손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생기나요?

손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절 손상이 아니라 활액막에 있는 작은 기포가 터지면서 발생합니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 신체의 관절은 활액막이라는 액체로 둘러싸여 있으며, 이 액체는 윤활 작용을 하고 관절의 움직임을 유연하게 해줍니다.

관절염, 특히 손가락 관절의 경우 노화가 주요 원인입니다.

손가락 관절을 구부리고 꺾으면 관절 내부의 압력이 변합니다. 이로 인해 주로 질소로 구성된 기포가 터지면서 소리가 납니다. 이는 관절에는 무해한 과정입니다. 소리가 나는 이유는 뼈나 연골이 서로 마찰되어 나는 것이 아니라, 활액 속 기포가 터지면서 소리가 나기 때문입니다.

손가락 관절을 꺾는 것은 나쁜 습관이지만 관절염의 원인은 아닙니다. 장기 연구에서는 손가락 관절 꺾기와 관절염 사이의 연관성을 발견하지 못했습니다.

관절염 위험을 증가시키는 요인

관절염 위험을 증가시키는 요인으로는 노화, 유전, 외상, 비만 등이 있습니다. 나이가 들면서 관절 연골이 마모되어 뼈가 서로 마찰되고 염증이 발생하기 때문에 노인은 관절염에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 가족력도 관절염 발병 위험이 더 높습니다.

관절염 위험을 증가시키는 또 다른 중요한 요인은 부상입니다. 일부 스포츠 부상은 골관절염으로 이어질 가능성이 더 높습니다. 비만인 사람의 과체중은 관절에 지속적으로 압력을 가하여 손상과 염증에 더 취약하게 만듭니다.

손가락 관절을 자주 꺾는 것이 관절염으로 이어지지는 않지만, 관절에 몇 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 가장 먼저 언급해야 할 영향은 손가락 관절을 꺾으면 관절 주변의 인대가 늘어진다는 것입니다. 이러한 상태가 오랫동안 지속되면 관절의 안정성이 저하됩니다. 많은 경우, 손가락 관절을 꺾으면 연조직이 자극되어 관절에 부기와 불편함을 유발합니다.

Medical News Today에 따르면, 전문가들은 관절 건강을 유지하고 관절염을 예방하기 위해 관절을 꺾는 것을 제한하고, 영양가 있는 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 체중을 유지하여 관절을 관리하라고 권고합니다.

출처: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm