시로 씨를 언급하면 관객들은 통통한 체형에 감성적인 목소리를 지닌, 그리고 유명한 "실연" 히트곡들을 연달아 작곡한 음악가의 이미지를 떠올립니다. 한동안 "숨겨진" 후, 시로 씨는 갑자기 날씬하고 잘생긴, 로맨틱한 이미지로 돌아왔고, 눈부신 체중 감량을 했습니다.
체중 감량 전 시로 씨의 통통하고 둥근 모습.
인기 가수 엠가이무아아는 2017년부터 2020년까지 3년 동안 30kg을 감량해 팬들을 놀라게 했다.
시로 씨는 체중 감량 전 83kg의 체중으로 여러 건강 문제를 겪었다고 밝혔습니다. 체중 감량 후 53kg으로 감량하며 건강이 개선되었고, 이전보다 외모가 더 젊고 편안해 보였다고 덧붙였습니다. 그는 또한 체중 감량은 단순한 과정이 아니라 적절한 식단과 함께 오랜 시간이 걸리는 과정이라고 말했습니다.
30kg을 감량한 시로씨의 현재 모습.
현재 몸매를 만들기 위해 시로 씨는 생활 습관과 식단을 건강하게 바꿨습니다. 이에 따라 그의 일일 식단은 나쁜 전분 섭취를 제한하고, 당분과 지방 섭취를 줄이고, 삶은 채소와 과일을 섭취하고, 생선 섭취를 줄이고, 육류 섭취를 줄이고, 충분한 수분 섭취를 기본 원칙으로 합니다. 다양한 종류의 신선한 채소, 덩이줄기 채소, 과일을 추가하고, 쌀 대신 현미, 현미면, 퀴노아를 먹습니다.
그는 또한 십자화과 야채인 시금치, 케일, 무지개빛 비트, 익은 바나나, 블루베리 등을 주재료로 한 녹즙과 스무디를 조합하여 독소를 제거하고 소화를 돕습니다.
시로 씨는 자신의 신체 조건에 맞는 스포츠와 운동을 선택하고 요가와 결합합니다. 그는 단식을 하지 않고 체중 감량 약물은 절대 사용하지 않는다고 강조합니다.
시로 씨의 건강과 몸매를 개선하기 위한 여정에 동행하는 사람은 그의 아내 바오 응안입니다.
시로 씨의 건강과 몸매 관리에 아내 바오 응안이 함께합니다. 부부는 외식 대신 집에서 요리하는 시간을 늘려 섭취량을 조절하고 영양을 충분히 섭취합니다. 덕분에 시로 씨와 바오 응안 씨는 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다.
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