맥주와 알코올이 피부에 해로운 이유

맥주와 알코올을 규칙적으로 마시면 피부가 빨리 노화되고, 건조하고 칙칙해지며, 여드름이 생길 위험이 커지고, 피부가 자외선에 취약해집니다.

호찌민시 땀안 종합병원 의료정보센터의 도 쑤언 호아 약사는 술과 맥주가 체내 수분을 빠르게 배출시켜 피부를 건조하고 칙칙하게 만들고, 면역 체계를 억제하며, 염증 반응을 증가시키고, 염증성 여드름을 유발한다고 말했습니다. 또한 이러한 음료는 피부를 햇빛에 민감하게 만들어 피부 노화를 촉진합니다.

탈수 : 맥주와 알코올 섭취 후 체내 수분 배출 증가로 인해 피부가 심하게 탈수되고 젊음을 잃습니다. 즉각적인 증상으로는 건조함, 탄력 저하, 갈라진 입술 등이 있습니다.

홍조 : 맥주나 술을 너무 많이 마시면 홍조나 발진이 나타날 수 있습니다. 이는 혈관 확장의 징후로, 피부 표면 근처의 혈류를 증가시킵니다. 또한 알코올은 모세혈관 손상 위험을 증가시켜 붉은 반점과 거미줄 같은 반점이 나타나게 합니다.

여드름, 발진 : 누적된 알코올은 간을 중독시킵니다. 간이 독소를 제때 제거하지 못하면 더 심각한 염증 반응을 일으켜 여드름과 발진을 유발합니다.

조기 노화 : 알코올은 비타민, 특히 비타민 A와 C의 양을 감소시켜 콜라겐 생성을 방해할 수 있습니다. 콜라겐 결핍은 피부의 기저 구조에 영향을 미쳐 주름, 눈가 주름, 기미, 기미, 주근깨와 같은 피부 노화 징후를 유발합니다.

맥주와 알코올은 피부를 건조하게 만들고 콜라겐 생성에 영향을 미칠 수 있습니다. 사진: Freepik

눈 밑 다크서클 : 맥주와 알코올은 신경전달물질 호르몬인 도파민에 영향을 미쳐 불면증과 수면 장애를 유발합니다. 수면의 질이 좋지 않으면 콜라겐 분해의 원인 중 하나인 코르티솔 호르몬이 증가하여 피부 탄력과 탄력을 잃습니다. 또 다른 결과로 눈 밑 다크서클이 나타납니다.

피부암 위험 증가 : 알코올은 피부를 환경 요인에 더 민감하게 만들어 암 위험을 증가시킵니다. 피부는 자외선 손상에 더 취약해져 항산화 수치를 감소시키고 DNA에 영향을 미칩니다.

약사 쉬안 호아에 따르면, 건강한 피부를 유지하려면 알코올 섭취량을 제한하고, 자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 피부를 보호해야 합니다. 또한, 매일 스킨케어, 메이크업 제거, 보습 단계를 실천해야 합니다.

비타민과 영양소가 풍부한 식단을 섭취하면 피부 속부터 개선하는 데 도움이 됩니다. 약사 호아는 콜라겐, 벚꽃 추출물, L-글루타티온, 붉은 석류, 남미 고사리(P. leucotomos), 백작약 등의 천연 영양소가 건강하고 밝은 피부에 영양을 공급하고 주름을 줄이며 여드름을 예방하는 데 도움이 된다고 덧붙였습니다.

안투

독자들이 영양에 관해 질문하는 내용을 의사들이 답변해 드립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/bia-ruou-hai-da-the-nao-4666350.html