설거지용 스펀지를 안전하게 사용하는 방법

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 다음과 같은 다른 기사도 확인해 보세요: 갈색 설탕이 흰 설탕보다 좋을까요?; 영양 전문가가 차와 함께 섭취하면 안 되는 음식을 공개합니다; 수면 중 이러한 증상을 겪는 노인분들은 고혈압에 주의해야 합니다…

설거지용 스펀지에는 많은 박테리아가 서식합니다. 어떻게 하면 병에 걸리지 않을 수 있을까요?

스펀지는 매우 효과적인 설거지 도구입니다. 하지만 겉보기에는 무해해 보이는 이 물건은 유해 세균의 온상이 될 수 있습니다. 제대로 세척하지 않으면 스펀지에 있는 세균이 퍼져 질병을 유발할 수 있으며, 사람들은 그 원인이 음식이라고 오해하기 쉽습니다.

일부 연구에 따르면 설거지용 스펀지에는 상당량의 박테리아가 서식할 수 있다고 합니다. 이러한 박테리아는 스펀지가 닿는 모든 표면을 오염시킬 가능성이 있습니다. 이는 식중독과 같은 식품 매개 질병의 위험 증가로 이어져 심각한 문제를 야기할 수 있습니다.

설거지용 스펀지는 질병을 유발하는 박테리아의 온상이 될 수 있습니다.

스펀지는 냄비, 대야, 식기 등을 씻는 데 흔히 사용됩니다. 따라서 스펀지는 살모넬라균에 오염되기 쉬우며, 이 균은 설사, 복통, 메스꺼움 또는 구토를 유발할 수 있습니다.

미국 듀크대학교 생의학 공학자들이 실시한 실험에 따르면, 스펀지는 다공성이고 습기가 많은 구조 덕분에 박테리아가 번식하기에 이상적인 환경이 됩니다. 주방용 스펀지는 실험실에서 흔히 사용하는 세균 배양 접시보다 더 많은 박테리아를 배양할 수 있습니다. 스펀지에 서식하는 유해 박테리아는 가벼운 위염부터 폐렴과 같은 심각한 질환까지 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

스펀지로 인한 건강 위험을 최소화하려면 가장 먼저 해야 할 일은 모든 용도로 같은 스펀지를 사용하지 않는 것입니다. 설거지에 사용하는 스펀지와 생고기를 만진 도구를 닦는 데 사용하는 스펀지는 반드시 달라야 합니다. 이 주제에 대한 더 자세한 정보는 9월 18일자 기사의 건강 섹션에서 확인할 수 있습니다.

의사는 이렇게 설명했습니다. "갈색 설탕이 흰 설탕보다 더 좋은 건가요?"

많은 사람들이 갈색 설탕이 흰 설탕보다 건강에 더 좋다고 생각합니다. 정말 그럴까요? 전문가들의 의견을 들어보겠습니다.

영양 전문가이자 영국 의사인 팀 스펙터 교수는 갈색 설탕이 흰 설탕보다 건강에 더 좋다는 생각은 사실 잘못된 것이라고 경고합니다 .

갈색 설탕이 흰 설탕보다 건강에 더 좋다는 생각은 사실 잘못된 것입니다.

그는 두 종류의 설탕 사이에 실질적인 차이가 없다고 말했습니다. 갈색 설탕은 흰 설탕에 비해 가공 과정이 한 단계 적지만 화학 구조는 동일하기 때문입니다. 두 제품 모두 혈당 수치를 높여 체중 증가를 유발합니다.

스펙터 교수는 다음과 같이 설명했습니다. "흑설탕, 백설탕, 심지어 꿀까지 어떤 종류의 설탕을 사용하더라도 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다."

두 종류의 설탕 모두 유사한 생산 과정을 거칩니다. 하지만 갈색 설탕과 흰 설탕을 생산하는 방법에는 약간의 차이가 있습니다.

백설탕은 당밀을 제거하기 위해 추가 정제 과정을 거칩니다. 갈색 설탕은 이 과정을 거치지 않기 때문에 당밀을 함유하고 있어 색이 더 진합니다. 또한, 갈색 설탕은 이러한 당밀 성분 덕분에 칼슘, 철, 칼륨 함량이 백설탕보다 약간 높지만 큰 차이는 없습니다. 이 기사의 다음 부분은 9월 18일에 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

영양 전문가들이 차와 함께 먹으면 안 되는 음식들을 공개했습니다.

차는 전 세계적으로 친숙한 음료입니다. 많은 사람들이 식사 중이나 식사 직후에 차를 마시는 데 익숙합니다.

하지만 이러한 습관이 잘 알려지지 않은 건강 위험을 동반한다는 사실을 알고 계셨나요?

영국에서 영양 치료사로 활동하는 약사 데보라 그레이슨에 따르면, 붉은 고기나 잎채소처럼 철분이 풍부한 음식을 먹은 직후에 차를 마시면 영양 결핍 위험이 높아질 수 있다고 합니다 .

많은 사람들이 여전히 식사 중이나 식사 직후에 차를 마시는 것에 익숙해져 있습니다.

차에 함유된 화학 물질은 신체가 철분을 흡수하는 것을 방해할 수 있는데, 철분은 신체 전체에 산소를 운반하고 에너지를 공급하며 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 미네랄입니다.

전문가 그레이슨에 따르면 식사 직후 차를 마시면 빈혈을 유발할 수 있다.

그러므로 체내 철분 흡수율을 최적화하려면 차는 식사 1시간 전이나 후에 마시는 것이 가장 좋습니다 .

차와 함께 먹으면 안 되는 음식은 다음과 같습니다.

철분이 풍부한 식품. 차에는 탄닌과 옥살산염이 함유되어 있어 철분 흡수를 저해할 수 있는데, 특히 시금치, 브로콜리, 케일, 콩, 견과류와 같은 식물성 식품에 풍부한 비헴철의 흡수를 방해합니다. 따라서 위와 같은 식품이나 소고기 요리와 같이 철분이 풍부한 음식을 섭취한 직후에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다 . 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에서 더 많은 정보를 확인하세요!

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-bot-bien-rua-chen-an-toan-185240917172643933.htm