소셜 네트워크의 트렌드에 주의하세요: 레몬물을 마신 후 가려움증이 생기는 이유는 무엇일까요?

>>> 소셜 미디어의 트렌드에 주의하세요: 레몬 주스를 마시면 해독작용이 있고 모든 질병을 치료할 수 있나요?

레몬물을 며칠 동안 마신 후 가려움증, 발진, 가래가 섞인 기침이 생겼습니다.

레몬즙을 마셔서 질병을 치료한 경험을 공유하는 모임에서 많은 회원이 가려움증, 온몸에 붉은 발진, 가래가 섞인 기침, 독감에 걸린 것처럼 피곤함을 느끼는 등의 증상을 공유했습니다. 이로 인해 사람들은 레몬을 계속 마셔야 할지, 아니면 끊어야 할지 고민하게 됩니다. 그러나 많은 사람들은 이것이 신체가 해독되고 있다는 신호라고 믿고 계속해서 마신다.

남사이공 국제종합병원의 레 타오 응우옌 박사는 위의 증상은 레몬을 남용한 것과 관련이 있을 수 있으며, 특히 공복에 레몬을 너무 많이 마셨을 때 나타날 수 있다고 말했습니다.

"신체가 레몬에서 다량의 구연산을 여러 날 동안 지속적으로 섭취하면, 특히 적절한 영양 공급이 부족할 경우 소화계와 면역 체계가 반응할 수 있습니다. 발진, 피부 가려움, 기침, 몸살 등은 신체가 경계 태세를 취하고 있음을 나타내는 염증성 또는 자극성 반응입니다."라고 응우옌 박사는 말했습니다.

또한, 가래가 섞인 기침과 몸살은 위와 식도 점막의 자극으로 인해 발생할 수도 있습니다. 공복에 레몬물을 계속 마시면 산성 역류, 가벼운 인후통, 마른 기침 또는 가래가 섞인 기침이 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 가려운 피부, 두드러기, 설명할 수 없는 기침 등의 증상이 장기간 지속되거나, 특히 최근에 식습관을 바꾸었다면 즉시 중단하고 병원 에 가서 진찰을 받아야 합니다. "오랫동안 술을 마시면 익숙해질 거야"라는 생각으로 혼자 계속 마시지 마세요.

레몬즙을 마신 후 피부가 가려운 경험을 공유하세요

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아침 식사 대신 레몬물을 마시면 해독에 도움이 되나요?

아침에 레몬물을 마시는 것은 많은 사람이 "해독"을 돕고, 신체를 정화하고, 체중 감량에 도움이 된다고 믿는 습관입니다. 많은 사람들은 완전히 단식을 하고 아침 식사 대신 레몬물만 마십니다. 그러나 Le Thao Nguyen 박사에 따르면 이는 비과학적인 방법이며, 오용되거나 잘못 수행될 경우 많은 건강 위험을 초래합니다.

"레몬에는 구연산이 많이 함유되어 있습니다. 공복에, 특히 고용량으로 여러 날 연속으로 섭취하면 위벽을 자극할 수 있습니다. 궤양 병력이 있거나 위가 민감한 사람의 경우 소화관 손상 위험이 매우 높습니다."라고 응우옌 박사는 말했습니다.

또한 레몬즙만 아침 식사의 전부로 대체하면 긴 밤을 지낸 후 신체에 에너지가 부족해져 쉽게 피로, 저혈당, 학습 및 업무 성과 저하를 초래할 수 있습니다. 특히 정신적인 작업을 하거나 고강도 운동을 하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

레몬에는 비타민 C, 구연산, 그리고 일부 항산화 성분이 들어 있지만, 부적절하게 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

사진: CAT ANH

레몬물이 신체를 "해독"하거나 "정화"할 수 있다는 것은 흔한 오해입니다. 응우옌 박사에 따르면, 신체는 간, 신장, 배설 시스템을 통해 자연적인 해독 메커니즘을 가지고 있기 때문에 이는 과학적 근거가 없습니다. 많은 사람들이 온라인으로 퍼뜨리고 있는 것처럼, 많은 양의 레몬즙을 마시는 것이 해독에 도움이 된다는 증거는 없습니다. 또한 레몬을 잘못 사용하면, 특히 위의 경우처럼 하루에 3개에서 7개로 복용량을 늘리면 소화 장애, 전해질 불균형, 치아 법랑질 손상, 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 산으로 인한 알레르기나 피부 자극의 위험도 있습니다.

레몬에는 비타민 C, 구연산, 그리고 일부 항산화 성분이 들어 있지만, 그 효과는 단지 신체가 철분을 흡수하고, 소화를 더 잘 되게 하거나 신진대사를 약간 자극하는 데 도움이 될 뿐, 소셜 네트워크의 많은 바이러스 콘텐츠처럼 간, 혈액 또는 장을 "정화"하지는 않습니다.

"단식과 장기간 레몬수만 마시는 디톡스는 역효과를 낳습니다. 신체에 에너지 부족, 영양 불균형을 초래하여 어지럼증, 저혈당, 그리고 장기적인 소화 장애로 이어질 수 있기 때문입니다. 실제로 간 기능이나 소화를 안전하고 효과적으로 지원하려면 채소가 풍부한 건강한 식단을 유지하고, 충분한 물을 마시고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하는 것이 가장 올바른 방법입니다."라고 응우옌 박사는 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm