사무직 종사자들이 겪는 두통의 원인이 되는 기저 질환의 경고 신호.

현대 직장 환경에서 높은 업무 강도와 좌식 생활이 만연하면서 두통이 점점 더 흔해지고 있습니다. 하지만 이러한 무해해 보이는 통증 뒤에 경추 및 신경계와 직접적으로 관련된 질환인 후두 신경통의 증상이 숨어 있을 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

환자의 경추 MRI 영상.

하노이에 거주하는 LT 씨(43세)의 사례가 대표적인 예입니다. 사무직 종사자인 그녀는 허리를 굽힌 자세로 일하는 경우가 많고 자세를 바꾸는 일이 거의 없습니다.

처음에는 목의 후두부에만 통증이 느껴졌고, 몇 달에 한 번 정도 간헐적으로 발생했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 통증의 빈도와 강도가 점차 증가했으며, 후두부에서 양쪽 머리 꼭대기까지 퍼졌고, 양팔의 저림과 쑤심도 동반되었습니다.

상태가 악화되자 그녀는 병원을 찾았고, 뇌와 경추 자기공명영상(MRI) 검사를 처방받았습니다. 검사 결과, 그녀는 경추 여러 부위(C3/C4, C4/C5)에서 추간판 탈출증이, C6/C7에서는 추간판 돌출이 있었고, 척추증도 동반된 것으로 나타났습니다. 뇌 영상에서는 백질에 약간의 변화가 발견되었습니다. 이를 바탕으로 의사는 그녀에게 경추증 및 추간판 탈출증에 후두신경통이 겹쳐 나타난 것으로 진단했습니다.

메들라텍 타이호 종합병원 신경과 전문의인 호앙 안 투안 박사에 따르면, 후두신경은 경추 2번과 3번에서 시작되며 두피 뒤쪽의 감각을 조절하는 역할을 합니다.

이 신경이 자극을 받거나 염증이 생기거나 압박을 받으면 환자는 목에서 머리 뒤쪽, 귀 뒤쪽 또는 머리 양쪽으로 뻗어 나가는 욱신거리고 날카로운 통증, 또는 마치 전기 충격과 같은 특징적인 통증을 경험합니다. 증상이 편두통과 매우 유사하기 때문에 많은 사람들이 이를 오인하여 잘못된 치료를 받는 경우가 많습니다.

후두신경통은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 경추 퇴행, 장기간의 잘못된 자세, 부상 또는 신경근을 압박하는 요인입니다. 초기에는 통증이 간헐적으로 나타나지만, 시간이 지남에 따라 빈도가 증가하고 심지어 지속적인 통증으로 발전하여 일상생활과 업무 수행에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

전문가들은 사무직 종사자들이 신체 활동이 적고 장시간 앉아 있으며 컴퓨터 화면을 보기 위해 자주 허리를 굽히는 업무 특성 때문에 고위험군에 속한다고 봅니다. 여기에 더해 업무 스트레스, 만성적인 스트레스, 불충분한 수면, 높은 베개를 베고 자는 습관 등도 이 질환의 원인이 될 수 있습니다.

후두신경통은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 제대로 관리하지 않으면 재발하고 장기적인 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 생활 습관 개선은 예방에 매우 중요한 역할을 합니다.

사무직 근로자들은 장시간 앉아 있지 말고, 한 시간마다 휴식을 취하며 스트레칭, 목 돌리기, 걷기 등의 가벼운 운동을 통해 근육 긴장을 완화하는 것이 좋습니다.

또한, 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수분 섭취, 커피 섭취량 제한, 그리고 규칙 적인 신체 활동 증가는 전반적인 건강 증진에 필수적입니다. 특히 지속적이고 재발하는 두통이나 저림, 근력 약화와 같은 증상을 동반하는 두통의 경우, 조기 진단 및 치료를 위해 적극적으로 의료기관을 방문해야 합니다.

업무 스트레스가 증가하는 상황에서 두통의 원인을 정확하게 파악하는 것은 개인의 건강을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 삶의 질 향상과 장기적인 업무 효율성 제고에도 기여합니다.

출처: https://baodautu.vn/canh-bao-benh-ly-an-sau-nhung-con-dau-dau-cua-dan-cong-so-d572832.html