바나나나무에는 쓰레기로 여겨지지만 '자연의 기적의 약'인 것이 들어 있다

VOV.VN - 바나나는 친숙하고 영양가 있는 과일이지만, 겉보기에 쓸모없어 보이는 바나나 줄기가 놀라울 정도로 많은 건강상의 이점을 제공한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

냉각, 해독, 이뇨

바나나 줄기에는 수분과 칼륨이 많이 함유되어 있으며, 이뇨 효과가 있어 체내 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 바나나 줄기 주스를 규칙적으로 마시면 몸을 시원하게 하고, 간과 신장을 해독하는 데 도움이 됩니다. 특히 더운 여름날에 효과적입니다. 또한 신장 결석 형성을 예방하고 요로 감염 치료에도 도움이 됩니다.

소화를 돕고 변비를 예방합니다

바나나 줄기에는 섬유질이 풍부하여 소화 기능을 개선하고, 장 운동을 자극하며, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 또한 위산 수치를 낮추어 속쓰림과 산성 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다. 바나나 줄기에 함유된 섬유질은 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되어 건강한 소화 시스템을 지원합니다.

바나나 줄기에는 놀라운 건강상의 이점이 많이 있습니다. 사진: 게티이미지

혈당 조절 지원

바나나 줄기는 혈당지수가 낮아 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 좋습니다. 이것은 당뇨병 환자에게 이상적인 선택입니다. 매일의 식단에 바나나 줄기를 추가하면 혈당을 조절하고 당뇨병으로 인한 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다."

효과적인 체중 감량 지원

바나나 줄기는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 주고, 식욕을 감소시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 바나나 줄기는 칼로리와 섬유질이 낮을 뿐만 아니라 신체의 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 중요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 신진대사가 강해지면, 심지어 쉬는 중에도 신체가 칼로리와 지방을 더 효율적으로 소모합니다.

심혈관 건강 개선

바나나 줄기는 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 개선하는 능력 덕분에 심혈관 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 혈압과 콜레스테롤 수치를 유지하면 심장마비, 뇌졸중, 죽상경화증과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

바나나 줄기를 올바르게 사용하면 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사진: Healthifyme

생리통을 줄이세요

전통 의학에 따르면, 바나나 줄기는 시원하고 열을 내리고, 해독 작용을 하며 경련을 진정시키는 효과가 있습니다. 이것은 특히 생리통의 주요 원인 중 하나인 자궁 수축을 줄이는 데 도움이 됩니다. 바나나 줄기는 평활근을 진정시키는 효능이 있어, 생리 중 하복부의 둔통이나 심한 통증을 크게 줄여줍니다. 또한 바나나 줄기에 함유된 영양소는 여성의 신체 호르몬 균형을 맞추는 데에도 도움이 됩니다.

항염, 부기 감소

바나나 줄기에는 염증을 억제하는 성분이 들어 있어 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 관절염, 염좌 또는 기타 근골격계 부상과 같은 질환을 앓고 있는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 바나나 줄기에 함유된 활성 성분은 염증성 매개체 생성을 줄여 통증과 불편함 증상을 최소화할 수 있습니다.

바나나 줄기는 항염 효과 외에도 상처 치유를 촉진하는 데 사용됩니다. 바나나 줄기에 함유된 영양소는 피부 세포 재생을 촉진하고, 상처가 빨리 낫도록 돕고, 감염 위험을 줄여줍니다.

정신 건강을 개선하세요

바나나 줄기에 함유된 칼륨은 체액을 조절하고 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이는 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 기분을 좋아지게 할 수 있습니다. 바나나 줄기에 함유된 비타민 B6는 신경전달물질 생성에 기여하여 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.