노부모는 기쁨을 찾아야 합니다

노인들은 더 많은 보살핌과 관심이 필요합니다 - 사진: DUYEN PHAN

노부모를 완벽하게 돌보는 방법에 대한 이야기는 결코 오래된 이야기가 아닙니다. 특히 오늘날 사회가 변화하는 상황에서 더욱 그렇습니다.

아이들은 부모에게 기쁨을 선사하는 데 역할을 하지만, 그것은 단지 일부일 뿐입니다.

이 주제에 대해 홈 과 공유하면서, Le Quoc Tuan 박사는 아이들이 알아야 할 중요한 점은 부모가 종종 많은 건강 문제에 직면한다는 것이라고 말했습니다.

- 가장 먼저 언급해야 할 것은 노화입니다. 노화는 신체의 여러 기능, 특히 신경계, 심혈관계, 간, 신장, 소화계의 기능을 저하시킵니다. 가장 두드러지는 것은 기억력 감퇴, 사회적 상호작용 감소, 그리고 새로운 것을 받아들이지 않으려는 경향입니다.

사회적 기능의 점진적인 상실은 노인들을 고립되게 만드는 중요한 문제입니다. 자녀와 손주들의 무관심과 무관심으로 인해 심지어 가족과도 단절됩니다. 이것이 노인들이 스트레스 상태에 빠지는 이유이기도 합니다.

또한, 노인들은 오늘날 흔한 두 가지 질병, 즉 당뇨병과 혈압을 앓게 됩니다. 이러한 현대 질병은 종종 음식과 환경과 밀접한 관련이 있습니다. 이곳의 환경은 대기 오염뿐만 아니라, 많은 스트레스를 받는 생활 환경이기도 합니다.

처음에는 작은 스트레스처럼 보일 수 있지만, 여러 스트레스가 장기간 누적되면 신체의 통제 불가능한 장애를 촉진하여 혈압과 당뇨병과 같은 흔한 질병으로 이어집니다.

* 행복하고 평화롭게 사는 것이 노인의 노화를 막는 길일까?

Le Quoc Tuan 박사

- 노인들이 행복하게 살기 위해서는 무엇보다도 배우자, 자녀, 손주 등 다른 사람이 아니라 바로 자신이 가장 중요하다는 것을 이해시켜야 합니다.

자신에게 사랑과 관심이 부족하면 다른 사람들은 쉽게 그들을 잊어버린다.

그들이 스스로를 사랑하고 보살피도록 돕는 것은 그들이 더 낙관적이고 정서적으로 독립하는 데 도움이 되며, 행복이나 슬픔을 다른 사람에게 의존하지 않게 됩니다.

아이들은 부모에게 기쁨을 선사하는 데 일정한 역할을 하지만, 그건 일부분일 뿐입니다. 어떤 아이도 부모와 똑같이 살지 않고, 각자 완전히 다른 삶을 경험합니다.

따라서 사람마다 삶의 경험이 다르고, 그 경험은 대부분 자신에게만 적합하기 때문에, 다른 사람에게 자신이 원하는 방식으로 살도록 강요할 수는 없습니다. 부모는 자녀에게 자신처럼 살도록 강요해서는 안 되며, 자녀는 부모가 자신이 원하는 방식으로 살기를 기대할 수 없습니다.

이와 관련하여, 우리는 어르신들, 즉 우리 부모님들이 타인의 보살핌을 필요로 하기보다는 스스로를 인식하고 사랑하도록 돕는 문제로 돌아가야 합니다. 물론 우리에게는 이해가 필요하지만, 그렇지 않더라도 우리는 스스로를 돌보는 기쁨으로 행복할 것입니다.

노화를 막는 세 가지 요인 중 가장 중요한 것은 정신적인 요인입니다. 신체 생존의 핵심 기관인 정신 건강이 보장되면 신체 건강을 잘 관리할 수 있게 됩니다.

동년배 관계에 집중하세요

* 그렇다면 집에서 멀리 떨어진 아이가 어떻게 부모를 잘 돌볼 수 있을까요? 노인들을 위한 요양원을 여는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

- 노인들은 사회·문화적 차이로 인해 젊은 세대와 소통하는 데 많은 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다. 따라서 같은 연령대와 삶의 단계를 가진 사람들을 찾아 의견을 공유하기 쉽게 해야 합니다.

요양원에서는 자녀와 손주에게 감정과 생각을 쏟아붓고 감정을 바꾸려고 노력하는 대신, 스스로 너무 애쓰지 않고도 자신에 대해서만 관심을 갖고 이해와 적절한 나눔을 찾을 수 있습니다.

이는 동서양 문화의 차이이기도 합니다. 동양의 노인들은 종종 남은 생애 대부분을 자녀와 손주를 돌보는 데 보내며 사회적 관계를 포기합니다. 반면, 서양의 노인들은 종종 자신의 건강에 집중하고 가족으로부터 독립합니다.

서구 사회의 사고방식으로부터 독립함으로써 사람들은 나이가 들어서도 외로움을 느끼지 않고 스트레스에 빠지는 악순환을 끊을 수 있습니다.

현재 베트남 대도시에는 노인들을 위한 단기 요양원이나 데이클럽 모델이 운영되고 있습니다. 아이들은 아침에 부모를 모시고 가서 적응하도록 돕고, 정신적으로 편안한 관계를 형성할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 저녁에 부모를 데리러 갑니다.

저는 이 모델이 노인들이 소통하고 다양한 영적 활동을 하는 데 도움이 되며, 베트남 사람들의 고유한 문화에 어긋나지 않는다고 생각합니다.

하지만 자녀는 부모에게 선택권을 부여해야 하며, 강요해서는 안 됩니다. 또한 부모가 가족 밖에서 다른 관계나 관심사에 참여하거나 탐색하도록 격려해야 합니다. 이는 자녀가 사회에 더 열린 마음을 갖도록 돕고, 부모에게 지나치게 의존해서는 안 됩니다.

노화 방지: 2가지 문제 해결

르 꾸옥 투안 박사에 따르면, 노화를 막기 위한 효과적인 공통분모는 거의 없습니다. 하지만 지금 당장 가장 중요한 것은 사회적 기능과 신체의 자연적 기능, 이 두 가지 문제를 즉시 극복하는 것입니다.

사회적 측면에서는 스트레스를 최소화하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 삶에 대한 적응력을 기르거나, 현재 삶을 긍정적으로 변화시키는 것이 필요합니다. 따라서 노인들은 노화에 저항하기보다는, 일어나는 일을 받아들이고 신체의 노화를 받아들이며 함께 행복하게 살아갈 줄 알아야 합니다.

둘째, 발생하는 어떤 문제에도 지나치게 집중하지 않도록 연습하세요. 어떤 대상, 즉 사람이나 사물에 지나치게 집중하면, 그 대상의 변화가 우리에게 영향을 미치고 영향을 미치게 됩니다. 이는 오늘날 사회의 현실이기도 합니다.

너무 많은 사람들이 서로에게 의존하며 살아가고 있습니다. 이익, 감정, 또는 그 외 여러 가지 이유로 말이죠. 그래서 의존의 대상을 잃으면 독립성도 잃게 됩니다. 즉, 우리는 더 이상 스스로 생각할 수 없게 되고, 우리 자신을 당연하게 여기기 시작하며, 자신의 몸과 건강을 당연하게 여기기 시작합니다.

신체 내부 기능을 회복하려면 모든 부정적인 생각을 버리고 어떤 문제도 심각하게 받아들이지 않음으로써 자신의 생각, 사고, 정신을 회복하는 것 외에는 다른 방법이 없습니다. 마음의 해방은 신체 모든 기능의 노화를 해소하는 가장 효과적인 방법입니다.

출처: https://tuoitre.vn/cha-me-gia-can-tim-duoc-niem-vui-20240526084547289.htm