전문가들은 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 취침 전 습관을 지적합니다.

하루 종일 실내에 머물며 화장을 하지 않더라도 피부는 여전히 피지를 생성하기 때문에 밤에는 피지를 보충해야 합니다. 아일랜드의 피부 치료사인 니암 라이언은 The Independent 에 "눈에 보이지 않을 수도 있지만 기름, 오염 물질, 국소 크림, 자외선 차단제 등 피부가 하루 종일 접촉하는 모든 것은 제거해야 합니다."라고 설명했습니다.

Chuyên gia chỉ ra thói quen trước khi ngủ, giúp làn da sáng, khỏe - Ảnh 1. — 밤에는 정기적인 피부 클렌징 루틴을 유지하세요

왜 밤에 피부 관리를 해야 할까요?

전문가에 따르면, 하루 종일 먼지와 때가 쌓이면 모공이 막히고, 피부의 자연적인 회복 과정이 방해를 받아 피부가 칙칙해지고, 모공이 막히고, 여드름이 생길 수 있습니다. 밤에 피부 클렌징을 건너뛰면 먼지 입자가 피부 표면에 남아 피부는 스스로 복구할 수 없습니다.

"씻어내지 않은 자외선 차단제, 화장품, 오염 잔여물은 피부의 미생물군과 산성막을 파괴할 수 있습니다." 홀리스틱 페이셜리스트이자 피부 치료사인 엘리자베스 킹이 The Independent 에 말했습니다. "이로 인해 염증, 발적, 민감성이 증가하여 시간이 지남에 따라 피부가 더 민감해집니다."

게다가 잠자리에 들기 전에 피부 관리를 하지 않으면 노화의 징후가 더 빨리 나타날 수도 있습니다. 영국의 페이셜리스트 캐런 맥도날드는 "메이크업 입자, 자외선 차단제, 오염 물질이 밤새 피부에 남아 있으면 산화 스트레스를 유발하여 피부의 천연 콜라겐과 엘라스틴을 손상시키고, 이로 인해 주름, 까마귀발, 처짐이 시간이 지남에 따라 발생합니다."라고 설명합니다.

밤에는 규칙적인 피부 클렌징 습관을 유지하라는 조언 외에도, The Independent에 따르면 전문가들은 피부의 천연 오일을 제거하고 보호 장벽을 손상시키고 싶지 않다면 아침에 피부 클렌징을 하지 않는 것이 좋다고 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-ra-thoi-quen-truoc-khi-ngu-giup-lan-da-sang-khoe-185250421115515534.htm