몸을 따뜻하게 하기 위해 술을 많이 마셔야 할까요?

많은 사람들이 "와인을 마시면 몸이 따뜻해진다"고 말하지만, 과학적인 관점에서 보면 이는 완전히 잘못된 개념이며 잠재적으로 많은 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

추운 환경에 노출되면 인체는 체온을 유지하기 위해 신진대사를 증가시켜 열을 생성합니다. 정상적인 사람은 추운 날씨에 노출되면 피부 아래 혈관이 수축하고, 내장에 혈액을 공급하는 혈관이 확장되어 과도한 혈액을 조절합니다(피부 아래 혈관이 수축되어 발생). 술을 마시면 온몸이 뜨거워집니다. 이는 알코올이 체내에 이미 존재하는 열 에너지를 방출하기 때문입니다. 따라서 실제로 술을 마시는 사람들은 열을 더 빨리 잃게 됩니다.

술을 다 마시고 나면 대부분의 열이 방출되어 온몸이 차가워지고 소름이 돋아 감기에 걸립니다.

고혈압 환자의 경우, 알코올 남용은 특히 추운 날씨에 여러 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 알코올을 섭취하면 혈관이 확장되고, 추운 날씨에 노출되면 혈관이 수축하여 고혈압을 유발하고 뇌졸중으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 알코올 섭취를 삼가야 합니다.

건강을 유지하려면 알코올 섭취량을 적당히 조절하는 방법을 알아야 합니다. 1인당 하루 최대 알코올 섭취량은 2단위(맥주 350ml, 와인 150ml, 증류주 45ml)입니다.

설 연휴 동안 술을 많이 마셔야 한다면 레모네이드나 과일 주스 한 잔을 마시면 좋습니다. 이는 음주 후 피로를 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

도안 두 만 박사
베트남 혈관 협회 회원

소스 링크: https://vnexpress.net/co-nen-uong-nhieu-ruou-cho-am-co-the-4710292.html