몸을 따뜻하게 하기 위해 술을 많이 마셔야 할까?

많은 사람들이 "와인을 마시면 몸이 따뜻해진다"고 말하지만, 과학적인 관점에서 보면 이는 완전히 잘못된 개념이며 잠재적으로 많은 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

추운 환경에 노출되면 인체는 체온을 유지하기 위해 열을 생산하기 위해 신진대사를 증가시킵니다. 정상적인 사람이 추운 날씨에 노출되면 피부 아래의 혈관이 수축하고, 내부 장기에 영양을 공급하는 혈관은 과도한 혈액(피부 아래의 혈관이 수축됨으로 인해)을 조절하기 위해 더욱 확장됩니다. 술을 마신 후에는 온몸이 뜨거워지는 것을 느낄 수 있습니다. 알코올은 신체에 이미 존재하는 열 에너지를 방출시키기 때문입니다. 그래서 실제로 술을 마시는 사람들은 열을 더 빨리 잃는다는 뜻입니다.

술을 다 마시고 나면 대부분의 열이 방출되어 온몸이 차가워지고 소름이 돋아 감기에 걸립니다.

또한 고혈압 환자의 경우, 알코올 남용은 많은 위험한 합병증으로 이어질 수 있으며, 특히 추운 날씨에 그렇습니다. 알코올을 섭취하면 혈관이 확장되고, 추운 날씨에 노출되면 혈관이 수축되어 고혈압이 발생하고, 뇌졸중으로 이어지기 쉽습니다. 따라서 고혈압 환자는 술을 삼가야 합니다.

건강을 유지하려면 적당한 수준으로 알코올 섭취량을 조절하는 방법을 알아야 합니다. 한 사람이 하루에 마시는 알코올 양은 최대 2단위로, 맥주 350ml, 와인 150ml, 증류주 45ml에 해당합니다.

설날 술자리에서 술을 많이 마셔야 한다면 레모네이드나 과일 주스 한 잔을 더 마실 수 있습니다. 이러한 조치는 음주 후 피로를 줄이고 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

도안 두 만 박사
베트남 혈관 협회 회원

소스 링크: https://vnexpress.net/co-nen-uong-nhieu-ruou-cho-am-co-the-4710292.html