두 아기가 아이패드로 놀고 있는데, 의사들은 아이들이 동시에 전자 기기를 먹고 놀게 하면 장기적으로 건강에 영향을 미칠 것이라고 경고합니다. - 사진: QUANG DINH
하지만 DNG 클리닉 소아과 의사인 응오 타이 둥 박사에 따르면 이는 매우 해로운 습관입니다.
Dung 박사는 "저는 만성 소화기 질환, 과체중이나 비만, 심지어 언어 발달 지연이 있는 어린이의 사례를 많이 접했습니다. 이 모든 것은 화면에 붙어서 먹는 습관과 관련이 있습니다."라고 말했습니다.
일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
1. 소화 효과
아이들이 휴대폰을 보면서 식사를 하면 뇌는 소화에 집중하는 시간을 화면에서 이미지, 소리, 콘텐츠를 받아들이는 등의 다른 활동으로 분산시킵니다.
이로 인해 소화기관의 효율성이 떨어져 복부 팽창, 소화불량이 발생하고 장기적으로는 위장과 장 질환으로 이어질 수도 있습니다.
Dung 박사는 "아이들이 음식에 주의를 기울이지 않으면 포만감을 느끼는 것이 늦어지거나 무시되어 과식이나 과소식으로 이어져 영양 불균형을 초래합니다."라고 말했습니다.
2. 과체중 및 비만을 유발합니다
체중 증가 및 비만 위험: 식사에 집중하지 않으면 아이들은 배가 부른 것을 인지하지 못하고 과식할 가능성이 높아집니다. 장기적인 결과는 과도한 체중 증가 및 비만으로 이어질 수 있으며, 이는 심혈관 건강 및 기타 건강 문제에 부정적인 영향을 미칩니다.
3. 시력 상실, 심리적 발달 및 독립 기술에 영향을 미침
특히 식사 중 휴대폰 화면에 장시간 노출되면(눈이 휴식이 필요한 시간) 아이들은 눈이 건조해지고, 눈의 피로가 생기고 근시의 위험이 높아질 수 있습니다.
또한, 아이들이 휴대폰을 보면서 식사하는 것은 심리적 발달과 자립심에도 영향을 미칩니다. 집중하지 않고 식사하는 습관은 스스로 식사하는 법을 배우고, 자제력을 기르는 데 방해가 될 뿐만 아니라, 인내심과 식사에 대한 인식을 형성하는 데에도 영향을 미칩니다. 이는 나중에 아이의 자립심 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 가족과 소통하고 연결하는 능력이 감소합니다.
덩 박사에 따르면, 식사 시간은 부모와 자녀가 대화하고 정서적으로 교감하는 황금 같은 시간입니다. 아이들이 휴대폰에 "얼굴을 붙이고" 있게 두면 사회적 상호작용 능력이 저하되어, 자연스럽게 자신의 감정을 듣고, 공유하고, 표현하는 법을 배우지 못하게 됩니다.
그는 "부모가 자녀와 함께 앉아 있지 않고, 대화도 하지 않고, 대신 휴대전화를 사용한다면, 휴대전화가 당신을 대신해 자녀를 키우는 셈"이라고 말했다.
곧 바뀌어야 합니다
Dung 박사는 부모에게 다음과 같은 사항을 권고합니다.
• 식사 중에는 절대로 어린이에게 휴대전화나 아이패드를 주지 마십시오.
• 의식적인 식습관을 만드세요: 천천히 먹고, 꼭 씹고, 음식의 맛을 즐기세요.
• 자녀와 함께 식사하며, 학교 생활이나 취미에 대해 이야기하거나 재밌는 이야기를 들려주세요.
• 자녀가 전자기기 의존 증상을 보이면 조기에 의사와 상담하여 개입을 받으세요.
출처: https://tuoitre.vn/dien-thoai-tren-ban-an-co-phai-thu-pham-am-tham-voi-suc-khoe-tre-nho-20250426080037123.htm
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