치유를 위한 나무를 껴안는 관광

처음 들으면 많은 사람이 이것도 젊은이들의 "미친" 놀이라고 생각할 것입니다. 하지만 사실 숲속 목욕 의식에서 나무를 껴안는 것은 조직하고 스스로를 갱신해야 하는 영혼을 위한 맛있고 영양가 있고 저렴한 약이 되어가고 있습니다. 이런 추세는 일본에서 시작되어 지금은 베트남으로 급속히 확산되고 있습니다.

산림욕 투어가 인기가 있다.

코로나19 발생 전에는 산림욕 투어를 운영했습니다. 팬데믹으로 3년간 중단되었지만, 지난 2년간 예약 건수가 점차 증가했습니다. 땀다오, 꾹프엉, 푸맛, 깐저, 부자맙 지역의 숲을 중심으로 북부와 남부 지역 고객을 대상으로 평균 주 3회 투어를 운영하고 있습니다. 고객층은 대부분 22~35세 젊은층이며, 최근에는 40~60세 중장년층 고객도 점차 증가하고 있습니다.

현재 베트남에는 산림욕 투어를 제공하는 여행사 가 12개 정도 있습니다. 우리나라에는 국립공원이 34개 있으며, 그 중 많은 곳이 안전하고 관광, 트레킹, 산림욕에 적합합니다.

"사람들이 자연과 교류하는 것의 이점을 점점 더 깨닫게 되면서 이러한 추세는 앞으로 더욱 커질 것으로 예상합니다." - Tran Van Thien(Alleztours Travel Company) 씨가 말했습니다.

많은 예술가들이 숲욕을 선택하는 이유는 창의적인 아이디어를 자극할 수 있기 때문입니다.

산림욕 또는 신린욕은 1980년대 일본에서 유래된 개념입니다. 일본인은 숲에서 시간을 보내는 것, 즉 나무를 껴안고, 편안한 산책을 하고, 명상을 하고, 신선한 공기를 마시는 것이 건강을 증진하고, 스트레스를 줄이고, 수명을 연장하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

현대 생활 방식의 결과로 사람들은 자연으로부터 점점 더 멀어지고 있습니다. 숲욕은 그러한 갈등을 치유하는 방법입니다. 매우 빠르게 대중적인 트렌드가 되었습니다.

저자이자 의사인 청리는 저서 『삼림욕의 일본적 기술』에서 모든 감각으로 숲을 만지면 사람들이 자연으로부터 최대한의 긍정적인 에너지를 받는 데 도움이 된다고 말했습니다.

숲의 공기는 산소 함량이 높을 뿐만 아니라, 피톤치드(나무가 박테리아, 곤충, 곰팡이 등을 퇴치하기 위해 분비하는 필수 오일)가 매우 풍부합니다. 피톤치드에 노출되면 면역 체계가 강화되고, 스트레스 호르몬 수치가 크게 낮아지며, 신경계의 균형을 맞추는 데 도움이 되고 기분 좋은 이완감을 느끼게 됩니다.

가구 무역 전문 회사의 CEO인 비엣 하 씨는 부자맵에서 산림욕 투어에 참여하라는 초대를 받은 후 회사 직원 70명 이상을 등록하기로 결정했다고 밝혔습니다.

"우리가 돌아온 후, 노조 부서에서 설문조사를 실시했는데, 직원 100%가 여행에 만족감을 표시했고, 그중 4분의 3은 앞으로도 비슷한 활동을 하고 싶다는 의사를 표명했습니다.

제 개인적인 경험에 따르면, 푸른 나무에 몸을 담그고, 자연의 소리를 듣거나, 나무껍질, 흙, 돌을 만지는 것...은 실제로 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 결과를 가져옵니다.

어쩌면 저는 번아웃(WHO에서 정의한 대로 직장에서 장기간 제대로 관리되지 않은 스트레스로 인해 발생하는 증후군)을 치료하는 새로운 방법을 찾았을지도 모릅니다.

투이 지리의 숲속 목욕 이야기는 수백만 명의 시청자에게 영감을 주었습니다.

투이 지리 사건

투이 지리는 핀란드에 사는 베트남 여성입니다. 하지만 2020년 말, 첫 아이를 낳은 후 투이는 우울증을 앓았습니다. 이 병에 걸린 이유는 망명 생활이 너무 힘들어서 집에만 있어야 하고, 친구도 별로 없고, 오랫동안 외출도 못 해서 사회생활을 할 수 있는 능력을 잃어버린 것 같다고 느꼈기 때문입니다. 투이는 다양한 치료법을 시도했지만 아무것도 그녀의 기분을 나아지게 하지 못했습니다.

다크락 의 농가 출신인 투이는 일하는 것을 좋아하고, 특히 자연 가까이에서 일하는 것을 좋아한다고 말했습니다. 어느 날, 투이는 숲욕을 해보기로 결심했습니다. 그녀는 숲으로 들어가 신선한 공기를 마시고, 새들의 노래를 듣고, 나무를 바라보며 시간을 보냈습니다. 이 과정을 통해 그녀는 매우 편안하고 평화로운 기분을 느꼈습니다.

얼마 후, 투이는 숲욕이 기분을 나아지게 하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그녀는 더 규칙적으로 숲욕을 하기 시작했고, 점점 회복되는 것을 느꼈습니다.

"숲에 갈 때마다 마음의 평화를 찾고 아이들 키우는 부담도 덜어져요. 게다가 이 활동은 향수병과 가족에 대한 그리움도 덜어주죠."라고 투이는 말했다.

단 몇 달 만에 투이의 남편은 아내에게 긍정적인 변화가 생긴 것을 알아차리고 그녀가 열정을 유지할 수 있는 모든 조건을 만들어 냈습니다. "숲은 집에서 5~10km 정도 떨어져 있는데, 여름과 가을에만 숲에 갈 수 있어요. 핀란드의 여름 저녁은 아직 밝아서 퇴근 후 남편이 아이들을 돌보러 오면 저는 오후 5시부터 7시까지 숲에 가요."라고 그녀는 설명했습니다.

지역 사회와의 유대감을 강화하기 위해 투이 지리는 숲으로 갈 때마다 카메라를 가지고 다니며 블루베리, 포도, 자두, 버섯을 따러 숲에 가는 등 일상을 기록하고 개인 YouTube 채널에 공유하기로 했습니다. 시청자들의 관심과 격려의 댓글에 31세의 어머니는 "혼자가 아니다"라는 느낌을 받았습니다.

그녀의 숲속 목욕 이야기는 점차 널리 퍼졌습니다. 투이 지리는 소셜 미디어 플랫폼에서 매우 인기 있는 "숲욕의 예"가 되었습니다. 그녀의 영상 중 다수는 수십만 조회수를 기록하고 있습니다.

삼림욕의 치유 효과에 대해 심리학자 마이 호아 박사는 이렇게 말했습니다. "2018년에 저는 우울증 환자 두 명에게 삼림욕을 권했습니다. 처음에는 한 환자가 나무를 껴안으면 마치 연인을 껴안는 것 같은 기분이 든다고 했습니다. 또 다른 환자는 숲에서 30분만 쉬었더니 수면 부족과 업무 스트레스로 인한 두통이 사라졌다고 했습니다.

그 이후로 수백 명의 환자가 이러한 이완 기법을 실천하도록 격려받았습니다. 산림욕에는 두 가지 이점이 있습니다. 진정시키고 스트레스를 해소하는 효과 외에도 사람들이 신체적으로 활동적으로 활동하도록 유도합니다.

하이킹, 등반, 트레킹을 하면 신체에서 엔돌핀이 생성됩니다. 엔돌핀은 기분을 좋게 하고, 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 물질입니다. 많은 경우, 이러한 활동은 항우울제만큼 효과가 좋은 것으로 간주됩니다."

창의적인 영감을 위한 산림욕

올해 초, 드루오 경매장(프랑스 파리)에서 정기적으로 작품이 판매되는 조각가 트란 티엔 누트와 대화를 나누던 중 그는 이렇게 말했습니다. "창의력이 부족하거나 일이 너무 많을 때마다 누트는 숲에서 목욕을 합니다."

트란 티엔 누트는 잘라이 출신이고, 숲은 그에게 영적인 피난처입니다. 낫의 작품 중 약 90%는 숲에서 영감을 받았습니다. 나뭇잎, 나무뿌리, 악어, 공룡, 구름, 산 동굴 등이 모두 그에 의해 양식화되었으며, 그 가치는 수만 달러에서 수십만 달러에 달합니다.

프레스드 리프 디스크(Pressed Leaf Disk) 브랜드 창립자이자 10억 그루 나무 심기 프로젝트의 공동 창립자 중 한 명인 하부(Ha Vu) 여사도 산림욕을 좋아합니다. "스트레스를 받을 때마다 숲에 간다"는 생각으로 시작한 하 씨는 이제 숲욕을 규칙적인 활동으로 여기고 있으며, 스트레스를 해소하고 업무에 대한 새로운 영감을 얻는 데 도움이 된다고 생각합니다.

울창한 숲 속 푸른 공간에 몸을 담그고 새들의 노랫소리, 바스락거리는 나뭇잎 소리, 촉촉한 흙과 풀의 향기를 들으면 마치 자연의 교향곡 한가운데에 있는 듯한 기분이 듭니다. 작가 헨리 데이비드 소로는 이렇게 말했습니다. "숲 속으로 깊이 들어가라. 그러면 너 자신 속으로 깊이 들어갈 것이다."

실제로, 도시의 번잡함에서 벗어나 자연에 푹 빠지면 내면의 목소리에 귀를 기울일 기회가 생깁니다. "이런 휴식 상태에서는 정신이 더 유연해지고 겉보기에 관련 없는 아이디어도 놀라울 정도로 창의적인 아이디어로 쉽게 연결됩니다."라고 젊은 감독 하이 탄은 말했습니다.