뉴욕대 강사, 25세 이전에 갖춰야 할 중요한 기술 공개

조나단 하이트 씨는 미국에서 베스트셀러인 《불안한 세대》의 저자입니다. 하이트 씨는 오늘날의 청소년들이 소셜 미디어와 스마트폰을 너무 많이 사용해서 성공에 필요한 중요한 생활 기술인 집중력을 스스로 잃어버리고 있다고 말했습니다.

최근 인터뷰에서 하이트 씨는 사람들이 휴대전화를 과도하게 사용하는 것과 집중력이 떨어지는 것 사이의 연관성을 공유했습니다.

조나단 하이트 씨는 뉴욕대학교(미국)에서 사회심리학을 가르치고 있습니다(사진: CNBC).

하이트 씨의 발언은 미국에서 실제로 실시된 설문 조사와 일치합니다. 비영리 단체인 커먼 센스 미디어(USA)의 최근 보고서에 따르면, 13세에서 18세 사이의 미국 청소년은 하루 평균 8시간 39분을 컴퓨터와 휴대전화 화면 앞에서 보냅니다.

평균적으로 각 어린이는 매일 휴대폰 앱을 통해 약 240개의 알림을 받고, 휴대폰을 100번 이상 확인합니다.

하이트 씨는 이것이 위험한 결과를 초래한다고 말했습니다. 젊은 세대는 점차 집중력을 잃게 된다는 것입니다. 집중력은 공부, 직장, 삶에서 성공하는 데 중요한 기술입니다.

"우리는 뇌를 시급히 회복시켜야 합니다. 십 대들이 수년간 하루에 최대 10시간씩 휴대폰을 계속 사용한다면 그 부정적인 결과는 영구적으로 남게 될 것입니다. 뇌, 특히 전두엽은 25세까지 발달이 완료됩니다. 25세가 되어도 집중력이 발달하지 못하면 나중에 이 능력을 습득하기가 매우 어려울 것입니다."라고 하이트 씨는 말했습니다.

소셜 미디어 앱은 끊임없이 방해받도록 설계되어 있어 사용자가 장시간 집중력을 유지하기 어렵습니다. 하이트 씨에 따르면, 집중력 저하로 인해 개인 생활과 학업, 업무 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그들은 끊임없이 휴대전화에 주의가 산만해져서 좋은 학업 성취를 이루거나 이상적인 업무 성과를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 개인적인 삶에서도 젊은이들은 가족이나 가까운 친구들과 함께 있을 때에도 계속해서 휴대전화를 사용하다 보면 가까운 관계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

집중력 부족은 많은 젊은이들이 겪고 있는 문제입니다(그림: Leoai).

조나단 하이트 교수의 책 '불안한 세대' 는 2024년 출간 이후 미국에서 베스트셀러가 되었습니다. 억만장자 빌 게이츠는 오늘날의 젊은 세대를 이해하기 위해 교육자 , 교사, 부모에게 이 책을 읽으라고 권장하기도 했습니다.

이 책에서 저자 하이트는 오늘날 청소년의 정신 건강 문제와 소셜 미디어 중독 사이의 연관성을 명확하게 설명합니다.

많은 사회 연구에 따르면, 청소년이 직접 소통하는 대신 기술 기기와 애플리케이션에 지나치게 의존할 경우, 사회적 기술 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

2023년, 미국 공중보건국장 비벡 머시는 소셜 미디어와 스마트폰으로 인해 불안 장애, 우울증 등 정신 건강 위험이 발생한다고 경고했습니다.

조나단 하이트 교수는 집중력을 되찾기 위해 사람들, 특히 청소년들에게 휴대전화 사용을 통제하거나 심지어 제한하라고 조언합니다. 모든 사람이 친척과 가까운 친구를 이 도전에 초대해야 합니다.

"가족이나 친구 세 명과 함께 휴대폰 디톡스를 하면 성공 확률이 더 높아집니다. 이상적으로는 한 달 동안 소셜 미디어를 완전히 끊는 것이 좋습니다. 집중력이 눈에 띄게 향상되는 것을 보실 수 있을 겁니다."라고 하이트 교수는 말했습니다.

휴대전화를 잡고 싶을 때는 독서, 글쓰기, 영화 감상, 운동 등 다른 활동으로 바꿔보세요...

출처: https://dantri.com.vn/giao-duc/giang-vien-dh-new-york-tiet-lo-ky-nang-quan-trong-can-co-truoc-tuoi-25-20250511204730276.htm