연구에 따르면, 수면 중 에센셜 오일을 흡입하면 뇌 건강이 개선되고 치매 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
에센셜 오일은 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 에센셜 오일을 디퓨징하거나, 흡입하거나, 마사지하는 것은 정신 건강에 도움이 되는 아로마테라피 치료법입니다. 잠자리에 들기 전 에센셜 오일을 흡입하면 기억력이 향상되고 인지 능력 시험 점수가 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.
캘리포니아 대학교(미국)에서 2023년 7월에 기억 상실이 없는 132명의 참가자(60~85세)를 대상으로 실시한 연구입니다. 첫 번째 그룹에는 장미, 오렌지, 유칼립투스, 레몬, 페퍼민트, 로즈마리, 라벤더 등 7가지 에센셜 오일이 함유된 디퓨저가 제공되었습니다. 잠자리에 들 때 디퓨저를 켜고 수면 첫 두 시간 동안 향이 퍼지도록 했습니다. 이 그룹의 사람들은 매일 밤 다른 에센셜 오일을 번갈아 사용했습니다. 두 번째 그룹(대조군)은 향이 함유된 증류수 디퓨저를 사용했고, 같은 시간 동안 사용했습니다.
6개월 후, 에센셜 오일을 사용한 그룹은 증류수 증기를 흡입한 그룹보다 인지 능력이 226% 향상되었습니다. 아로마테라피 그룹은 단어 목록 기억력(언어 학습 및 기억력 검사)에서도 대조군보다 더 우수한 성적을 보였습니다. 연구진은 수면 중 에센셜 오일을 흡입하면 뇌 건강과 기억력이 향상될 수 있다고 제안하며, 이는 치매 예방에도 도움이 될 수 있다고 덧붙였습니다.
에센셜 오일 디퓨저. 사진: Freepik
후각이 강화되면 기억 영역이 더 커지고 효율이 높아집니다. 반대로 후각이 손상되면 뇌의 기억 중추가 약화되기 시작한다고 캘리포니아 대학교의 마이클 레온 박사는 밝혔습니다.
그에 따르면, 후각은 뇌의 기억 중추에 직접 입력되는 감각입니다. 다른 감각들은 시상(주요 감각 영역으로부터 신경 연결을 받는 뇌 영역)을 통해 정보를 먼저 전달한 다음, 해석을 위해 피질로 전달합니다. 따라서 후각이 향으로 풍부해졌을 때 인지 기능 향상은 감정, 학습, 기억을 처리하는 뇌 영역과 관련이 있을 수 있습니다.
아로마테라피 사용자들의 좌뇌를 스캔한 결과, 아로마테라피 효과는 나이가 들면서 약해지는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구 저자들은 이번 결과가 치매 환자를 위한 후각 치료에 대한 연구를 촉진할 것이라고 말합니다.
미국 보스턴 대학교의 2020년 연구에서도 향이 기억을 자극하여 과거 경험에 대한 기억을 촉발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 다시 말해, 향은 강렬한 기억을 불러일으켜 향수와 불안감을 유발하는 역할을 합니다. 아로마테라피는 기억 관련 기분 장애 치료에 사용될 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.
마이캣 ( Everyday Health 에 따르면)
| 독자들은 의사들이 답변할 수 있도록 신경학적 질문을 여기에 올립니다. |
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)