작은 과일이지만 폐에 좋고 기침을 줄여주며 겨울에 먹으면 매우 좋습니다.

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이 작은 과일은 타마린드입니다. 타마린드의 학명 은 필란투스 엠블리카(Phyllanthus emblica)이며, 흔히 숲 타마린드, 자두 타마린드, 산구스베리 또는 맥캄(mac kham)으로 알려져 있습니다.

이것은 작고 녹색-노란색 과일로, 신맛이 나고 떫은 맛이 나는데, 조심스럽게 씹으면 입 안에 단맛이 느껴집니다.

야생 타마린드의 효과

타마린드 과일의 영양 성분

메들라텍 종합병원 웹사이트 기사에는 BSCKI의 진료 상담 내용이 실려 있습니다. 즈엉 응옥 반(Duong Ngoc Van) 씨는 야생 타마린드 100g에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다고 밝혔습니다.

44g 칼로리
단백질 0.9g
지방 0.6g
탄수화물 10.2g
4.3g 섬유질
비타민 A, B5, E, K 및 구리, 망간과 같은 기타 미네랄이 함유되어 있습니다.

이것들은 모두 신체에 매일 필요한 필수 영양소입니다.

타마린드 나무의 뿌리, 열매, 나무껍질, 잎은 일 년 내내 약초로 수확됩니다. 열매는 가을과 겨울에만 수확합니다. 타마린드 약초는 생으로 먹거나 말려서 보관하여 나중에 사용할 수 있습니다.

타마린드의 건강상의 이점

전통의학에 따르면

건강과 생활 신문에 실린 Tran Manh Tinh 박사의 기사에 따르면, 동양의학에 따르면 야생 타마린드는 신맛, 단맛, 쓴맛이 있으며 시원한 성질을 가지고 있으며 수렴 및 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

틴 박사에 따르면 야생 타마린드는 감기, 발열, 기침, 인후통, 구강 건조증 치료에 자주 사용됩니다. 매일 10~30개의 열매를 달여서 마시거나, 야생 타마린드를 소금에 담갔다가 말려서 말린 살구를 만들어 기침, 인후통, 구토를 치료할 수 있습니다.

당뇨병 치료: 야생 타마린드 열매 15~20g을 소금에 절여 마시거나 물을 끓여 매일 마십니다.

운동선수 발의 치료: 타마린드 과일을 으깨서 즙을 낸 다음, 감염된 발에 바르십시오.

부종 치료: 야생 타마린드 10~30g. 옥수수 수염과 플랜틴을 함께 끓여서 하루에 여러 번 마실 수 있습니다.

고(故) 도탓러이(Do Tat Loi) 교수의 저서 "베트남의 약용 식물"에 따르면, 야생 타마린드는 여러 질병을 치료하는 약재로 달인 물이나 말린 살구 형태로 사용됩니다. 최근 일부 문헌에서는 야생 타마린드를 설탕이나 꿀에 담가 갈증을 해소하고 몸을 시원하게 하는 시럽을 만들었다는 기록이 있습니다.

현대 의학에 따르면

현대 의학에서는 타마린드가 다음과 같은 용도가 있는 약용 식물이라고 믿고 있습니다.

+ 신체의 칼슘 흡수를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 타마린드나무의 일부에는 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 신체의 칼슘 흡수 능력을 향상시킵니다.

+ 소화 개선: 타마린드는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 조절하고 이질, 설사, 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 복부 팽만감, 복부 팽만감, 속쓰림을 완화하는 데에도 효과적입니다.

+ 심장에 좋습니다: 야생 타마린드에는 혈관 벽 내부에 콜레스테롤이 축적되는 것을 제한하는 성분이 들어 있어 고혈압, 죽상경화증, 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다.

+ 당뇨병 치료 지원: 타마린드나무에는 탄수화물과 지질 대사 과정에 참여하는 크롬 화합물이 있으며, 인슐린과 수용체 사이의 연결을 증가시켜 혈액 내 인슐린 수치를 조절하고 혈당 안정화를 돕습니다.

위에 타마린드의 건강상 이점을 정리해 봤습니다. 이 정보가 도움이 되길 바랍니다.

Thanh Thanh (합성)

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출처: https://vtcnews.vn/loai-qua-be-xiu-nhung-tot-cho-phoi-giam-ho-cuc-tot-neu-an-vao-mua-dong-ar842616.html