발바닥이 타는 듯한 증상은 어떤 질병의 증상인가요?

발바닥에 작열감을 자주 느끼시나요? 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 발바닥의 작열감은 체내 요산 수치가 높아서 발생할 수 있습니다.

요산 수치가 높을 때 나타나는 증상일 수 있습니다.

요산 수치가 높아서 발생하는 다양한 건강 문제를 통풍이라고 하며, 주로 발에 영향을 미칩니다.

체내에서 퓨린이라는 단백질이 증가하면 요산 수치가 증가합니다. 이 단백질은 우리 몸에서 생성되며 일부 식품에도 함유되어 있습니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 요산 수치가 너무 높아지면 신장이 혈액에서 요산을 걸러내는 데 어려움을 겪게 되어 혈액 내 독소가 생성될 수 있습니다.

발바닥에 타는 듯한 느낌이 든다면 요산 수치가 높아서 그럴 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

해산물과 붉은 고기를 피하세요

요산 수치가 높으면 해산물과 붉은 고기를 피해야 합니다.

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의학 전문가들에 따르면, 비채식주의자는 고요산혈증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 이러한 질환을 앓고 있다면 특히 해산물과 붉은 고기 섭취를 피해야 합니다.

단백질을 너무 많이 섭취하지 마세요

요산 수치가 높은 사람들은 식단에서 단백질을 너무 많이 섭취하는 경우가 많습니다. 때로는 단백질이 너무 많이 섭취되면 간에서 소화되지 못해 체내 요산 수치가 증가할 수 있습니다.

완화에 도움이 되는 음식

오렌지나 레몬처럼 비타민 C가 풍부한 식품은 요산 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 섬유질 섭취 또한 요산 수치 유지에 중요합니다.

요산 수치가 높은 사람들은 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 최소 2~3리터의 물을 마시도록 노력하세요. 타임스 오브 인디아에 따르면 젤리, 당근 주스, 오이, 고수와 같은 신선한 과일도 섭취할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/long-ban-chan-bi-bong-rat-la-trieu-chung-cua-benh-gi-185992438.htm