허리 95cm의 청년, 간 손상으로 도움 요청

(댄 트리) - 지방간은 흔한 건강 문제로 떠오르고 있으며, 특히 젊은 도시인들에게서 많이 나타납니다. 뚜렷한 증상은 없지만, 조기에 치료하지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

호치민시의 한 기술 회사에서 IT 엔지니어로 일하는 호아이 남(32세)은 항상 앉아서 하루 8~10시간씩 끊임없이 일해야 하며, 마감일을 맞추기 위해 늦은 밤까지 초과 근무를 하기도 합니다.

컴퓨터 화면으로 바쁜 일상을 보내는 남씨는 주차장에서 사무실까지 몇 걸음만 걸어가는 것 외에는 운동할 시간이 거의 없습니다. 주말에는 헬스장에 가는 대신 친구들과 모여 술 한잔하며 스트레스를 푸는 것을 좋아합니다.

남 씨는 항상 자신이 건강하고 거의 아프지 않다고 생각했기에 건강에 크게 신경 쓰지 않았습니다. 키 175cm에 몸무게 90kg인 그는 스스로를 "별로 뚱뚱하지 않다"고 생각했지만, 셔츠가 끼기 시작했고 허리 95cm는 이미 안전 기준을 넘어섰습니다.

지난달 회사에서 정기 건강 검진을 하던 중 초음파 검사 결과에 그는 깜짝 놀랐다. 1등급 지방간이었고 간 무게의 약 7%가 지방으로 축적되어 있었다.

호아이 남은 배가 커지는 것을 무시한 채 지방간 검사 결과를 받기 전까지는 자신의 건강이 정상이라고 생각했습니다(일러스트: iStock).

남씨의 이야기는 드문 사례가 아니라 베트남의 많은 젊은이들이 겪는 우려스러운 현실입니다. 베트남에서는 도시 생활 방식과 비과학적인 생활 습관으로 인해 간이 조용히 파괴되고 있습니다.

인구의 50~60%가 지방간을 앓고 있다

호치민시 의과대학병원 3호점의 응우옌 티 디엠 흐엉 박사에 따르면, 현재 많은 회사에서 직원들을 대상으로 실시하는 정기 건강 검진에서 근로자의 지방간 발견율이 매우 높으며, 20세 이상의 젊은층에서도 지방간이 발견된다고 합니다.

지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 간 무게의 5% 이상을 차지하는 질환으로, 간 기능이 저하됩니다.

베트남 간담관 협회 통계에 따르면 베트남 성인 인구의 약 50~60%가 지방간을 앓고 있습니다. 전 세계적 으로 이 비율은 25~35% 사이이며, 선진국에서는 현대 생활 방식과 건강에 해로운 식습관으로 인해 지방간 환자가 더 많습니다.

지방간 질환은 세 가지 주요 단계를 거쳐 진행되며, 각 단계는 심각도가 증가합니다.

1단계에서는 간 지방량이 전체 무게의 5~10%를 차지합니다. 이 단계에서는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많으며, 초음파 검사나 검사를 통해서만 발견됩니다. 많은 사람들이 정기적인 건강 검진을 통해 이 단계에서 질병을 발견합니다.

2기에는 지방 축적이 증가하여 간 무게의 10~20%를 차지합니다. 환자는 식욕 부진, 소화불량, 복부 팽만, 피로, 때로는 메스꺼움 등의 증상을 보이기 시작합니다. 치료하지 않으면 질병이 더 심각한 단계로 진행됩니다.

3기는 위험한 단계로, 지방이 간 무게의 30% 이상을 차지합니다. 이 시기에는 황달, 눈의 황달, 오른쪽 아랫갈비뼈 통증, 체중 감소, 피부 혈관종 등 증상이 더욱 뚜렷하게 나타납니다.

이 단계에서는 증상을 완화하고 만성 간염, 간경변, 간암 등의 합병증을 예방하기 위한 치료만 가능하며, 완치는 불가능합니다.

위험한 질병은 예방할 수 있습니다

응우옌 티 디엠 흐엉 박사에 따르면 지방간 질환에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

첫 번째 유형은 알코올성 지방간으로, 알코올을 많이 섭취하는 사람들에게 발생합니다.

두 번째 유형은 대사성 지방간 질환(MAFLD)으로, 과체중, 비만, 제2형 당뇨병, 대사 증후군(인슐린 저항성, 고혈압, 고콜레스테롤, 고중성지방) 환자 또는 특정 약물 복용자에게 흔히 발생합니다. MAFLD는 앉아서 생활하는 습관과 당분과 지방 함량이 높은 식단으로 인해 젊은이들 사이에서 문제가 되고 있습니다.

정기적으로 술을 마시는 사람들에게 지방간이 자주 나타납니다(그림: HL).

지방간의 결과는 단순하지 않습니다. 환자의 약 25%는 치료하지 않을 경우 비알코올성 지방간염(NASH)으로 진행될 수 있으며, 이 중 50%는 간 섬유화로 이어집니다. 이는 간암의 원인 중 하나입니다.

또한, 지방간은 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다. 미국심장협회지(JAHA)에 게재된 한 연구에 따르면 지방간 환자는 심부전, 특히 확장기 심부전 위험이 높습니다. 간이 콜레스테롤을 제대로 처리하지 못하면 지방이 동맥에 쉽게 축적되어 막힘을 유발하고 심장마비 위험을 높일 수 있습니다.

지방간을 예방하기 위해 흐엉 박사는 치료 공식에 3가지 요소가 포함되어야 한다고 강조했습니다. 생활 습관을 바꾸고, 처방대로 약을 복용하고, 관련 질환을 조절하는 것입니다.

생활 습관 변화는 치료 효과의 50%를 차지하는 중요한 요소입니다. 1도 지방간의 경우, 적절한 생활 습관 변화만으로도 약물 치료 없이 질환을 호전시킬 수 있습니다.

구체적으로, 환자는 매일 운동량을 늘리고, 칼로리 섭취를 줄이고, 야채, 과일, 통곡물, 생선, 올리브 오일이 풍부한 식단을 우선시하고, 붉은 고기, 가공 식품, 설탕이 많은 음료를 제한하고, 알코올은 절대 피해야 합니다.

과체중인 사람은 체중의 7~10%를 감량하고, 일주일에 150~200분의 운동을 3~5회로 나누어 병행해야 합니다. 극심한 체중 감량은 피해야 합니다. 단백질이 부족하면 간에서 지방을 배출하는 능력이 떨어질 수 있기 때문입니다.

중등도에서 중증 지방간 환자의 경우, 의사는 지방간 완화를 위한 약물을 처방할 수 있습니다. 환자는 의사의 지시에 따라 한의학과 서양의학을 병행할 수도 있습니다.

또한, 지질 장애, 2형 당뇨병, 고혈압 등 관련 질환을 조절하는 것도 지방간 치료를 돕는 효과적인 방법입니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nam-thanh-nien-vong-bung-95cm-la-gan-keu-cuu-20250723161350157.htm