건강 뉴스로 시작하는 새로운 날: 코코넛 워터를 보관하는 가장 좋은 방법

건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 햇볕에 나간 직후 찬물 샤워를 하는 것에 대해 의사들은 무엇이라고 경고하는가? ; 걷는 동안 나타나는 4가지 징후는 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 경고한다 ; 과체중은 흔한 두 가지 유형의 암 위험을 증가시킨다...

의사가 코코넛 워터를 보관하는 방법과 사용 시 주의사항을 보여줍니다.

코코넛 워터는 상쾌한 효능으로 인기가 있지만, 부주의하게 보관하고 사용하면 위험한 중독의 원인이 될 수 있습니다.

이에 따라 중독 위험을 피하기 위해 호치민시 의과대학 병원 3호점의 응우옌 포이 히엔 박사는 코코넛 워터나 코코넛이 상했다는 몇 가지 징후를 지적했습니다.

코코넛 워터가 노랗게 변하거나, 탁해지거나, 이상한 거품이 생깁니다.
신맛, 썩은 냄새, 발효된 냄새 또는 곰팡이 냄새 등 이상한 냄새가 납니다.
특징적인 단맛 대신 신맛, 쓴맛, 톡 쏘는 맛이 납니다.
코코넛 라이스는 부드럽거나, 끈적끈적하거나, 색깔이 어둡습니다.
코코넛 껍질에 검은 반점이나 곰팡이가 나타납니다(특히 껍질을 벗긴 코코넛의 경우).

그러나 Phoi Hien 박사에 따르면 가장 중요한 것은 사용자가 제품을 사용하기 전에 원산지와 보관 조건에 특별히 주의를 기울여야 한다는 것입니다.

건강 소식으로 가득한 새로운 날: 코코넛 워터를 보관하는 가장 좋은 방법 - 사진 1.

껍질을 벗긴 코코넛은 섭씨 2~5도의 냉장고에 보관해야 합니다.

사진: AI

코코넛은 가공 조건에 따라 다양한 방법으로 보관해야 합니다.

껍질째 먹는 코코넛: 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하세요. 환경 조건에 따라 7~15일 이내에 드실 수 있습니다.

껍질을 벗기거나 뚜껑을 닫은 코코넛 : 섭씨 2~5도의 냉장고에 보관해야 합니다. 껍질을 벗긴 후 24~48시간 이내에 사용해야 합니다. 코코넛 워터를 과육에서 꺼낸 경우, 뚜껑이 잘 닫히는 깨끗한 병에 담아 보관하고 당일에 마셔야 합니다. 코코넛 워터는 박테리아 오염 위험이 매우 높으므로 실온에 2시간 이상 두지 마십시오. 이 기사의 다음 내용은 4월 10일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

과체중은 두 가지 흔한 암의 위험을 증가시킵니다.

새로운 연구에 따르면 과체중과 여성에게 흔한 두 가지 암의 위험 증가 사이에 위험한 연관성이 있다고 경고했습니다.

세르비아 과학자들이 수행하여 Biomolecules and Biomedicine 저널 에 게재한 새로운 연구에서는 245,000명 이상의 여성 환자의 데이터를 분석한 결과, 비만과 대사 증후군과 관련된 요인이 폐경 후 여성의 자궁내막암과 유방암 발병 가능성을 크게 높일 수 있다는 사실을 발견했습니다.

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과체중은 암 위험을 증가시킨다

일러스트레이션: AI

연구에 따르면 체중이 5kg 증가할 때마다 신체 어느 부위든 암 발생 위험이 평균 11% 증가합니다. 특히, 자궁내막암 신규 진단 환자의 50% 이상이 비만인 것으로 나타났습니다. 또한, 비만 환자는 정상 체중 환자보다 사망 위험이 유의미하게 높았습니다.

연구에 따르면 폐경 후 여성의 높은 체질량지수(BMI)와 유방암 위험 사이에는 밀접한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 비만 여성은 정상 체중 여성보다 유방암 위험이 최대 82% 높습니다.

연구진은 이러한 연관성의 기전이 지방 조직의 "지방 독성" 때문일 수 있다고 설명합니다. 과도한 지방 축적은 세포막을 손상시키고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 장기적으로는 산화적 DNA 손상으로 이어지고 궁극적으로 암세포 발생으로 이어질 수 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 4월 10일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

걷는 동안 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 경고하는 4가지 징후

혈중 저밀도 지단백(LDL) 수치가 증가하면 동맥에 플라그가 쌓이고 형성되어 죽상경화증을 유발합니다. 이 질환은 특히 운동 중에 여러 증상을 보입니다.

동맥벽에 플라그가 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해집니다. 걷기와 같은 신체 활동 중 혈관에 이상이 생기면 운동 장애가 발생할 수 있습니다.

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걷는 동안 다리 경련은 혈중 콜레스테롤 수치가 높다는 경고 신호일 수 있습니다.

사진: AI

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 환자는 걷거나운동할 때 다음과 같은 증상을 경험하게 됩니다.

숨가쁨. 걸을 때 숨이 차는 것은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높다는 신호일 수 있습니다. LDL 수치가 높으면 관상동맥에 플라그가 형성되어 심장 근육으로 가는 혈류가 감소합니다. 이러한 상태를 관상동맥 질환이라고 합니다.

심장에 충분한 산소가 공급되지 않으면 걷기와 같은 가벼운 활동조차도 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 이는 심장이 온몸에 혈액을 공급하기 위해 과도하게 작동하고 있다는 신호입니다. 관상동맥 질환을 치료하지 않고 방치하면 심장마비로 이어질 수 있습니다.

손발이 차갑습니다. 말초 동맥 질환(PAD)의 증상 중 하나는 걷거나 운동할 때 손발이 차갑다는 것입니다. 이 질환은 말초 동맥, 특히 사지로 혈액을 운반하는 동맥에 지방이 축적되어 혈류가 원활하지 않을 때 발생합니다.

걸을 때 근육은 더 많은 혈액을 필요로 합니다. 하지만 혈액이 충분하지 않으면 손발이 차갑고 감각이 둔해지거나 피부가 창백해집니다. 말초 동맥 질환은 종종 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것과 관련이 있습니다. 이 질환을 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중과 심장마비의 위험이 높아집니다. 이 글을 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-bao-quan-nuoc-dua-tot-nhat-18525041000004639.htm