건강 뉴스로 시작하는 새로운 하루: 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 음료

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 꿀을 올바르게 사용하는 방법 등의 다른 기사도 읽을 수 있습니다 . 40세부터 이렇게 하면 신장 질환이 진행되는 것을 막을 수 있습니다 . 왜 수막구균성 뇌수막염은 여름에 자주 발생할까요?...

과학적으로 검증된 음료로 콜레스테롤과 혈당을 낮추세요

콜레스테롤 수치가 높으면 관상동맥 심장병, 뇌졸중, 말초혈관질환을 포함한 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

게다가 고혈당을 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 눈, 신장, 신경, 심장에 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 높은 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 인기 음료가 있습니다. 바로 녹차입니다.

녹차는 고콜레스테롤과 혈당을 해결하는 열쇠가 될 수 있습니다.

사진: AI

녹차는 신진대사를 촉진하는 효과가 있으며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 녹차에는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 식물성 성분이 들어 있습니다. 2020년에 실시된 31개 연구를 검토한 결과, 녹차는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면 녹차의 주요 카테킨인 활성 성분인 EGCG는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화 효과 덕분에 LDL과 총 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

게다가 녹차에 함유된 폴리페놀은 심장 건강을 유지하는 데 중요한 측면인 내피 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사의 다음 부분은 5월 16일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

40세부터 이렇게 하면 신장질환 진행을 예방할 수 있다

신장 질환은 오늘날 가장 흔한 만성 질환 중 하나이며, 이 질환의 발생률이 증가하고 있습니다. 그렇다면 질병이 진행되기 전에 신장 손상 증상을 어떻게 인식할 수 있을까?

신장 질환은 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 질병이 상당히 진행될 때까지 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문입니다 .

신장 질환은 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 이 질환은 상당히 진행될 때까지 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문입니다.

사진: AI

혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 정기 검사와 달리 신장 기능 검사, 특히 간단한 혈액 크레아티닌 검사는 종종 간과됩니다. 이런 방치로 인해 상태가 심각해질 때까지 진단이 지연될 수 있습니다.

인도 하이데라바드 야쇼다 병원의 신장내과 의사이자 신장 이식 전문의인 타룬 쿠마르 사하 박사는 다음과 같이 조언합니다. 경고 신호를 무시하지 마세요. 신장 손상의 초기 증상을 알아차리고 건강을 관리하세요. 40세가 넘은 후 정기 검진을 받으면 효과가 달라질 수 있습니다.

초기 단계의 신장 질환은 미묘하거나 비특이적인 증상을 나타내며, 종종 다른 건강 문제로 오인됩니다. 따라서 피로, 부기, 비정상적인 배뇨 또는 설명할 수 없는 고혈압 등의 증상이 나타나면 즉시 검진을 받아 혈액, 소변 및 영상 검사를 통해 확인을 받아야 합니다. 이 기사의 다음 부분은 5월 16일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

수막구균성 수막염: 이 질병이 여름에 자주 발생하는 이유는 무엇입니까?

수막구균성 수막염은 네이세리아 메닝기티디스라는 박테리아에 의해 발생하는 심각한 감염증입니다. 이 질병은 수막염과 패혈증을 일으킬 수 있습니다.

호치민시 의과대학 병원 예방접종부 부장인 응우옌 히엔 민 박사는 수막구균성 수막염은 매우 빠르게 진행되므로, 신속하게 치료하지 않으면 환자는 24~48시간 이내에 사망할 수 있다고 말했습니다. 치료를 받더라도 사망률은 10~15%이며, 생존자 중 5명 중 1명은 청각 장애, 실명, 만성 신장 손상, 뇌 손상, 정신 지체, 절단 또는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 영구적인 장애를 겪을 수 있습니다.

호치민시에서 발생한 수막구균성 수막염 사례

사진: BVCC

응우옌 히엔 민 박사에 따르면, 수막구균성 수막염은 일년 내내 발생할 수 있지만, 더운 습한 계절인 여름에 증가하는 경향이 있습니다. 사례 증가의 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

밀접 접촉 증가 : 여름 캠프, 축제 또는 여행은 많은 군중과 집단 활동으로 인해 전염을 촉진할 수 있습니다. 아픈 사람이 기침, 재채기 또는 말할 때 코와 목에서 나오는 물방울을 통해 호흡기를 통해 질병을 일으키는 박테리아와 쉽게 직접 접촉할 수 있습니다.

탈수: 강한 햇빛, 개인 위생 관리 부족, 영양 부족은 면역 체계를 병원균에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 특히 어린아이와 기저 질환이 있는 사람의 경우 그렇습니다.

여름철 날씨(특히 도시 지역)의 더위, 먼지, 오염으로 인해 코와 목의 점막 면역이 변화 하면 호흡기가 더 건조하고 취약해져, 네이세리아 메닝기티디스 박테리아가 자라고 침입하기에 좋은 환경이 조성됩니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-thuc-uong-giup-giam-cholesterol-va-duong-huet-18525051523453812.htm