고온에 노출되면 심박수가 증가하고 심장이 더 열심히 일하게 되어 협심증, 혼란, 쇠약 등이 발생합니다.
극심한 기온은 건강 문제, 특히 심혈관 질환을 포함한 만성 질환자의 위험을 증가시킵니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 고온과 심혈관 질환의 상호작용은 매년 미국에서 발생하는 열 관련 사망의 4분의 1을 차지합니다. 기온이 높을수록 위협도 커집니다.
최근 서큘 레이션(Circulation) 저널에 실린 한 연구는 가장 더운 달에도 낮 기온이 섭씨 40도 이상까지 치솟는 쿠웨이트에서 7년간 심혈관 질환으로 인한 사망률을 조사했습니다. 연구진은 기온 상승과 심혈관 질환 사망 위험 증가 사이에 연관성이 있음을 발견했는데, 특히 섭씨 35도에서 43도 사이에서 가장 많이 발생했습니다.
고온에 노출되면 열사병 위험이 높아질 뿐만 아니라 심혈관 건강에도 특히 위험할 수 있습니다. 땀을 통해 체액이 손실되고 고온으로 인해 심혈관계에 부담을 주게 되며, 심박수가 크게 증가하고 심장이 더 강하게 작동합니다. 이는 협심증, 부정맥(불규칙한 심박수) 및 심지어 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
심장병이 있는 사람들은 시원함을 유지하기 위한 기본적인 전략을 따라야 합니다.
특히 더운 날에는 일기 예보를 확인하고 실내에 머무르세요. 실내가 너무 더우면 병원 이나 에어컨이 있는 가까운 곳으로 가세요. 꼭 밖에 나가야 한다면 저녁과 이른 아침이 하루 중 가장 시원한 시간입니다. 가능하면 그늘에서 휴식을 취하세요.
야외에 있을 때는 20분마다 물 한 모금(약 20ml)을 마시고, 타이머를 설정하여 알림을 받으세요. 심부전이 있는 경우, 체액이 고여 부종을 유발할 수 있으므로 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지 의사와 상담하세요. 이뇨제를 복용하고 있다면 더운 날씨에 얼마나 마셔야 하는지 의사와 상담하세요.
탄산음료나 과일 주스를 피하고 알코올 섭취도 제한하세요. 탄산음료와 과일 주스는 소화기관에서 혈액으로 수분이 흡수되는 속도를 늦출 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 더운 날씨에 과도한 음주는 열사병 위험을 높일 수 있습니다.
햇볕에 타면 신체의 체온 조절 능력에 영향을 미쳐 탈수 증상이 악화됩니다. 챙이 넓은 모자, 선글라스, 그리고 가볍고 밝은 색의 헐렁한 옷을 착용하세요. 또한, 외출 30분 전에 노출된 모든 피부에 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제 또는 UVA/UVB 자외선 차단제를 충분히 바르세요. 외출 후 1시간마다 덧발라 주세요.
심장병이 있는 사람은 증상이 더 심해질 경우(호흡 곤란, 가슴 통증, 심계항진, 심지어 실신 등), 시기적절한 치료를 위해 즉시 의료 시설에 가야 한다는 점에 유의해야 합니다.
Ths.Bs Tran Quoc Quy
108 중앙군병원 심혈관 중환자실
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