더운 날씨에 심혈관 질환 위험

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고온에 노출되면 심박수가 증가하고 심장이 더 열심히 일하게 되어 협심증, 혼란, 쇠약 등이 발생합니다.

극한 기온은 건강 문제의 위험을 증가시키는데, 특히 심장병을 포함한 만성 질환이 있는 사람들에게 그렇습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 고온과 심혈관 질환의 상호 작용으로 인해 매년 미국에서 열 관련 사망의 4분의 1이 발생합니다. 온도가 높을수록 위협도 커집니다.

최근 Circulation 저널에 발표된 연구에서는 쿠웨이트에서 7년간 심혈관 질환 사망률을 평가했는데, 쿠웨이트의 가장 더운 달에는 주간 기온이 섭씨 40도 이상까지 올라갈 수 있습니다. 연구진은 체온 상승과 심혈관계 질환으로 인한 사망 위험 증가 사이에 연관성이 있음을 발견했는데, 이러한 사망 위험은 대부분 섭씨 35도에서 섭씨 43도 사이에서 발생했습니다.

고온에 노출되면 열사병의 위험이 높아질 뿐만 아니라, 심혈관 건강에 특히 부담을 줄 수도 있습니다. 땀으로 인한 수분 손실과 높은 기온으로 인해 심박수가 크게 증가하고 심장이 더 열심히 일해야 하므로 심혈관계에 부담을 줍니다. 이로 인해 협심증, 부정맥(불규칙한 심장 박동) 및 심지어 심부전의 위험이 높아질 수 있습니다.

심장병이 있는 사람들은 시원함을 유지하기 위한 기본적인 전략을 따라야 합니다.

특히 더운 기간에는 날씨 예보를 확인하고 그런 날에는 실내에 머무르세요. 집 안의 온도가 너무 높으면 병원이나 가장 가까운 에어컨이 있는 곳으로 가세요. 꼭 외출해야 한다면 저녁과 이른 아침이 하루 중 가장 시원한 시간대입니다. 가능하면 그늘에서 쉬세요.

야외에 있을 때는 20분마다 한 모금의 물(약 20ml)을 마시고, 타이머를 설정해 알림을 받도록 하세요. 심부전이 있는 경우, 의사에게 하루에 얼마나 많은 양의 물을 마셔야 하는지 물어보세요. 체액이 쌓여 부기가 생길 수 있습니다. 이뇨제를 복용하는 경우, 더운 날씨에는 얼마나 복용해야 하는지 물어보세요.

탄산음료나 과일주스를 피하고, 알코올 섭취를 제한하세요. 탄산음료와 과일 주스는 소화기관에서 혈액으로 물이 흡수되는 속도를 늦출 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 더운 날씨에 술을 너무 많이 마시면 열사병의 위험이 높아질 수 있다고 합니다.

햇볕에 타면 신체가 스스로를 식히는 능력이 저하되고 탈수 증상이 심해집니다. 챙이 넓은 모자, 선글라스, 가볍고 밝은 색상의 느슨한 옷을 입으세요. 또한, 외출하기 30분 전에 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제나 UVA/UVB 자외선 차단제를 모든 노출된 피부에 넉넉히 바르세요. 외출 후 1시간마다 다시 바르세요.

심장병이 있는 사람은 증상이 더 심해질 경우(호흡 곤란, 가슴 통증, 심계항진, 심지어 실신 등), 시기적절한 치료를 위해 즉시 의료 시설에 가야 한다는 점에 유의해야 합니다.

Ths.Bs Tran Quoc Quy

108 중앙군병원 심혈관 중환자실

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