아기에게 백색소음을 사용하는 원칙

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어린이에게 적합한 소음 수준

부모들은 자녀가 깊은 잠에 빠지도록 돕기 위해 백색 소음을 선택하라는 조언을 늘 받아왔지만, 미국 수면 의학 저널에 2024년에 발표된 새로운 연구에서는 어린아이에게 해를 끼치지 않기 위해 현재 시중에 나와 있는 백색 소음 장치의 최대 소리 강도와 작동 시간을 제한하는 것이 시급하다고 밝혔습니다.

이와 관련하여, 인도 벵갈루루 화이트필드에 있는 Aster 여성 및 아동 병원의 소아과 책임자이자 소아과 및 신생아과 컨설턴트인 Srinivasa Murthy CL 박사는 백색 소음이 어린아이가 쉽게 잠들 수 있도록 돕는, 특히 기분 좋은 소리라고 설명했습니다.

백색 소음은 비나 파도 소리, 헤어드라이어 소리, 하류로 흐르는 시냇물 소리, 정적인 TV 소리, 불 소리 등일 수 있습니다.

스리니바사 무르티 CL 박사는 성인의 안전한 소음 강도 수준이 약 85데시벨이며, 8시간 이상 소음에 노출되면 청력 손실이 발생할 수 있다고 분석했습니다. 유아의 경우 이보다 낮은 수준인 약 50데시벨만 적절한 것으로 간주됩니다.

"어린아이의 경우 뇌와 청각 체계가 아직 발달 중이기 때문에 부정적인 영향이 발생하면 말하기와 듣기 능력이 위험에 처할 수 있습니다."라고 스리니바사 무르티 CL 박사는 말합니다.

일부 유아의 경우 청각 처리 장애가 흔한 문제이기도 하다고 Murthy CL은 설명합니다.

예를 들어, 신생아가 장시간 백색 소음에 노출되면 아기의 뇌는 이에 적응합니다. 이로 인해 아기의 뇌는 사실상 소음을 완전히 인식하지 못하게 됩니다. 이는 부분적인 청력 손실을 초래할 수 있습니다.

"종종 백색 소음에 장기간 노출되면 나중에 아이들의 발달 및 학습 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 부모들이 백색 소음 기기를 끄는 것을 잊어버리는 경우가 있는데, 이는 유아의 소음성 난청으로 이어질 수 있습니다."라고 스리니바사 무르티 CL은 덧붙였습니다.

부모가 명심해야 할 몇 가지 중요한 원칙

머시 박사는 부모가 아기의 머리 근처에 백색 소음 발생기를 두지 말고, 볼륨을 50데시벨 이하로 유지해야 한다고 제안합니다.

그에 따르면 소음 발생기는 1시간 이상 계속 작동하면 안 되며, 아기가 잠들면 부모가 소음 발생기를 끌 수 있다고 합니다.

시중에 판매되는 소음 발생기 중 상당수는 특정 데시벨 수준을 준수하지 않으므로, 아기로부터 기기를 약 7피트(200cm) 떨어뜨려 놓는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 기계를 자주 사용하지 말고 아기가 잠들기 어려울 때만 사용하도록 하세요.