부모가 간과해서는 안 될 어린이의 비타민 D 결핍 징후.

비타민 D는 신체가 칼슘과 인, 즉 튼튼한 뼈를 형성하고 유지하는 데 필수적인 두 가지 무기질을 흡수하는 데 핵심적인 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 특히 성장이 빠른 어린이의 경우 비타민 D의 필요성이 그 어느 때보다 중요합니다.

하지만 영국 국민 보건 서비스(NHS)에 따르면 비타민 D 결핍은 여전히 상당히 흔하며, 특히 햇볕에 거의 노출되지 않거나, 비타민 D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않거나, 흡수 장애가 있는 어린이에게서 많이 나타납니다.

미국 국립보건원(NIH)의 권고에 따르면 어린이의 비타민 D 필요량은 연령별로 다음과 같이 결정됩니다.

햇볕 노출이 부족한 어린이, 비만 어린이, 또는 흡수 장애가 있는 어린이와 같은 일부 특수한 경우에는 보충제 섭취가 더 필요할 수 있지만, 이는 반드시 의사의 감독 하에 이루어져야 합니다.

전문가들은 비타민 D 보충은 햇빛, 음식, 강화식품을 통해 균형 있게 이루어져야 하며, 의학적 지침 없이 보충제를 과다 복용하는 것은 피해야 한다고 강조합니다.

비타민 D 결핍이 있는 어린이는 다리 통증, 허리 통증 또는 움직일 때 불편함을 자주 호소할 수 있습니다. 사진: Shutterstock.

비타민 D 결핍이 있는 어린이는 다음과 같은 증상을 흔히 경험합니다.

키 성장 및 신체 발달 지연.

가장 눈에 띄는 징후 중 하나는 아이들의 발달이 또래보다 느리다는 것입니다. 키가 또래보다 작을 수 있고, 키 성장이 느리거나 단계별로 고르지 않을 수 있습니다. 이는 뼈 형성 과정에 문제가 생겨 골격계가 적절한 속도로 발달하지 못하기 때문입니다.

뼈 기형

이는 장기간의 비타민 D 결핍으로 인한 구루병의 전형적인 증상입니다. 심한 경우, 비타민 D 결핍은 다음과 같은 특징적인 뼈 변형을 유발할 수 있습니다.

뼈 통증 및 근육 약화

어린이들은 다리 통증, 허리 통증 또는 움직일 때 불편함을 자주 호소할 수 있습니다. 일부 어린 아이들은 피로감, 활동량 감소, 또는 근육 약화로 인해 평소보다 넘어지기 쉬운 증상을 보일 수 있습니다.

운동 발달 지연

비타민 D 결핍은 운동 능력에 영향을 미쳐 아이들이 일반적인 발달 단계에 비해 기기, 서기, 걷기가 늦어지게 할 수 있습니다.

약한 치아와 치아 맹출 지연.

비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 치아 발달에도 영향을 미칩니다. 비타민 D가 부족한 어린이는 치아 맹출 지연, 치아 법랑질 약화 또는 조기 충치 발생 위험 증가를 경험할 수 있습니다.

증상으로는 피로감과 과민성이 있습니다.

비타민 D 결핍증이 있는 어린이는 신체적 증상 외에도 때때로 원인 불명의 피로감, 집중력 저하 또는 과민성을 보일 수 있습니다.

미국 국립보건원(NIH)의 권고에 따르면, 어린이의 비타민 D 결핍을 예방하려면 다음과 같은 방법으로 조기에 시작해야 합니다.

경우에 따라 의사는 비타민 D 결핍의 심각도에 따라 경구용 비타민 D 보충제를 처방할 수 있습니다.

출처: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html