친숙한 허브는 간 해독을 돕습니다.

(단트리) - 약초를 이용해 간을 해독하는 것은 유용한 지원 옵션이지만, 적절한 사람이 적절한 용량으로 적절한 시간에 사용해야 합니다.

간은 신체의 "해독 공장"으로 여겨지며 수백 가지의 중요한 기능을 수행하는데, 그중 가장 중요한 것은 독소 제거입니다. 그러나 이러한 역할 때문에 간은 알코올, 약물, 가공식품, 중금속 또는 간염 바이러스에 자주 노출되어 손상되거나 "중독"될 위험이 있습니다.

요즘 많은 사람들이 간 해독에 도움이 되는 약초를 떠올립니다. 하지만 모든 종류의 약초를 꾸준히 복용해야 하는 것은 아니며, 모든 약초가 간 해독에 효과적인 것은 아닙니다.

간 해독을 위한 허브 사용 시 원칙

호치민시 의과대학 병원 3호 시설의 응우옌 티 디엠 흐엉 BSCKII에 따르면, 약초는 해독 과정을 도울 수 있지만 의료 치료의 대안으로 간주되어서는 안 됩니다.

이 식물을 잘못 사용하거나, 장기간 또는 부적절한 조합으로 사용하면 간과 다른 장기의 기능에 영향을 미치는 부작용이 발생할 수 있습니다.

해독을 위해 약초를 사용할 때 명심해야 할 몇 가지 원칙은 다음과 같습니다.

- 전문가의 지도 없이 1~2개월 이상 계속해서 사용하지 마십시오.

- 감기에 걸렸을 가능성이 있는 사람, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 과다 사용을 피하세요.

- 간경변, B형, C형 간염 등 만성 간질환에 대한 1차 치료를 대체할 수 없습니다.

- 장기간 사용할 경우 간 기능을 모니터링해야 하며, 특히 항바이러스제, 스타틴제, 혈압약 또는 항생제와 병용할 경우 더욱 주의해야 합니다.

간 기능을 지원하는 5가지 허브

쑥 카필라리스 툰브

이 식물에는 에센셜 오일, 쿠마린(스코파론, 스코폴레틴), 플라보노이드, 페놀산 등 유익한 활성 성분이 많이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 이 식물의 화합물은 B형 간염 바이러스를 억제하고, 간을 섬유화와 암으로부터 보호하며, 간 효소, 혈중 지질, 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

한의학에 따르면, 이 약초는 맛이 쓰고 성질이 서늘하며 간과 담낭의 경락에 사용합니다. 이 약초는 열을 내리고 담즙 분비를 촉진하며, 해독하고 소변을 잘 나오게 하며 가래를 삭이는 데 효과가 있으며, 간염, 황달, 담낭염, 산후 식욕 부진에도 효과가 있습니다.

중국 클레마티스 뿌리는 하루에 10~15g씩 달여서 복용할 수 있습니다. 하지만 흐엉 박사는 장기간 매일 음용해서는 안 되며, 감초와 함께 복용해서는 안 된다고 강조합니다. 임산부나 허약하고 차가운 체질인 사람은 주의해야 합니다.

필란투스 우리나리아

필란투스 우리나리아(Phyllanthus urinaria)는 오랫동안 민간요법에서 "간을 식히고 해독하는" 데 사용되어 왔습니다. 현대 연구에 따르면 이 식물은 항산화 작용을 하여 바이러스, 알코올, 그리고 파라세타몰과 같은 약물로 인한 간 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다. 또한, 여러 종류의 암을 퇴치하고 혈당을 안정시키는 효과도 있습니다.

한의학에 따르면, 필란투스 우리나리아(Phyllanthus urinaria)는 약간 쓴맛이 나고 시원한 성질을 가지고 있으며, 간과 신장의 경락에 작용합니다. 간염, 황달, 여드름, 배뇨통, 잦은 소변, 뱀에 물린 데에 자주 사용됩니다.

필란투스 우리나리아(Phyllanthus urinaria)는 간 해독에 도움이 되는 친숙한 약초입니다(사진: 전통의학 연구소).

필란투스 우리나리아(Phyllanthus urinaria)는 생으로 또는 말려서 달여서 하루 20~40g씩 복용할 수 있습니다. 또한, 이 약초를 으깨어 궤양이나 벌레 물린 데에 외용으로도 사용할 수 있습니다.

Solanum procumbens (Solanum procumbens)

까마중(Solanum procumbens)은 알칼로이드와 스테로이드성 사포닌 등 다양한 활성 성분을 함유한 토종 식물입니다. 국내 연구에 따르면, 이 식물은 B형 간염 바이러스 수치를 감소시키고, 간 효소 수치를 개선하며, 환자의 전신 증상을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 까마중은 항염증 및 항산화 효능도 가지고 있습니다.

전통 의학에서는 까마중(Solanum procumbens)이 쓴맛과 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 약간의 독성이 있다고 알려져 있습니다. 류머티즘, 간경변, 마른 기침, 알레르기, 치주염 치료에 자주 사용됩니다.

간 해독을 위해 하루 16~20g의 솔라눔 프로쿰벤스를 끓여서 마실 수 있습니다. 단, 심혈관 질환, 고혈압 또는 만성 질환이 있는 사람은 이러한 물을 마시지 않도록 주의해야 합니다.

아티초크(Cynara scolymus)

아티초크는 친숙한 허브로, 차로 자주 사용됩니다. 아티초크에 함유된 페놀산, 플라보노이드, 사포닌 등의 성분은 담즙 분비를 촉진하고, 소화를 돕고, 간 기능을 개선하며, 담석과 담낭염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

아티초크는 건조된 잎이나 신선한 잎 형태로 하루 8~10g, 액상 추출물 형태로 하루 2~10g 섭취할 수 있습니다.

베트남에서는 아티초크를 매일 마시기 위해 차로 만드는 경우가 많습니다(사진: Unsplash).

흐엉 박사는 또한 이 약초가 항응고제, 혈압 약물 또는 이뇨제와 상호 작용할 수 있으며 전문가의 조언 없이 동시에 사용해서는 안 된다고 지적했습니다.

유리코마 롱기폴리아

에우리알레는 남성 기능 강화 허브로만 알려진 것이 아니라 간을 보호하고, 빌리루빈을 감소시키며, 손상된 간세포의 재생을 돕는 효과도 입증되었습니다.

전통의학에서는 에우리알레를 혈액과 기력을 강화하고, 비장과 신장을 따뜻하게 하며, 허약함, 소화불량, 양기 부족, 말라리아, 알코올 해독에 효과가 있는 약으로 분류합니다.

에우리알레는 하루 8~16g을 와인이나 차에 넣어 마실 수 있습니다. 이 약초는 임산부에게는 절대 금물입니다. 또한, 고용량으로 복용하거나 임의로 병용하면 두통, 메스꺼움, 저혈압을 유발할 수 있습니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loai-thao-moc-quen-thuoc-ho-tro-giai-doc-gan-20250713111556285.htm