파파야를 너무 많이 먹으면 생기는 원치 않는 부작용

파파야는 영양가 있는 과일이지만, 너무 많이 먹으면 소화 문제, 알레르기, 저혈당이 생기거나 약물과 상호작용할 수 있습니다.

파파야를 너무 많이 먹으면 원치 않는 부작용이 나타날 수 있습니다. (출처: 메들라텍 병원)

파파야는 건강에 좋은 효능이 많고 영양분이 풍부해서 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 이 과일은 항산화제, 섬유질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 균형 있게 섭취하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

하지만 다른 것과 마찬가지로 파파야도 과도하게 섭취하면 해로울 수 있습니다. 이 과일을 너무 많이 먹으면 원치 않는 부작용이 나타날 수 있습니다.

복통이나 소화기 문제

파파야에는 섬유질이 풍부하고 파파인이라는 소화 효소가 들어 있어 단백질을 분해하는 데 도움이 됩니다. 파파야는 적당히 먹으면 소화에 좋지만, 너무 많이 먹으면 복통, 복부 팽만 또는 설사를 유발할 수 있습니다.

섬유질 함량이 높으면 소화계에 과부하가 걸릴 수 있는데, 특히 신체가 섬유질 섭취에 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다.

알레르기 반응

일부 사람들은 파파인에 민감하여 이 과일을 많이 먹으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 파파야 꽃가루가 실제로 호흡기 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.

증상으로는 가려움증, 부기, 호흡곤란 등이 있습니다. 라텍스 알레르기가 있는 사람도 주의해야 합니다. 파파야에는 라텍스와 교차 반응을 일으킬 수 있는 성분이 들어 있기 때문입니다.

저혈당 위험

파파야에는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 천연 화합물이 들어 있어 당뇨병 환자에게 좋습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 혈당 수치가 너무 낮아져 저혈당증에 걸릴 수도 있습니다.

2012년에 실시한 연구에 따르면 파파야를 섭취하면 실제로 혈당 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 특히 혈당을 낮추는 약을 복용하는 사람들에게는 위험할 수 있습니다.

임산부에게 미치는 영향

녹색 또는 익지 않은 파파야에는 라텍스가 들어 있는데, 이 성분은 자궁을 자극하여 임신 중 수축이나 심한 경우 유산 등 합병증을 유발할 수 있습니다.

완전히 익은 파파야는 적당히 섭취하면 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 너무 많이 먹으면 위험할 수 있으며, 특히 민감한 임신부의 경우 더욱 그렇습니다.

약물 상호작용

파파야는 특정 약물, 특히 혈액 희석제와 혈당 수치를 조절하는 데 사용되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

파파야를 너무 많이 먹으면 이러한 약물의 효과가 증폭되어 과도한 출혈이나 위험할 정도로 낮은 혈당과 같은 부작용의 위험이 커집니다.

원천: https://baoquocte.vn/nhung-tac-dung-phu-khong-mong-muon-neu-an-qua-nhieu-du-du-296660.html