더운 날씨에 국화차의 놀라운 효과

구기자와 국화차, 붉은 사과를 합치면 신체를 시원하고 상쾌하게 해주고, 비타민 C와 항산화 성분이 증가해 불안과 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

호치민시 의과대학 약학부 3호 시설 약학부 부장인 약사 응오 티 응옥 중은 날씨가 더우면 신체는 온도와 습도의 많은 변화에 직면하게 되어 열사병, 호흡기 감염, 안구 질환, 특히 피부 질환과 여드름 등 여러 가지 흔한 질병이 생긴다고 말했습니다. 동시에 간에 지방간, 간염 등의 문제가 생기면 독소를 정화하는 능력이 감소하고 독소가 체내에 축적되어 염증 수치와 피부 자극이 증가하여 여드름과 가려움증이 심해집니다. 특히 땀이 많이 나는 등과 빛에 노출되는 손의 피부에 많이 나타납니다. 게다가 신체는 고온, 땀 등의 환경적 요인에 노출되기 때문에 이러한 피부 문제는 더욱 심해집니다. 위와 같은 문제 때문에 더운 날씨에는 사람들이 국화차를 자주 마셔 몸을 식히고 필요한 영양소를 공급합니다.

이 차의 세 가지 주요 성분은 다음과 같습니다.

구기자

구기자에는 비타민 C와 강력한 항산화제가 다량 함유되어 있어 신체를 병원균으로부터 보호하고 면역력을 강화하며 피부 내부에서 영양을 공급합니다. 여드름을 줄이고, 피부를 밝게 하며, 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한, 구기자에는 베타카로틴과 제아잔틴이 풍부합니다. 두 가지 화합물은 눈에 매우 좋습니다. 눈을 유해한 자외선으로부터 보호하고 황반변성 및 백내장과 같은 눈 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 구기자는 독성 물질로 인한 간 손상을 보호하고, 간 기능을 개선하고, 피로 증상과 간 기능 저하를 완화하며, 신체의 해독 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

구기자와 국화차는 간을 시원하게 해주는 데 도움이 됩니다.

사진: HN

국화

국화는 시원한 효과가 있으며, 열을 내리고 해독하며, 발열, 구내염, 여드름, 인후통 등 신체의 열과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 카모마일에는 진정 효과가 있어 스트레스, 불안, 피로를 줄이고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

붉은 사과

붉은 사과는 대추라고도 불리며, 특히 한의학에서 전통 의학에서 친숙한 과일입니다. 붉은 사과에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 피부를 유해한 자외선과 환경으로부터 보호하고, 주름, 처짐과 같은 노화 징후를 줄이고 피부를 밝게 해줍니다. 게다가 사과에 함유된 섬유질은 오랫동안 포만감을 유지시켜주고, 식욕을 감소시켜 체중을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.

약사인 중 씨는 "위의 3가지 재료를 합치면 국화차는 맛있을 뿐만 아니라 몸을 시원하게 하고, 면역력을 강화하고, 체내 독소를 제거하고, 수면을 개선하는 등 많은 건강상의 이점을 가져다준다"고 말했다.

국화 구기자차를 만들려면 국화꽃 2g(꽃 3~5송이에 해당), 구기자 3g(열매 7~10개)과 얇게 썬 붉은 사과 1개를 컵에 넣습니다. 끓는 물을 허브 위에 붓고, 뚜껑을 덮은 후 약 5초간 가볍게 흔든 후 물기를 빼세요. 다음으로, 컵에 약 300ml의 뜨거운 물을 넣고, 국화 꽃잎이 고르게 피어나고 차물이 노란색이 되어 사용할 수 있을 때까지 약 20분 정도 차를 담가둡니다.