노인들의 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움이 되는 주스를 발견했습니다.

약물을 사용하지 않는 지원 솔루션을 찾는 과정에서 과학 저널인 Free Radical Biology and Medicine 에 게재된 새로운 연구에서 노인의 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 훌륭한 주스를 발견했습니다.

이 연구는 영국 엑서터 대학의 전문가 팀이 노인의 비트 주스, 구강 미생물군과 혈압 간의 관계를 조사하기 위해 수행했습니다.

이 연구에는 30세 미만 39명과 60대 및 70대 36명을 포함하여 건강한 성인 75명이 참여했습니다. 각 참가자는 2주씩 두 단계를 거쳤습니다. 첫 번째 단계에서는 질산염이 풍부한 비트 주스를 하루 두 번 마셨고, 두 번째 단계에서는 질산염이 제거된 위약 주스를 마셨습니다. 두 단계 사이에는 이전 단계의 잔류 효과를 제거하기 위한 2주간의 "워시아웃(washout)" 기간이 있었습니다.

저자들은 각 단계 전후의 구강 미생물총 변화를 분석했습니다. 동시에 각 참가자의 혈압을 모니터링했습니다.

Phát hiện loại nước ép giúp người lớn tuổi hạ huyết áp tự nhiên - Ảnh 1. — 질산염이 풍부한 비트 주스는 노인의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

노인 그룹은 혈압이 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.

연구 결과에 따르면 질산염이 풍부한 비트 주스는 노인의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

과학 뉴스 사이트 사이텍 데일리에 따르면, 구체적으로 비트 주스를 2주간 섭취한 후 노인 그룹은 혈압이 상당히 감소한 반면, 젊은 그룹에서는 효과가 없었습니다.

연구 시작 시 노령층은 평균 혈압이 더 높았고, 질산염이 풍부한 비트 주스를 마신 후에는 혈압이 낮아졌지만, 위약을 먹은 후에는 낮아지지 않았습니다.

또한 이들의 구강 미생물총은 상당히 변화했습니다. 염증 반응과 관련된 프레보텔라균은 감소한 반면, 위약을 복용한 사람과 비교했을 때 나이세리아균과 같은 유익한 박테리아는 증가했습니다.

젊은 그룹에서는 질산염이 풍부한 비트 주스를 마신 후 구강 미생물군 구성도 비슷하게 바뀌었지만 혈압에는 아무런 영향이 없었습니다.

연구 결과에 따르면 비트루트 주스는 입안의 유해균을 억제하여 건강한 균형을 회복하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 유해균 쪽으로 균형이 기울어지면, 채소에 많이 함유된 질산염을 일산화질소로 전환하는 신체의 능력이 감소합니다. 일산화질소는 혈관의 유연성과 건강을 유지하는 데 중요하며, 혈압 조절에도 중요한 역할을 합니다.

노인을 위한 식단 권장 사항

엑서터 대학교의 애니 반하탈로 교수이자 연구 저자는 "질산염이 풍부한 식단은 건강에 도움이 되지만, 노인들은 일산화질소 생성량이 적고 혈압도 높은 경향이 있습니다. 노인들에게 질산염이 풍부한 채소를 더 많이 섭취하도록 권장하는 것은 장기적인 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 비트 외에도 시금치, 루꼴라, 회향, 셀러리, 상추 등 많은 채소에도 질산염이 풍부합니다."라고 말했습니다.

과학자들은 이 연구가 건강한 노화를 촉진하는 보다 효과적인 영양 개입의 길을 열어줄 것으로 기대합니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm