약을 효과적으로 흡수하려면 얼마나 많은 물이 필요합니까?

최근 의사들은 약물이 더 잘 흡수되고, 자극을 줄이고, 소화 건강을 보호하기 위해 경구 약물을 복용할 때 충분한 물을 마시는 것이 중요하다고 강조합니다.

약을 복용할 때 대부분의 사람들은 복용량과 복용 시간에는 신경을 쓰지만, 복용 방법에는 크게 신경 쓰지 않습니다. 대부분의 정제와 캡슐은 최소 200~250ml의 물과 함께 복용해야 합니다. India Today (인도)에 따르면, 이러한 간단한 습관은 불편함을 피할 뿐만 아니라 약의 효과를 높이는 데에도 도움이 된다고 합니다.

약을 먹을 때 물이 왜 중요한가요?

"알약을 삼키면 식도를 거쳐 위로 이동한 후 혈류로 흡수됩니다. 수분이 부족하면 알약이 목구멍 점막에 달라붙어 자극을 유발하거나 녹는 속도가 느려질 수 있습니다."라고 릴라바티 병원 및 연구 센터(인도) 내과 CC 나이르 박사는 설명합니다.

대부분의 전문가들은 각 정제를 물 한 잔(200-250ml)과 함께 복용해야 한다는 데 동의합니다.

사진: AI

대부분의 전문가들은 정제 한 알을 물 한 컵(200~250ml)과 함께 삼키는 것이 좋다고 동의합니다. 특히 큰 정제의 경우, 몇 모금씩 조금씩 마시는 것은 충분하지 않습니다. 충분한 물을 마시면 약이 더 쉽게 움직이고, 더 빨리 용해되며, 더 잘 흡수되어 약의 효과와 안전성이 향상됩니다. 또한 식도 궤양 및 자극 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

약을 복용한 후 바로 눕지 마세요.

사람들이 복용할 때 더욱 주의해야 할 몇 가지 약물은 다음과 같습니다.

항생제 : 위장 장애를 예방하고 신장의 부담을 줄이기 위해 충분한 물과 함께 복용해야 합니다.

진통제 (NSAID): 충분한 물을 마시면 위장 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

철분정 : 물과 함께 복용하면 흡수가 가장 잘 됩니다. 우유와 함께 복용하면 안 됩니다. 칼슘이 약물 흡수를 방해하기 때문입니다.

갑상선 약물 : 공복에 물과 함께 복용해야 하며, 차나 커피와 함께 복용해서는 안 됩니다.

또한, 많은 사람들이 차, 커피, 주스와 함께 약을 복용하는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 비록 사소한 것이라도 약의 흡수력을 저하시킬 수 있습니다. 약을 복용한 직후에는 눕지 않는 것이 좋습니다. 약이 식도에 쉽게 걸릴 수 있기 때문입니다.

인도 델리 CK 비를라 병원 일반 내과 과장인 마니샤 아로라 박사는 다음과 같이 권고합니다. "약 복용 후 최소 30분 후에 눕는 것이 좋습니다. 바로 눕는 것은 역류와 자극을 유발할 수 있습니다. 또한, 약을 복용하기에 너무 차가운 물은 피해야 합니다. 실온이나 약간 따뜻한 물을 마시면 약이 더 잘 녹습니다."

충분한 수분 섭취는 약 복용에 도움이 될 뿐만 아니라 소화, 영양소 흡수, 장 기능에도 도움이 됩니다. 하지만 만성 신장 질환이 있거나 수분 섭취가 부족한 사람은 의사의 지시를 따라야 합니다.

약을 적당량의 물과 함께 복용하는 것은 사소한 일일 수 있지만, 약의 효과와 안전성을 위해서는 매우 중요합니다. 나이어 박사는 "의사가 달리 지시하지 않는 한, 약의 효과를 높이고 소화계를 보호하기 위해 항상 충분한 양의 물과 함께 복용하십시오."라고 결론지었습니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-thuoc-bao-nhieu-nuoc-la-du-de-ap-thu-hieu-qua-185251012162734734.htm