하지만 축구를 보는 것은 건강에 정말 좋습니다. 과학자들도 이를 확인했습니다.
축구 관람은 심혈관계에 긍정적인 영향을 미칩니다. |
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Pharmanews 에 따르면, 연구자들은 축구 관람이 심혈관계에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 이는 90분간의 빠른 걷기와 같은 적당한 심혈관 운동과 같은 수준입니다.
2019년 리즈 대학(영국) 생물의학과와 협력하여 실시한 연구에 따르면 축구는 실제로 건강에 매우 좋은 것으로 나타났습니다.
연구를 이끈스포츠 과학자 안드레아 틀리 박사는 궁극적으로 축구 경기에서 팀을 응원하는 것은 적당한 심혈관 운동의 이점을 제공하며, 경기 결과에 따라 기분이 좋아지거나 나빠질 수 있다고 말했습니다.
홈팀이 골을 넣은 후 심박수가 27% 증가했습니다. |
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"긍정적인 스트레스"를 만들어라
연구진은 세 번의 주요 경기에서 리즈 유나이티드 팬들을 추적했습니다. 연구 참여자는 20세에서 62세 사이의 리즈 유나이티드 지지자들이었습니다.
연구자들은 경기 전, 하프타임, 경기 종료 후 참가자들의 심박수를 분석했습니다.
연구 결과, 경기 중 팬들의 심박수가 상당히 증가하는 것으로 나타났습니다.
Pharmanews 에 따르면, 경기를 시청하는 동안 참가자들의 심박수는 평균 17% 증가했습니다 .
게다가 골이 들어가면 심박수가 평균 24% 증가합니다.
골을 넣을 기회가 가까워질수록 심박수가 가장 크게 증가했는데, 홈팀 골이 터진 후에는 심박수가 27%, 원정팀 골이 터진 후에는 22% 증가했습니다.
그리고 경기가 중요할수록 반응도 커집니다.
Utley 박사는 "긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스가 있으며, 실제로 신체에 좋은 수준의 각성도 있고, 불균형한 수준의 각성도 있다"고 말합니다.
사람들은 축구를 보면 스트레스가 극에 달할 것이라고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 오히려 자극 수준을 적정 수준으로 유지해 줍니다.
이를 "긍정적 스트레스"라고 하며, 90분 동안 빠르게 걷는 것과 같은 심혈관 운동입니다. Pharmanews 에 따르면, 즉 축구 시청은 실제로 건강에 좋다는 뜻입니다 .
CNN 에 따르면, 연구에 따르면 "홈팀"이 승리하는 것을 보면 혈압이 상당히 낮아지고 심장마비와 뇌졸중의 위험이 줄어들며 정신 건강도 향상되는 것으로 나타났습니다 .
결과에 따르면 경기가 끝난 후에도 24시간 동안 승리하면 팬들의 기분이 좋아지는 것으로 나타났습니다.
"홈팀"이 이기면 팬들은 큰 기쁨을 느끼고 그 기쁨은 하루 종일 지속됩니다. 하지만 "홈팀"이 지면 정반대의 결과가 나올 수 있습니다.
뉴욕대학교 공중보건대학원(미국)의 건강 정책 및 관리학 교수인 브루스 Y. 리 박사는 축구를 관람하면 즐거움과 휴식을 얻을 수 있다고 말했습니다.
건강 전문가들은 스포츠, 특히 축구 시청이 시청자들의 두뇌 활동을 크게 향상시켜 뇌를 건강하고 예리하게 유지하는 데 도움이 된다고 말합니다. 또한 축구 시청은 시청자들이 자신감을 키우고 더 똑똑해지는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm
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