푸시업

설 연휴 후에도 근육량과 아름다운 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 집에서 할 수 있는 운동 4가지.

Báo Thanh niên

20 giờ trước

설 연휴 동안 운동을 쉬는 경우, 근육 손실을 막으려면 하루에 단백질을 얼마나 섭취해야 할까요?

Báo Thanh niên

21/02/2026

하루 단 15분: 설날 연휴 동안 체중 증가를 막는 충분한 운동 방법

Báo Thanh niên

12/02/2026

중년 남성의 탄탄한 근육 유지를 돕는 간단한 운동 4가지.

Báo Thanh niên

14/10/2025

어깨 부상을 유발할 수 있는 푸시업 시 흔히 저지르는 5가지 실수.

Báo Thanh niên

04/10/2025

전문가들이 노년층에게 가장 유익한 걷기 습관에 대한 조언을 공유합니다.

Báo Thanh niên

18/09/2025

탄탄한 이두근은 전반적인 건강 상태가 좋다는 신호입니다.

Báo Thanh niên

21/08/2025

새로운 건강 소식입니다: 이 시기에 계란을 섭취하면 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다.

Báo Thanh niên

03/08/2025

팔굽혀펴기와 플랭크, 어떤 운동이 지방을 더 빨리 태울까요?

Báo Thanh niên

03/08/2025

효과를 보려면 하루에 푸시업을 몇 개나 해야 할까요?

Báo Thanh niên

21/07/2025

새로운 하루, 건강 뉴스와 함께: 효과를 보려면 푸시업을 몇 개나 해야 할까요?

Báo Thanh niên

20/07/2025

이 운동은 노인들이 유연성을 시험해 보는 데 도움이 됩니다.

Báo Thanh niên

24/10/2024

관절 통증이 있는 사람들을 위한 최고의 운동 4가지

Báo Thanh niên

24/10/2024

헬스장에 갈 수 없다면 집에서 어떻게 체력을 유지할 수 있을까요?

Báo Thanh niên

02/08/2024

가슴 근육을 빠르게 강화하는 4가지 운동

Báo Thanh niên

14/09/2023

하루에 생강을 얼마나 섭취해야 할까요?

Báo Thanh niên

13/09/2023

당뇨병 전단계 환자에게 가장 좋은 운동 3가지

Báo Thanh niên

22/08/2023

젊음을 유지하는 데 도움이 되는 단 2분짜리 운동 2가지.

Báo Thanh niên

16/08/2023