구아바를 먹으면 피부에 좋은 이유는 무엇일까요?

구아바는 친숙한 과일일 뿐만 아니라 피부에 좋은 영양소를 공급하는 귀중한 식품이기도 합니다.

비타민 C, 라이코펜, 그리고 강력한 항산화 성분이 풍부한 구아바는 피부 건강을 자연적으로 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

인도의 건강 웹사이트 헬스샷(HealthShots) 에 따르면, 구아바는 피부를 밝게 하고 보습하는 것부터 여드름 예방까지 진정한 미용 보조제가 될 수 있습니다.

노화 방지

라이코펜과 비타민 C 같은 항산화 물질은 활성산소로 인한 피부 세포 손상을 막아주는데, 활성산소는 주름과 조기 노화의 주요 원인입니다.

2018년 국제 식물 의학 및 식물 요법 저널 에 발표된 연구에 따르면 구아바를 섭취하면 피부 노화 과정을 늦출 수 있는 것으로 확인되었습니다.

또한 구아바에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 향상시키고 더욱 탄력 있고 젊어 보이는 피부로 가꾸어 줍니다.

비타민 C, 라이코펜, 그리고 강력한 항산화 성분이 풍부한 구아바는 피부 건강을 자연적으로 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

피부 미백

비타민 C는 피부를 밝게 해주는 천연 성분일 뿐만 아니라, 기미를 줄이고 피부톤을 고르게 하는 데에도 도움을 줍니다. 비타민 C는 피부 칙칙함을 유발하는 활성산소를 중화시켜 더욱 밝고 윤기 있는 피부로 가꿔줍니다. 구아바를 꾸준히 섭취하면 피부가 점차 밝고 건강해지는 것을 느낄 수 있습니다.

여드름 예방

구아바의 천연 항균 및 항염 성분은 여드름을 줄이고 피부에 박테리아가 번식하는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

2019년 '화장품 피부과학 저널' 에 발표된 연구에 따르면, 구아바 추출물이 함유된 제품은 피부, 특히 이마와 코 부위의 유분기를 조절하는 데 효과적입니다.

또한 구아바는 피지 생성을 조절하여 모공 막힘을 예방하는데, 이는 여드름의 주요 원인 중 하나입니다.

피부에 수분을 공급하세요

수분 함량이 높고 필수 지방산이 풍부한 구아바는 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 가꿔주며, 피부의 자연 보호막을 강화합니다. 이러한 수분 공급은 건조함을 줄여줄 뿐만 아니라 탄력을 개선하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지해줍니다.

햇빛의 유해한 영향을 줄이세요.

햇빛의 부정적인 영향은 피부 손상의 주요 원인 중 하나입니다.

리코펜, 플라보노이드 및 기타 항산화 물질이 풍부한 구아바는 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하고 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 됩니다.

2019년 광화학 및 광생물학 저널 B: 생물학(Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology) 에 발표된 연구에 따르면, 구아바는 천연 자외선 차단 성분을 함유하고 있어 피부를 햇볕으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.

피부결 개선

마지막으로, 구아바는 거친 부분을 매끄럽게 하고 모공을 최소화하여 피부결 개선에 도움을 줍니다.

구아바에 함유된 비타민과 항산화 물질은 손상된 피부 세포를 복구할 뿐만 아니라 새롭고 매끄러운 피부를 재생시켜 줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/tai-sao-an-oi-tot-cho-da-185250110152001347.htm