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인슐린이 증가할 때마다 난소가 손상된다는 정보의 진실은 혼란을 야기합니다.

최근, 110만 명이 넘는 팔로워를 보유한 "닥터 H."라는 페이스북 사용자의 "인슐린 수치가 증가할 때마다 난소에 해를 끼친다"는 발언으로 의료계와 소셜 네트워크는 들끓고 있습니다.

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ23/10/2025

insulin - Ảnh 1.

H. 박사는 110만 명 이상의 팔로워를 보유한 자신의 개인 페이지에 사진을 공유했습니다. - 사진: 스크린샷

"인슐린 수치가 증가하면 난소가 손상되나요?"

이 발언은 곧바로 논란을 불러일으켰고, 많은 의학 전문가들은 이 정보가 부정확하고 불완전하며, 사람들이 인슐린 호르몬의 작용 기전을 심각하게 오해할 수 있다고 주장하며 이에 반대 의사를 표명했습니다.

이 의사는 개인 페이지에 "인슐린 수치가 증가할 때마다 난소에 해를 끼칩니다."라는 글을 올렸습니다. 그 직후, 전문가들 사이에서는 분노가 터져 나왔습니다.

비난 여론이 거세지자 해당 의사는 해당 내용을 삭제했지만, 수정이나 추가 설명은 하지 않았습니다. 게다가 이 의사는 다른 논란이 많은 게시물들 때문에 전문가들의 "주목"을 받기도 했습니다.

이 정보에 대해 박마이 병원 내분비내과 당뇨병학과의 즈엉 민 투안 박사는 인슐린이 생명 유지에 필수적인 호르몬이라고 말했습니다. 매 식사 후 인슐린 수치가 증가하여 포도당이 세포로 흡수되어 뇌, 근육, 자궁, 난소에 영양을 공급합니다.

난소에 해를 끼치는 것은 식사 후 인슐린이 증가하는 것이 아니라, 세포가 인슐린에 '무감각해' 신체가 더 많은 인슐린을 분비하게 만드는 만성적인 인슐린 저항 상태입니다.

장기간의 인슐린 저항성은 난소가 안드로겐 생성을 늘리도록 자극하여 배란 장애, 불규칙한 월경, 다낭성 난소 증후군(PCOS)으로 이어집니다.

투안 박사는 "병리학적 메커니즘 때문에 난소를 손상시키는 '원인'으로 인슐린을 지목할 수 없습니다."라고 강조했습니다.

인슐린을 줄이기 위해 탄수화물을 완전히 제거하는 것에 대한 경고

Thực hư thông tin ‘mỗi lần insulin tăng làm hại buồng trứng’ gây hoang mang - Ảnh 2.

H. 박사는 설탕을 완전히 제거하고 흰쌀, 당면, 쌀국수 등을 설탕으로 고려할 것을 권장합니다. - 사진: 스크린샷

인슐린에 대한 그의 발언 외에도, 의사는 여성들에게 "인슐린 수치를 낮추기 위해 전분 섭취를 완전히 중단하라"고 권고했습니다. 하지만 전문가들은 이는 위험한 조언이라고 지적합니다.

"뇌, 뇌하수체, 난소는 모두 정상적인 기능을 위해 전분에서 포도당을 섭취해야 합니다. 특히 저탄수화물이나 케토 식단을 ​​장기간 너무 엄격하게 유지하면 무월경을 유발하고 배란을 방해하며 배아에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 투안 박사는 분석했습니다.

현재 내분비 질환 치료를 위해 전분을 완전히 배제하라는 의학적 권고는 없습니다. 대신, 환자는 정제된 설탕 섭취를 줄이고, 현미, 고구마, 귀리 등 혈당지수가 낮은 복합 전분을 우선적으로 섭취해야 합니다.

이 의사 영상 의 다른 내용에서도 간헐적 단식을 "난소를 치료하는" 방법으로 언급합니다.

그러나 기존 연구에서는 단식이 과체중인 사람의 인슐린 저항성을 개선한다는 사실만 보여주었을 뿐, 이 방법이 배란을 회복하는 데 도움이 된다는 강력한 증거는 없습니다.

"장기간의 단식은 렙틴, 인슐린, IGF-1 수치를 감소시켜 시상하부 억제와 배란 중단을 초래할 수 있습니다. 특히 체질량지수(BMI)가 낮거나 임신을 시도하는 여성에게 위험합니다."라고 투안 박사는 말했습니다.

투안 박사에 따르면, 가장 중요한 것은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과체중(5~10%)인 경우 적절한 체중 감량을 하고, 규칙적으로 운동하고, 의사의 지시를 따르는 것입니다. 극단적인 단식이나 '모든 탄수화물 섭취 중단'은 필요 없으며, 인슐린 주사를 두려워할 필요도 전혀 없습니다.

전문가에 따르면, '인슐린이 증가할 때마다 난소가 손상된다'는 진술은 근본적으로 잘못된 것입니다.

건강한 사람의 경우 식후 인슐린 증가는 완전히 정상적이고 필수적인 생리적 반응입니다. 신체가 오랫동안 인슐린에 저항성을 보일 때만 (비만인이나 제2형 당뇨병 초기 환자에서 흔히 발생) 비정상적으로 높은 인슐린 수치가 해를 끼칩니다.

내분비학자들은 실제로 다낭성 난소 환자의 상당수가 인슐린 저항성을 보인다고 주장합니다. 하지만 전문가들은 명확한 기전을 밝히지 않고 "인슐린 수치가 상승하면 난소가 손상된다"고 말하는 것은 오해하기 쉽다고 지적합니다.

불임 치료를 받는 여성은 인슐린 수치가 증가할 때마다 혼란스럽고 두려움을 느낄 수 있는데, 이는 신체가 정상적으로 기능하도록 돕는 자연스러운 반응입니다.

전문가들은 소셜 네트워크가 건강 관련 참고 자료로 점점 더 인기를 얻고 있는 상황에서, 의사라고 주장하는 사람들은 정보를 공유할 때 더욱 신중해야 한다는 데 모두 동의합니다. 부정확한 진술 하나하나는 심각한 결과를 초래할 수 있으며, 사람들이 잘못된 정보를 접하게 만들어 생식 건강과 정신 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

솜틀

출처: https://tuoitre.vn/thuc-hu-thong-tin-moi-lan-insulin-tang-lam-hai-buong-trung-gay-hoang-mang-20251022215345413.htm


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