사운드 테라피 - 블루존 사람들의 장수 비결

블루존 주민들, 음악치료 덕분에 장수

블루존은 독특한 생활 방식과 식단을 지닌 지역을 설명하는 데 사용되는 용어로, 전 세계에서 100세 이상의 인구 비율이 가장 높습니다. 5개의 녹색 구역에는 그리스의 이카리아가 포함됩니다. 이탈리아 사르데냐의 바르바자; 일본의 오키나와; 코스타리카의 니코야; 미국의 로마린다. 장수 전문가이자 내셔널 지오그래픽 탐험가인 댄 뷰트너는 수년간 이 지역 사람들의 생활 방식을 연구하여 그들이 왜 100년까지 사는지 알아냈습니다. 그는 장수와 건강을 유지하는 비결은 영양 외에도 80세, 90세, 100세에 춤, 음악 연주, 춤추기 등과 같은 간단한 습관이라고 지적합니다. 코스타리카의 니코야와 같은 지역 주민들은 종종 댄스 파티를 조직합니다. 그리스인들은 파네기리스라고 불리는 전통 행사를 가지고 있었습니다. 뷰트너에 따르면, 그들은 밤새 춤을 추었고 많은 흥미로운 활동을 함께 했다고 합니다. 사실, 한 시간 동안 춤을 추면 한 시간 동안 조깅하는 것과 같은 양의 칼로리가 소모됩니다. 하버드 헬스에 따르면, 춤은 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

악기가 치료적인 소리를 만들어낸다(사진: 에코파크).

또한 녹지 지역에 사는 많은 사람들은 기타, 피아노, 전통 악기 등 각 지역의 문화적 특징을 나타내는 악기를 정기적으로 연주합니다. 일본의 오키나와나 코스타리카의 니코야에서는 음악이 노인들의 삶에서 빼놓을 수 없는 '음식'이 되었습니다. 그들은 매일 전통 악기를 연주하고, 태어날 때부터 친숙한 곡에 맞춰 노래하고 춤을 춥니다. 오키나와에서는 노인들이 일주일에 두 번씩 모임을 갖고, 서로 이야기를 나누고, 음악을 연주하고, 노래를 번갈아 부르기도 하는데, 이는 가족 간의 유대감을 강화하고 스트레스와 긴장을 줄이는 데 도움이 되는 습관입니다.

블루 존에 사는 많은 사람들은 기타, 피아노, 전통 악기 등의 악기를 정기적으로 연주합니다(사진: Health.harvard.edu).

미국 매사추세츠 종합병원의 음악 치료사인 로리 쿠비체크에 따르면, 음악 치료는 오랜 역사를 가진 의료 전문직입니다. 치료사가 사용하는 방법에는 적극적 개입(노래 부르기, 악기 연주하기, 작곡, 춤추기, 디지털 음악 제작)과 수용적 개입(음악 감상, 음악 플레이리스트 만들기, 음악에 대해 이야기하고 추억하기)이 있습니다. 또한, 음악 치료에는 불안 감소, 기분 개선, 암 또는 치료 중 통증 인지 감소, 감정 표현 능력 증가 등 건강 개선 목표가 포함됩니다. 베트남 블루존 토지의 "사운드 욕조" 소리의 가치를 홍보하는 Ecopark의 설립자는 Ecovillage Saigon River 프로젝트에 사운드 정원 유틸리티를 건설하면서 베트남 최초의 블루존 토지가 되겠다고 약속했습니다.

에코빌리지 사이공 리버는 베트남의 블루존 스타일의 토지입니다.

사이공 동쪽에 위치한 노트르담 대성당에서 18km 떨어진 에코빌리지 사이공 리버는 약 55헥타르 규모의 부지에 건설되었으며, 32헥타르의 수면이 프로젝트를 통과하고, 4헥타르의 공원 면적이 조성되었으며, 전체 구역의 건설 밀도는 15%입니다. 위와 같은 인상적인 환경과 일년 내내 피어나는 200종 이상의 나무와 꽃의 모습은 에코빌리지 사이공 강이 강변 꽃의 섬이 되는 데 도움이 될 것이며, 베트남의 블루존 토지로 개발될 자격을 갖출 것입니다.

에코빌리지 사이공 강의 사운드 가든.

에코빌리지 사이공 리버에서는 영적 공간인 리버워크 공원에 사운드 가든이 조성되어 있습니다. 리버워크 2의 핵심 구역에 위치한 사운드 가든은 내부 강으로 둘러싸인 별도의 개인 공간을 갖추고 있습니다. 이곳은 사람들이 평화와 평온을 찾고, 긍정적인 에너지를 얻고, 내면 깊은 곳에서 회복할 수 있는 공간입니다. 또한 사운드 가든에서는 주민들이 진동과 리듬을 통해 치료를 받고, 음파로 "목욕"을 하게 됩니다. 이를 위해 에코파크의 설립자는 다양한 재료와 두께를 사용하여 신중하게 조사한 크리스털 지붕 트러스 시스템을 설계했고, 여기에 물, 바람, 키 큰 고대 나무에서 나는 소리, 둥지를 틀려는 새들의 소리를 결합하여 완벽한 음악적 사운드를 만들어냈습니다.

사운드 테라피는 고대부터 존재해 왔습니다(사진: 에코파크).

이러한 맞춤 제작은 솔페지오 치유 주파수에 속하는 417-528hz의 사운드 주파수에 해당하는 Re Mi 사운드에 맞게 투자자가 계산한 것입니다. 전문가에 따르면, 417hz의 사운드 주파수는 긍정적인 에너지원을 찾고 발견하고, 고통스러운 경험을 없애고, 부정적인 감정적 태도와 습관을 찾아 해소하는 데 도움이 되어 삶의 변화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 528hz 주파수는 정신적 명확성을 높이고, 재능 개발을 자극하고, 업무 완료를 위한 영감과 에너지를 생성하고, 직관력을 강화하고, 인생에서 올바른 길을 찾는 데 도움이 됩니다. 이 주파수를 사랑의 주파수라고 하며, 놀라운 효과를 낼 수 있습니다. 에코파크 설립자에 따르면, 음악뿐만 아니라 삶을 활기차게 하는 소리, 사운드 가든의 소리는 주민들의 건강과 정신을 치료하고 개선하는 강장제가 되어, 사이공의 꽃의 섬 한가운데서 행복하고 젊고 장수한 삶을 살 수 있게 해줄 것입니다.

11월 26일 오전 8시 30분과 오후 3시 30분에 에코빌리지 사이공 강 프로젝트에서 에코파크 설립자는 티켓을 소지한 주민과 방문객을 대상으로 건강 치료를 위한 "소리 목욕"이라는 별도의 체험 세션을 개최할 예정입니다(방문객은 티켓을 구매하려면 프로젝트 공식 대리점에 문의하세요). 이 행사에는 항상 온 마음을 다해 음악으로 청취자들에게 영감을 주는 음악가 Duc Thinh이 참여했습니다. 그는 창작의 여정을 통해 하모니를 치료의 새로운 차원으로 끌어올려 음악 애호가들의 삶의 질을 향상시켰습니다.

원천