사운드 테라피 - 블루존 사람들의 장수 비결

블루존 주민들, 음악 치료 덕분에 장수

블루 존은 독특한 라이프스타일과 식단을 가진 지역을 설명하는 데 사용되는 용어로, 세계에서 100세 이상의 인구 비율이 가장 높습니다. 5개의 블루 존에는 그리스의 이카리아, 이탈리아의 사르데냐 바르바자, 일본 오키나와, 코스타리카의 니코야, 미국의 로마린다가 포함됩니다. 장수 전문가이자 내셔널 지오그래픽 탐험가인 댄 뷰트너는 이 지역 사람들의 라이프스타일을 수년간 연구하여 그들이 100세까지 사는 이유를 알아냈습니다. 그는 영양 외에도 장수와 건강의 핵심은 80세, 90세 또는 100세에 춤, 음악 연주, 춤추기와 같은 간단한 습관이라고 지적합니다. 코스타리카의 니코야와 같은 지역 주민들은 정기적으로 댄스 파티를 엽니다. 그리스인들은 파네기리스라는 전통 행사를 가지고 있습니다. 뷰트너에 따르면, 그들은 밤새 춤을 추고 많은 흥미로운 활동을 함께 조직합니다. 사실, 한 시간 동안 춤을 추면 한 시간 동안 조깅하는 것과 같은 양의 칼로리가 소모됩니다. 하버드 헬스에 따르면, 춤은 심장병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

악기는 치료에 도움이 되는 소리를 만들어냅니다(사진: 에코파크).

또한, 녹지 지역에 사는 많은 사람들은 기타, 피아노, 또는 각 지역의 문화적 특징을 나타내는 전통 악기를 정기적으로 연주합니다. 일본 오키나와나 코스타리카 니코야에서는 음악이 노인들의 삶에서 없어서는 안 될 "음식"이 됩니다. 그들은 매일 전통 악기를 연주하고, 태어날 때부터 함께했던 선율에 맞춰 노래하고 춤을 춥니다. 오키나와의 노인들은 일주일에 두 번 누군가의 집에서 만나 이야기를 나누고, 음악을 연주하고, 차례로 노래를 부르며 가족 간의 유대감을 강화하고 스트레스와 긴장을 완화하는 습관을 들이고 있습니다.

블루존에 사는 많은 사람들은 기타, 피아노, 전통 악기 등의 악기를 정기적으로 연주합니다(사진: Health.harvard.edu).

미국 매사추세츠 종합병원의 음악 치료사인 로리 쿠비섹에 따르면, 음악 치료는 오랜 역사를 가진 의료 전문 분야입니다. 치료사들이 사용하는 방법에는 능동적 개입(노래 부르기, 악기 연주 , 작곡, 춤, 디지털 음악 제작)과 수용적 개입(음악 감상, 플레이리스트 만들기, 음악에 대한 이야기 ​​나누기 및 회상)이 있습니다. 또한, 음악 치료는 불안 감소, 기분 개선, 암 투병 중이나 치료 중 통증 인지 감소, 감정 표현 능력 향상과 같은 건강 증진 목표도 포함합니다. 베트남 블루존의 "사운드 배스" 에코파크 설립자는 소리의 가치를 홍보하기 위해 에코빌리지 사이공 강 프로젝트에 사운드 정원 시설을 조성하여 베트남 최초의 블루존이 되겠다고 약속했습니다.

에코빌리지 사이공 리버는 베트남의 블루존 스타일의 토지입니다.

사이공 동쪽, 노트르담 대성당에서 18km 떨어진 곳에 위치한 에코빌리지 사이공 리버는 약 55헥타르의 부지에 조성되었으며, 32헥타르의 수면이 프로젝트를 통과하고 4헥타르의 공원 면적을 차지하며, 전체 면적의 15%에 달하는 건축 밀도를 자랑합니다. 이러한 인상적인 요소들과 200종이 넘는 나무와 꽃들이 사계절 내내 피어나는 모습은 에코빌리지 사이공 리버가 베트남 블루존 개발에 적합한 강변 꽃의 섬으로 자리매김하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

에코빌리지 사이공 강의 사운드 가든.

에코빌리지 사이공 리버의 사운드 가든은 영적인 공간인 리버워크 파크에 조성되었습니다. 리버워크 2의 핵심 지역에 위치한 사운드 가든은 내부 강으로 둘러싸인 별도의 프라이빗 공간을 갖추고 있습니다. 이곳은 사람들이 평화와 평온을 찾고 내면 깊은 곳에서 긍정적인 에너지와 회복력을 불러일으키는 공간입니다. 또한, 사운드 가든에서 주민들은 진동과 리듬을 통해 음파에 몸을 담그며 치유를 받습니다. 이를 위해 에코파크 설립자는 다양한 소재와 두께의 크리스털 지붕 시스템을 면밀히 연구하여 설계했습니다. 지붕에는 물소리, 바람소리, 키 큰 고목 소리, 그리고 둥지를 틀 새들의 소리가 어우러져 완벽한 음악적 사운드를 만들어냅니다.

사운드 테라피는 고대부터 존재해 왔습니다(사진: 에코파크).

이 맞춤 제작은 솔페지오 힐링 주파수에 속하는 417-528hz의 사운드 주파수에 해당하는 Re Mi 사운드에 맞게 투자자가 계산했습니다.전문가에 따르면 417hz의 사운드 주파수는 긍정적인 에너지원을 찾고 발견하고, 고통스러운 경험을 제거하고, 부정적인 태도와 감정적 습관을 찾아 해소하는 데 도움이 되어 삶의 변화를 자극하는 데 도움이 됩니다.한편 528hz의 주파수는 사고의 명확성을 높이고, 재능 개발을 자극하고, 작업을 완료하기 위한 영감과 에너지를 생성하고, 직관력을 강화하고, 인생에서 올바른 길을 찾는 데 도움이 됩니다.이 주파수는 사랑의 주파수라고 불리며 놀라운 효과를 낼 수 있습니다.에코파크 설립자에 따르면, 음악뿐만 아니라 삶을 활기차게 하는 소리인 사운드 가든의 소리는 주민들의 건강과 정신을 치료하고 개선하는 데 도움이 되는 강장제가 되어 꽃의 섬 사이공 한가운데에서 행복하고 젊고 장수하게 살 수 있도록 도울 것입니다.

11월 26일 오전 8시 30분과 오후 3시 30분, 에코빌리지 사이공 강 프로젝트에서 에코파크 설립자는 티켓을 소지한 주민과 방문객을 대상으로 건강 관리를 위한 "소리 목욕" 개인 체험 세션을 개최합니다. (티켓 구매는 프로젝트 공식 담당자에게 문의하세요.) 이 행사에는 항상 진심을 다해 음악으로 청취자들에게 영감을 불어넣는 음악가 득 틴(Duc Thinh)이 참여합니다. 그는 창의성을 찾기 위한 여정을 통해 화음의 활용을 새로운 차원으로 끌어올려 음악 애호가들의 삶의 질을 향상시켜 왔습니다.

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