수영 후 이명이 발생하는 원인은 무엇이며, 어떻게 적절하게 치료해야 할까요?

수영은 더위를 식혀줄 뿐만 아니라 건강을 증진시키고, 체격을 향상시키며, 지구력을 키워주기 때문에 인기 있는 여름 스포츠입니다.

흔한 질환임에도 불구하고, 많은 사람들이 귀 질환의 원인과 합병증을 예방하기 위한 적절한 치료법에 대해 잘 알지 못합니다.

수영 후 이명이 발생하는 원인

수영 후 귀에 압박감이 느껴지는 주된 원인은 두 가지입니다. 하나는 물이 귀에 들어가는 것이고, 다른 하나는 다이빙이나 점프를 할 때 압력이 변하는 것입니다.

콘텐츠::

• 수영 후 이명이 발생하는 원인
• 수영 후 귀 압박 증상
• 수영 후 귀울림을 올바르게 치료하는 방법.
• 귀에서 물을 제거할 때 피해야 할 실수
• 수영 중 귀 막힘을 예방하는 방법.

• 귀에 물이 들어갔다
  

이것이 가장 흔한 원인입니다. 수영 중에 물이 외이도로 들어가 내부에 갇힐 수 있습니다. 이는 귀마개를 사용하지 않거나 잘못된 수영 자세로 수영하는 사람들에게 발생할 가능성이 더 높습니다.

또한, 수영 초보자나 어린이는 수중에서의 움직임 조절 능력이 부족하여 물에 질식하거나 귀에 물이 들어가는 경우가 흔합니다. 귀에 물이 장시간 남아 있으면 귀가 꽉 찬 느낌, 청력 손실, 불편함 또는 지속적인 이명 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

• 압력 차이
  

높은 곳에서 물속으로 뛰어들거나 깊은 곳으로 잠수할 때, 외부 환경과 중이 사이의 압력이 급격하게 변합니다. 이러한 압력 차이로 인해 중이와 목을 연결하는 통로인 유스타키오관이 일시적으로 막혀 귀에 체액이 고이고, 이로 인해 귀가 압박되거나 이명이 발생할 수 있습니다.

이 증상은 수영 선수, 특히 깊은 수영장에서 수영하는 사람 또는 다이빙 동작을 하는 사람들에게 흔히 나타납니다.

수영 후 귀 압박 증상

수영 후 귀가 막히는 증상은 종종 귀에서 목까지 이어지는 지속적이고 불편한 느낌을 유발합니다. 많은 사람들이 귀가 막힌 것 같거나 물이 안에 갇혀 빠져나가지 못하는 느낌을 받습니다.

수영 후 귀가 막히는 것은 여름철에 흔히 나타나는 증상으로, 주로 귀에 물이 차거나 수영이나 다이빙 중 압력 변화로 인해 발생합니다.

일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 귀에서 매미 소리, 바람 소리, 휘파람 소리 또는 지속적인 이명과 같은 이상한 소리가 들립니다.
  
• 소리는 지속적으로 발생하거나 간헐적으로 발생할 수 있습니다.
  
• 이명은 밤이나 조용한 장소에서 더욱 두드러지게 나타나는 경우가 많습니다.
  
• 일시적인 청력 손실.
  
• 어지럼증, 현기증, 두통 또는 실신이 동반될 수 있습니다.
  

대부분의 경우, 증상은 단시간 내에 저절로 호전됩니다. 그러나 증상이 며칠 동안 지속되거나 귀 통증 또는 분비물이 동반되는 경우에는 감염의 징후일 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다.

수영 후 귀울림을 올바르게 치료하는 방법.

귀에 물이 들어가 발생하는 귀 막힘은 대개 위험하지 않지만, 부적절한 처치는 외이도를 손상시켜 외이염이나 고막 천공의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타날 경우 다음과 같은 안전 조치를 취할 수 있습니다.

• 귓불을 살살 당기고 고개를 기울이세요.
  

귀에 물이 들어간 쪽으로 고개를 기울이고, 동시에 귓불을 살살 당기거나 고개를 흔들어 물을 빼내세요. 이 방법은 간단하고 쉬우며 외이도에 물이 들어갔을 때 매우 효과적입니다.

• 옆으로 누워 물이 자연스럽게 빠져나가도록 하세요.
  

환자는 물이 들어간 귀를 부드러운 수건이나 깨끗한 베개에 대고 옆으로 누울 수 있습니다. 중력으로 인해 물이 자연스럽게 빠져나갈 수 있으며, 귀에 깊숙이 시술할 필요는 없습니다.

• 귀 부위에 따뜻한 찜질을 하세요.
  

깨끗한 천을 따뜻한 물에 적신 후 물기를 짜내고 약 30초 동안 귀에 대십시오. 따뜻한 온기가 유스타키오관을 확장시켜 분비물 배출을 용이하게 합니다. 이 과정을 약 1분 간격으로 여러 번 반복할 수 있습니다.

• 껌을 씹거나 하품을 하세요
  

씹거나 하품하는 것은 턱 근육을 움직여 귀의 압력을 변화시키고 체액을 배출하는 데 도움이 됩니다. 이는 압력 변화로 인한 이명 증상을 겪는 많은 사람들이 사용하는 방법이기도 합니다.

귀에서 물을 제거할 때 피해야 할 실수

귀에 물이 들어갔을 때 느끼는 불편함 때문에 많은 사람들이 부적절한 도구를 사용하여 물을 빼내려고 합니다. 이는 심각한 귀 손상 위험을 초래할 수 있습니다.

• 면봉을 사용하여 귀를 청소하세요.
  

면봉은 물기를 제거하는 데 도움이 되지 않을 뿐 아니라 귀지를 더 깊숙이 밀어 넣어 외이도를 막을 수 있습니다. 또한, 귀를 너무 세게 청소하면 외이도 피부에 상처가 나고 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들 수 있습니다.

• 단단한 물체를 이용하여 물을 끌어올리세요.
  

어떤 사람들은 귀를 청소할 때 종이 클립, 펜촉, 족집게 또는 손톱을 사용합니다. 이는 귓속이 찢어지거나 고막이 파열되거나 심각한 중이염에 걸릴 수 있으므로 매우 위험합니다.

수영 중 귀 막힘을 예방하는 방법.

수영 후 귀 막힘과 물 유입을 최소화하려면 다음 사항을 준수하십시오. 물에서 나온 직후 깨끗하고 부드러운 수건으로 귀를 즉시 말리십시오. 머리를 기울여 물이 자연스럽게 빠지도록 하십시오. 수영용 귀마개를 사용하는 것을 고려해 보십시오. 면봉이나 딱딱한 물체로 귀를 청소하지 마십시오. 수영 후 귀가 오랫동안 젖은 상태로 두지 마십시오.

귀, 코 또는 목 질환이 있는 경우 심해 다이빙이나 급격한 압력 변화를 피하십시오. 이명이 며칠 후에도 호전되지 않거나 다음과 같은 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 이비인후과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 심하거나 점점 악화되는 귀 통증; 노란색, 녹색 또는 악취가 나는 귀 분비물; 심각한 청력 손실; 지속적인 귀 가려움증; 귀의 부기 또는 발적; 어지럼증, 메스꺼움 또는 균형 감각 상실… 이러한 증상은 청력 손상을 예방하기 위해 적시에 치료해야 하는 외이염 또는 중이염의 징후일 수 있습니다.

요약하자면, 수영 후 귀울림은 여름철에 흔히 발생하는 증상으로, 주로 귀에 물이 차거나 수영이나 다이빙 중 압력 변화로 인해 발생합니다. 대부분의 경우 위험하지 않으며 간단한 가정 요법으로 호전될 수 있습니다. 그러나 귀 손상 및 감염과 같은 합병증을 예방하기 위해서는 적절한 관리가 중요합니다. 이상 증상이 지속될 경우, 진찰 및 적절한 치료를 위해 의료기관 을 방문해야 합니다.

출처: https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm