나의건강한 신체를 유지하기 위해 Eiza González는 매일 규칙적으로 운동하고 식물성 식단을 섭취하며 "카무카무" 과일을 사용합니다.
Eiza González는 2018년 오스카 레드카펫에서 몸을 감싸는 노란색 드레스를 입고 빛을 발한 이후 할리우드 최고의 몸매를 가진 여배우 목록에서 30위를 차지했습니다. 시리즈의 XNUMX세 미녀 빠르고 격렬한 액션 영화에 걸맞은 건강한 몸매를 갖기 위해 늘 운동과 건강식을 챙기고, 고단한 촬영 일정 속에서도 피부 관리에 신경을 쓴다는 것.
Eiza González는 특히 필라테스, 요가, 웨이트 리프팅을 좋아하여 이를 일상적인 피트니스 루틴으로 만듭니다. 규칙적인 운동과 서핑, 등산 등 즉석에서 하는 신체 활동을 병행하는 스케줄을 짜고 있다.
“저는 매일 활동적인 것을 좋아합니다. '운동'할 필요 없이 계속 움직이세요. 너무 강할 필요는 없고 몸이 정체되지 않고 혈액을 순환할 수 있을 만큼만 하면 됩니다."라고 그녀는 말했습니다.
여배우는 항상 매일 충분한 물을 마신다. 그녀는 물이 삶의 필수적인 부분이 되었다고 말했습니다. 바쁜 일정, 긴 비행은 때때로 몸을 탈수시킵니다. 국가의 날씨 변화는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 Eiza González는 항상 신체가 매일 충분히 수분을 공급받도록 합니다.
빡빡한 여행 일정과 긴 촬영 일정에 훈련이 쉽지 않다는 걸 솔직하게 털어놨다. 그녀는 매일 아침 예정보다 XNUMX시간 일찍 일어나야 했고, 규율 있는 방식으로 오랜 시간 동안 일관되게 일어났습니다. 아름다움은 규율이 건강한 몸으로 이끄는 좋은 운동과 식습관을 갖는 열쇠라고 믿습니다.
“나는 몸을 보상하고 싶은 건강 애호가입니다. 일상의 아름다움은 자신에게 감사를 표하는 방법과도 같습니다. 운동을 하고 발에 피가 흐르도록 하는 것은 저를 걷게 해준 다리에 감사를 전하는 방법"이라고 말했다.
배우 에이자 곤잘레스. 영상: 시장
아름다운 30대 피부를 위해 Eiza González는 항상 적절한 SPF 자외선 차단제를 바르고 피부를 두 번 세안합니다.
“일어나서 세수를 두 번 하고 피부에 수분을 공급합니다. 빛, 화장품에 너무 많이 노출되어 있기 때문에 해야 합니다. 이 모든 것을 제대로 관리하지 않으면 피부가 매우 약해집니다." Eiza González가 2019년 BAZAAR Australia와의 인터뷰에서 말했습니다.
여배우에 따르면 햇빛에서 피부를 보호하는 것도 매우 중요합니다. 그녀는 "자외선 차단제 없이는 절대 집을 떠나지 않을 것"입니다. 작업에는 건강한 태닝이 필요했지만 Eiza González는 태닝이나 일광욕을 하지 않았습니다.
피부 트레이닝과 보호는 물론, 몸 속부터 건강해지기 위해 건강한 식단도 지킨다. 그녀는 지난 몇 년 동안 채식, 식물성 식단을 따르고 있습니다. Eiza González는 또한 일일 메뉴에서 설탕을 줄임으로써 "초콜릿 중독"을 끊으려고 노력합니다.
“저는 특히 식습관에서 좀 더 유기적이고 책임감 있는 삶을 살려고 노력하고 있습니다. 나는 설탕을 먹지 않고 매일 커피 섭취량을 줄입니다. 내가 가장 좋아하는 음료인데 림프계에 좋지 않다"고 말했다.
Eiza González는 부신에 좋기 때문에 항상 뜨거운 물이나 상온의 물을 마십니다. 그녀는 또한 종종 분말 형태로 섭취되는 페루의 식물 화학 물질이 풍부한 베리인 카무 카무로 불안과 스트레스를 관리합니다.
바쁜 일정을 마치고는 책을 읽고 반려동물과 노는 시간을 갖는다. 그녀는 4-XNUMX일마다 적어도 한 권의 책을 읽으려고 노력합니다. 이전의 많은 연구에서 책을 읽고 애완동물을 키우는 것이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.
툭 린 (에 따르면 엘)
