마라톤 트랙에서 사망을 초래할 수 있는 위험 요소

(댄 트리) - 뜨거운 햇볕 아래서 조깅을 하면 피로감을 유발할 뿐만 아니라 열 충격, 전해질 불균형, 심지어 적절히 예방하지 않으면 급성 신부전으로 인해 병원에 입원할 수도 있습니다.

최근 바이차이 병원은 마라톤에 참가하는 동안 탈수로 인한 전해질 장애와 급성 신부전증이 발생한 두 환자에게 응급 치료를 제공했다고 밝혔습니다.

두 사례 모두 48시간 후에 회복되어 안정적인 상태로 병원에서 퇴원했지만, 이러한 사례는 특히 더운 계절이 다가옴에 따라 극한의 기상 조건에서 달리는 것이 위험하다는 경고가 됩니다.

경마장에서 탈수로 인한 전해질 장애와 급성 신부전을 겪은 환자 2명이 바이차이 병원에서 치료를 받았습니다(사진: 병원 제공).

장기간 더운 날씨에 운동할 때 가장 흔한 위험은 다음과 같습니다.

175군병원 내과 및 호흡기내과 과장인 응우옌 하이 콩 박사는 더운 날씨에 단순히 걷는 것만으로도 체온 이상이 쉽게 발생할 수 있다고 강조했습니다.

따라서 서늘한 날씨에는 걷기가 큰 효과를 발휘하지 않습니다. 하지만 뜨거운 햇볕 아래에서 적절한 휴식 없이 계속 걷거나 운동하면 신체는 열 생성과 열 발산의 균형을 잃게 됩니다. 이 두 가지 메커니즘은 항상 병행되어 체온을 섭씨 36~36.5도 정도로 일정하게 유지합니다.

하지만 운동하면 신체는 더 많은 열을 생성하고 땀이나 호흡을 통해 열을 방출해야 합니다. 하지만 주변 온도가 너무 높으면, 특히 37°C 이상이면 열 발산 메커니즘이 제대로 작동하지 않아 체내에 열이 축적되고 고열이 발생합니다.

더운 날씨에 장시간 격렬한 운동을 하면 열사병에 걸릴 수 있습니다(일러스트: Unsplash).

열사병은 급성 고열의 가장 심각한 단계로, 뇌, 심장, 신장, 간 등 중요한 장기에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.

열사병을 앓은 사람은 적시에 발견 및 치료받지 못하면 사망이나 심각한 후유증, 특히 신경 세포 손상의 위험이 높습니다.

콩 박사는 "열 충격은 신체의 중요 장기에 끔찍한 영향을 미칠 수 있는 능력이 있다고 할 수 있습니다."라고 말했습니다.

열사병을 피하려면?

108중앙군병원 내과 및 독극물 치료과 부과장인 팜당하이 박사는 열사병은 일반 열사병과 운동성 열사병 두 가지로 나뉜다고 밝혔습니다.

전형적인 열사병은 노인, 신체가 약해진 사람, 어린이, 심혈관 질환, 신경 질환 또는 내분비 질환이 있는 사람에게 흔히 발생합니다. 이 질환은 고온 환경에 수 시간 또는 수일 동안 수동적으로 노출된 후에 흔히 발생합니다.

반면, 운동성 열사병은 체온 조절 능력이 정상인 젊고 건강한 사람들에게 흔히 발생합니다. 운동이나 활동 중 높은 주변 온도와 그에 따른 열 생성에 노출된 후 발생합니다.

더운 날씨에 열사병 위험을 예방하려면 적당한 강도의 운동과 활동을 하고, 신체가 온도 조건에 적응할 시간을 갖도록 점진적으로 강도를 높여야 합니다. 운동 중에는 적절한 휴식 시간을 확보하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

열사병에 걸린 사람들은 종종 의식 장애(혼수상태, 간질), 호흡기 장애(호흡곤란, 호흡부전), 심혈관 장애(부정맥, 저혈압), 피로를 동반한 소변량 감소, 두통, 홍조, 구토 가능성, 설사, 체온 40도 이상, 뜨겁고 건조한 피부 등의 증상을 보입니다.

하이 박사는 "이때 체온을 낮추고 장기 부전을 지원하는 것이 응급 치료의 두 가지 핵심 요소입니다."라고 말했습니다.

환자를 더운 환경에서 벗어나 시원하고 그늘진 장소로 옮기고, 옷을 벗기고 20~22도 섭씨의 차가운 방에 두어 체온을 즉시 낮춰야 합니다.

이때 주변 사람들은 부채질을 하거나 25~30도씨의 따뜻한 물을 환자에게 붓거나, 차가운 물에 적신 거즈로 환자를 덮고 부채질을 해야 합니다.

환자를 섭씨 20~25도의 차가운 물에 담그고, 머리를 물 위로 내놓고, 중요 기능을 면밀히 모니터링하거나, 사타구니, 겨드랑이, 목에 얼음 팩을 올려놓을 수도 있습니다.

체온을 낮추는 것과 병행하여 환자는 미래의 합병증을 피하기 위해 시기적절한 응급 치료를 위해 가장 가까운 의료 시설로 이송되어야 합니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/yeu-to-nguy-hiem-co-the-gay-chet-nguoi-tren-duong-chay-marathon-20250604062233734.htm