3 ການປິ່ນປົວເຢັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນຫວັດ. ແຕ່ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງອາເມລິກາ Everyday Health .

3 cách điều trị cảm lạnh cần tránh vì có thể khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 1. — ໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍແລະຈໍາກັດການໄປບ່ອນທີ່ແອອັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ.

ເມື່ອເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດຄວນຫຼີກລ້ຽງການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

ວິຕາມິນ C ຫຼາຍເກີນໄປ

ວິຕາມິນ C ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໃນການປິ່ນປົວອາການຫວັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງພຽງພໍຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້ເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນວິຕາມິນ C ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບທາດເຫຼັກເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກເກີນ, ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງທາດເຫຼັກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້, ຄົນເຮົາຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນວິຕາມິນ C ຜ່ານອາຫານແທນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ.

ສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປ

ສັງກະສີແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານໝໍມັກຈະແນະນຳຄົນເປັນຫວັດໃຫ້ເສີມສັງກະສີໃນເວລາເຈັບປ່ວຍເພື່ອຫຼຸດເວລາຟື້ນຕົວ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານເສີມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວແລະອາຈຽນ.

ໂດຍເຈດຕະນາປະສົມຢາຫຼາຍຊະນິດ

3 cách điều trị cảm lạnh cần tránh vì có thể khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 2. — ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະບໍ່ຄວນສົມທົບຢາບາງຊະນິດເຂົ້າກັນ.

ເມື່ອເປັນຫວັດ, ຖ້າຕ້ອງການກິນຢາ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຫຼືຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ແລະບໍ່ປະສົມຢາຫຼາຍຊະນິດດ້ວຍຕົວເອງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າຢາເຢັນບາງຊະນິດມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຈັງຫວະຫົວໃຈຖ້າຖືກທາລຸນຫຼືໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດຢູ່ເຮືອນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ກອກດ້ວຍນໍ້າເກືອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຄໍ, ລ້າງດັງດ້ວຍນໍ້າເຄັມ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນ.

ຖ້າມີອາການລົບກວນ ແລະຕ້ອງການຢາ, ສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍ ເຊັ່ນ: paracetamol. ດື່ມນໍ້າອຸ່ນ, ຊາຂີງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະຊາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດດັງ, ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ດັງດັງ ຊາຂີງ ວິຕາມິນຊີ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໄວຣັສ ທ່ານໝໍ

(0)

No data