3 'T's' ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງອາຍຸ 80 ປີທີ່ເປັນມະເຮັງມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຫາຍຟ່ອງ ພາຍຫຼັງ 12 ໄລຍະປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ທ່ານນາງ ຮ່າ, ອາຍຸ 78 ປີ, ດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຍ້ອນ 3 ຄວາມລັບ “T” ຄື: ການຮຽນຮູ້ພະຍາດ, ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແລະອອກກຳລັງກາຍຢ່າງດຸໝັ່ນ.

ທ່ານນາງ ຟ້າມທິລ່ອງຮ່າ, ຈາກແຂວງຫາຍຟ່ອງ, ໄດ້ຄົ້ນພົບມະເຮັງຮູທະວານເມື່ອ 7 ປີກ່ອນ, ຈາກອາຈົມເປັນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບຂອງນາງເປັນປົກກະຕິໃນເມື່ອກ່ອນ. ໃນເວລານັ້ນ, ນາງຄິດວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດຫລອດເລືອດອອກ ຈຶ່ງໄດ້ຊື້ໃບປາແດກມາອົບຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນພື້ນເມືອງ, ແຕ່ອາການຂອງລາວບໍ່ດີຂຶ້ນ.

ຜົນການຖ່າຍພາບຢູ່ໂຮງໝໍ 108 ທະຫານສູນກາງ ກວດພົບເນື້ອງອກໃນຮູທະວານ, ການກວດເລືອດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນມະເຮັງໄລຍະ 3A - ແຜ່ລາມໄປສູ່ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃກ້ຄຽງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນແຜ່ລາມໄປສູ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.

"ຄວາມຮູ້ຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບມະເຮັງແມ່ນສູນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢ້ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມແລະຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດດ້ວຍຕົນເອງ," ນາງ Ha ເວົ້າ.

ຫຼັງຈາກ 12 ຮອບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີໃນ 6 ເດືອນ, ນາງໄດ້ຖືກປົດປ່ອຍແລະກັບຄືນໄປກວດສຸຂະພາບປະຈໍາປີ. ປະຈຸບັນ, ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ບໍ່ມີເນື້ອງອກຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ທ່ານນາງ ຟ້າມທິເລືອງຮ່າ. ຮູບພາບ: ລັກສະນະທີ່ສະຫນອງໃຫ້ — ທ່ານນາງ ຟ້າມທິເລືອງຮ່າ. ຮູບພາບ: *ລັກສະນະທີ່ສະຫນອງໃຫ້*

ໃນໄລຍະ 7 ປີຜ່ານມາ, ນາງ ຮ່າ ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພະຍາດມະເຮັງລຳໃສ້, ພ້ອມທັງໂພຊະນາການສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ, ແລະ ໄດ້ນຳໃຊ້ ແລະ ດັດສົມກັບຕົນເອງ. ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າຂອງນາງ, ນາງໄດ້ພົບເຫັນວ່າອັດຕາການຢູ່ລອດ 5 ປີສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງໄລຍະ 3A ແມ່ນສູງເຖິງ 90%, ດັ່ງນັ້ນຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງແມ່ນສະເຫມີໃນແງ່ດີແລະສະດວກສະບາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຮູ້ຂອງນາງ, ນາງໄດ້ນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ, ມີໂພຊະນາການ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງສາມສານທີ່ສ້າງພະລັງງານ: ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນ. ຄາໂບໄຮເດຣດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມ 50-60% ຈາກຜັກ, ຫມາກໄມ້, ທາດແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະມັນຕົ້ນ. ກຸ່ມທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ແລະ ສັດກວມເອົາ 13-20% ຂອງພະລັງງານທັງໝົດ, ເສີມດ້ວຍອາຫານທະເລ, ກຸ້ງ, ປູ, ປາ, ຮອງລົງມາແມ່ນ ໄກ່, ເປັດ, ໝີ, ຊີ້ນໝູ, ຊີ້ນງົວ. ໄຂມັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດເຊັ່ນ: ໄຂມັນ (ໄຂມັນຊີ້ນ, ໄຂມັນປາ) ແລະໄຂມັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນ (ນໍ້າມັນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກໄມ້).

ການກິນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍແມ່ນແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານຕາມເວລາແລະການຈໍາກັດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍສານອາຫານຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ດັ່ງນັ້ນນາງຮາຈຶ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ກິນອາຫານດີ, ນອນຫລັບເລິກ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ທ່ານໝໍ ເຈີ່ນດຶກແຄງ, ກົມກວດ ແລະສຳຫຼວດປະຕິບັດໜ້າທີ່, ໂຮງໝໍມະເລັງສູນກາງ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ຄົນເຈັບມະເຮັງຫຼາຍຄົນນຳໃຊ້ອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າການອົດອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ເຊລມະເຮັງອຶດຫິວ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອງອກຫົດຕົວແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີອາການອ່ອນເພຍ, ສູນເສຍອຸປະສັກທາງພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານດຣ Canh ກ່າວ.

ການຖີບລົດ ແລະ ການຍ່າງ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຮູບພາບ: ສະຫນອງໂດຍລັກສະນະ — ການຖີບລົດ ແລະ ການຍ່າງ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຮູບພາບ: *ສະຫນອງໂດຍລັກສະນະ*

ນອກຈາກການກິນອາຫານແລ້ວ, ນາງຮ່າກໍ ອອກກຳລັງກາຍ ຢ່າງດຸໝັ່ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ແມ່ຍິງໄດ້ລຸກຂຶ້ນຈາກຕຽງແລະຍ່າງໄປມາຄ່ອຍໆ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຂອງນາງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ນາງໄດ້ຮັກສານິໄສການຍ່າງເບົາໆ, ປະມານສອງສາມກິໂລແມັດຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນໄປຂີ່ລົດຖີບ.

ນາງຮັກສາວິຖີຊີວິດແບບ ວິທະຍາສາດ , ຕື່ນນອນແລະເຂົ້ານອນຕາມເວລາ, ຕື່ນ 5:30, ຮອບວຽນປະມານ 10 ກິໂລແມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຕະຫຼາດ. ໃນເວລາຫວ່າງຂອງນາງ, ແມ່ຍິງເຮັດສວນແລະປະຕິບັດສິລະປະເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.

"ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີສຸຂະພາບດີແລະຂ້ອຍກິນໄດ້ດີຂຶ້ນ," ນາງເວົ້າ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາອື່ນໆ, ການຂີ່ລົດຖີບທຸກໆມື້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ປັບປຸງຄວາມຄິດແລະຈິດໃຈ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ, ອີງຕາມ ການຂີ່ລົດຖີບ.

ການຖີບລົດ ແລະ ການຍ່າງແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສ ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແລະນໍາເອົາການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອະໄວຍະວະສ່ວນໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ສະໝອງ, ກ້າມເນື້ອ, ກະດູກ, ລະບົບຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ປອດ. ເມື່ອເຈົ້າພໍດີທາງກາຍແລະທາງຈິດໃຈກໍຈະມີຊີວິດຍືນຍາວຂຶ້ນ.

“ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພະຍາດ, ການຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບ, ແລະກິດຈະກໍາວິທະຍາສາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແລະຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນແງ່ດີ, ປັດໃຈຕົ້ນຕໍເພື່ອເອົາຊະນະພະຍາດ”.

Thuy Quynh

ແຫຼ່ງທີ່ມາ