3 ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ

ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດຫຼຸດລົງ. ຂໍ້ສັງເກດ, ການຫຼຸດລົງນີ້ມັກຈະພັດທະນາຢ່າງຊ້າໆແລະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ.

Fiona Loud, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອັງກິດ, ໄດ້ຊີ້ແຈງສາມບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ ຫນັງສືພິມໄອແລນສະຫະລັດ (UK).

ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ (CKD)

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ, ມັນມັກຈະພົບເລື້ອຍໃນຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຍ້ອນວ່າການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ການຫຼຸດລົງນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງປົກກະຕິຂອງອາຍຸ, ແຕ່ມັນເກີດຂື້ນໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

"ຫມາກໄຂ່ຫຼັງການກັ່ນຕອງເລືອດຕະຫຼອດມື້, ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະຊ່ວຍສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ," Loud ອະທິບາຍ.

ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ.

ຮູບພາບ: AI

ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນພິເສດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ.

ທ່ານ Loud ເນັ້ນຫນັກວ່າ "ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມັກຈະເອີ້ນວ່າເປັນພະຍາດງຽບເພາະວ່າອາການມັກຈະບໍ່ຊັດເຈນໃນໄລຍະທໍາອິດ.

ການບາດເຈັບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຫຼມ

ອີງ​ຕາມ​ການ​ຊ່ຽວ​ຊານ Loud, ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ທໍາ​ລາຍ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​ສ້ວຍ​ແຫຼມ​ແລະ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ຜູ້​ທີ່​ຍັງ​ອ່ອນ​.

ການບາດເຈັບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແບບສ້ວຍແຫຼມແມ່ນການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ພົບເລື້ອຍໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ເດັກອ່ອນ, ເດັກນ້ອຍ ຫຼືຄົນອາຍຸເກີນ 65 ປີ, ມັກຈະມີອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.

"ການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຄວາມເຈັບປວດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຮ້າຍແຮງ," Loud ເວົ້າ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍຍ້ອນຢາເສບຕິດ

ການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍໃນໄລຍະຍາວ (NSAIDs) ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ປະລິມານສູງຂອງ NSAIDs ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ NSAIDs ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍສະເພາະຈາກທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາ.

ເຄັດ​ລັບ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອອາຍຸຂອງທ່ານ:

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ : ນໍ້າຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ, ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ ແລະກ້ອນຫີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. "ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເປັນສີອ່ອນ, ມັນດີ, ແຕ່ຖ້າມັນມືດ, ນັ້ນມັກຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍ," Loud ເວົ້າ.

ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນແລະກ້ອນຫີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຮູບພາບ: AI

ກວດໝາກໄຂ່ຫຼັງເປັນປົກກະຕິ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນກວດໝາກໄຂ່ຫຼັງທຸກໆປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີສອງເງື່ອນໄຂນີ້, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດໄປພົບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເຮັດການທົດສອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ : ນອກຈາກຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ, ຍັງມີຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຄວນປຶກສາແພດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ : ອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol.

ປະຊາຊົນຄວນກິນຜັກແລະອາຫານທີ່ດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, ເພາະວ່າ "ການດູແລສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ," ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ Loud.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຫນັກແລະຄວາມກົດດັນໃນພວກມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ດັ່ງນັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອຕ່ໍາແມ່ນແນະນໍາ.

ອອກກຳລັງກາຍ : ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄໍເລດເຕີລອນສູງ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm