5 ເຄື່ອງດື່ມລະດູຫນາວເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະອົບອຸ່ນ

ເມື່ອລະດູໜາວມາຮອດ, ບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າການດື່ມນ້ຳຮ້ອນໆທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ 5 ອັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບໃນລະດູໜາວ.

ຊາຂີງ

ໜັງ ສືພິມ Health & Life ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງ Heathshots ທີ່ບອກວ່າຊາຂີງມີລົດຊາດເຜັດ, ອຸ່ນ ແລະ ມັກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ, ຕ້ານການອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດໜາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຂີງສາມາດດື່ມໄດ້ເຢັນ, ໃນລະດູຫນາວມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມມັນອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂີງ 2 ຫາ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຂີງປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທາງຊີວະພາບຕົ້ນຕໍ gingerol ແລະ shogaol ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານໄວຣັດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ໂດຍສະເພາະ:

ຊາໄຄ

ໜັງສືພິມ VietNamNet ​ໄດ້​ອ້າງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ໝໍ​ພິ​ເສດ II Huynh Tan Vu, ອາຈານ​ສອນ​ວິຊາ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາ​ໄລ​ແພດສາດ ​ແລະ ການ​ຢາ, ນະຄອນ ​ໂຮ່ຈີ​ມິນ ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ໝາກ​ໄຄ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ໃນ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາຫານ ​ແລະ ຍັງ​ເປັນ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ. ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, ຄົນເຮົາໄດ້ແບ່ງປະເພດໄຄເປັນຢາສະໝຸນໄພອັນລ້ຳຄ່າ 4 ຊະນິດຄື: ໂສມ, ຂີ້ໝິ້ນ, ໄຄນາມອນ, ແລະ ອະໂກໄນ.

ສະພາບອາກາດໃນລະດູຫນາວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນ, ສະພາບສຸຂະພາບສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ອາການຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ້ຫວັດ, ໄອ, ນ້ຳມູກໄຫຼໄດ້ງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ທຸກໆເຊົ້າຄວນດື່ມນ້ຳຊາປະສົມກັບໄຄນາມອນໃຫ້ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຫຼຸດອາການພະຍາດທີ່ເກີດຈາກສະພາບອາກາດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆ ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ.

ນົມຂົມ

ນົມຂົມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມນົມຂີ້ເຜິ້ງ 1 ຈອກກ່ອນເຂົ້ານອນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອົບອຸ່ນແລະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ.

ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນົມອຸ່ນ 1 ຈອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ນົມຂົມ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ.

ຊາ Turmeric (ຊ້າຍ) ແລະຊາໄຄຕົ້ນແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ນົມ Almond

ໝາກເຜັດຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ ແລະປຸງແຕ່ງເປັນໄລຍະໜຶ່ງ. Almonds ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ E, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກພ້າວແລະ saffron ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ (ບໍ່ມີນໍ້າຕານແນະນໍາສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມນີ້).

ນ້ໍານາວອົບອຸ່ນ

ໝາກນາວເປັນໝາກນາວ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ນ້ໍານາວອຸ່ນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍານາວຮ້ອນໃນລະດູຫນາວ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານາວອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ.

Thanh Thanh (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html