7 ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ຫນ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ທຸ​ລະ​ກິດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ແປກ​ໃຈ​!

Durian ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ 'ກະສັດຂອງຫມາກໄມ້'. ຂໍຂອບໃຈກັບຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງມັນ, ทุเรียนແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ນອກ​ຈາກ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຕົນ​, durian ຍັງ​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ທີ່​ແຊບ​. ทุเรียนອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນລວມທັງວິຕາມິນ A, C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະວິຕາມິນ B ເຊັ່ນອາຊິດໂຟລິກ, thiamine, riboflavin, niacin, ແລະວິຕາມິນ B6. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດຈໍານວນຫລາຍເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, phosphorus.

ນີ້ແມ່ນ 7 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງ durian ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Netmeds .

ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular

ຊູນຟູຣິກອິນຊີໃນ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດຄວບຄຸມ enzymes ອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ມັນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ເສັ້ນ​ໄຍ​ສູງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ລະ​ດັບ cholesterol ທີ່​ບໍ່​ດີ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຫົວ​ໃຈ​.

ໂພແທດຊຽມໃນໝາກເຜັດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ມີສານກະຕຸ້ນ vasodilating ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

Manganese ໃນ durian ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການກິນ ໝາກ ເລັ່ນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງ insulin ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, durian ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (GI) ພຽງແຕ່ 49, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ໍາກວ່າ 55 ແມ່ນຖືວ່າຕ່ໍາແລະມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຖ້າກິນໃນປະລິມານປານກາງ.

ໝາກເຜັດຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກ

ການບໍລິໂພກ durian ປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປອນຈໍານວນຫນ້ອຍເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງຂອງມັນ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດີທີ່ປ່ອຍພະລັງງານໃນອັດຕາທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. Durian ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຍັງຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ການບໍລິໂພກ durian ເປັນປະ ຈຳ ແລະປານກາງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຍ້ອນມີວິຕາມິນຊີສູງ.

ການກິນໝາກຫຸ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ, ຍ້ອນມີວິຕາມິນຊີສູງ.

ຮູບພາບ: AI

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ

ทุเรียนມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ໝາກໄມ້ມີສານ polyphenols ທີ່ອາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງ ແລະແມ້ກະທັ້ງຂ້າເຊລມະເຮັງໄດ້. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ ໝາກ ເລັ່ນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ເສີມສ້າງກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່

ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍ collagen.

ຫຼຸດຜ່ອນການນອນໄມ່ຫລັບ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, durian ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຍ້ອນເນື້ອໃນ tryptophan ຂອງມັນ, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນ serotonin ໃນສະຫມອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍປ່ອຍຮໍໂມນ melatonin ທີ່ກະຕຸ້ນການນອນ, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບ. ສານປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B complex, ທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການນອນຫລັບຝັນດີ, ອີງຕາມ Netmeds .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/7-tac-dung-tuyet-voi-cua-sau-rieng-se-lam-ban-bat-ngo-185250617164235679.htm