ກິນຝອຍ: ກິນຖົ່ວງອກດິບ ຫຼື ຕົ້ມແລ້ວດີກວ່າບໍ?

ຖົ່ວງອກແມ່ນໃຊ້ໃນຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ການເພີ່ມຖົ່ວງອກເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເອົາພວກມັນໃສ່ໃນຖ້ວຍ, ບາງຄົນມັກກິນມັນດິບ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງ. ດັ່ງນັ້ນວິທີໃດດີກວ່າ?

ນີ້, ນັກໂພຊະນາການທ່ານດຣ Siddhi Camila Lama ແລະນັກໂພຊະນາການ Jill Corleone (ທັງສອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ) ຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ບາງ​ຄົນ​ມັກ​ກິນ​ຖົ່ວ​ງອກ​ດິບ, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຄົນ​ອື່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ກິນ​ຖົ່ວ​ງອກ​ທີ່​ປຸງ​ແຕ່ງ​ແລ້ວ - ຮູບ​ພາບ: AI

ຂ້ອຍຄວນກິນຖົ່ວງອກດິບ ຫຼື ຕົ້ມແລ້ວບໍ?

ການກິນຖົ່ວງອກດິບມັກຈະພົວພັນກັບການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ແລະຫຼາຍພັນກໍລະນີໄດ້ຖືກລາຍງານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Live Strong.

ຖົ່ວງອກແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus ແລະ Listeria monocytogenes. ສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນ, ຊຸ່ມຊື່ນທີ່ປູກຖົ່ວງອກຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ການກິນຖົ່ວງອກທີ່ປົນເປື້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ການຊັກຫຼືເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເສຍຊີວິດໃນແມ່ຍິງຖືພາ.

ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອກິນຖົ່ວງອກດິບ ເພາະກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ກິນຖົ່ວງອກທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດ.

ຕົ້ມຖົ່ວງອກໃຫ້ລະອຽດປະມານ 1 – 2 ນາທີ

ການລ້າງອາດຈະບໍ່ກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການເກີດພະຍາດຈາກອາຫານໃນຂະນະທີ່ຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວງອກແມ່ນການຕົ້ມມັນໃຫ້ສະອາດ - ນັ້ນແມ່ນ, ຕົ້ມມັນສໍາລັບ 1-2 ນາທີຈົນກ່ວາພວກມັນຈະສຸກຫມົດ, ອີງຕາມ Live Strong.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/an-pho-nen-dung-voi-gia-song-hay-gia-trung-la-tot-nhat-185250828115613014.htm