ນ້ຳອັດລົມ 3 ຊະນິດຂອງນ້ຳອັດລົມເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສູນເສຍຄໍລາເຈນຢ່າງໄວວາ

ການຖືກແສງແດດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແກ່ໄວແລະ collagen ຈະສູນເສຍເນື່ອງຈາກການສໍາຜັດກັບລັງສີ UV ໂດຍກົງ, ແຕ່ມີນິໄສການກິນອາຫານທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ.

Báo Quốc Tế•23/07/2025

Ba loại nước ngọt đóng chai làm làn da nhanh hao hụt collagen

ກາເຟກະປ໋ອງທີ່ມີນົມແມ່ນປະເພດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. (ຮູບປະກອບສ້າງໂດຍ AI)

ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານນົມຫຼາຍ

Dr. Elaine F. Kung, ແພດຜິວຫນັງທີ່ຈົບການສຶກສາດ້ານຊີວະສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Yale (ສະຫະລັດ), ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ glucose ແລະ fructose, ເຊິ່ງມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນໂຊດາແລະນ້ໍາອັດລົມ, ຈະຜູກມັດອາຊິດ amino ໃນ collagen ແລະ elastin, ສ້າງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງຂະບວນການ glycation, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ AGE.

ທ່ານ ໝໍ ອະທິບາຍວ່າ "ຂະບວນການ glycation ຂອງອາຊິດ amino ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຟູເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin, ປະກອບສ່ວນກັບການຫົດຫູ່ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສູນເສຍນ້ໍາໄວ," ທ່ານຫມໍອະທິບາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານອາເມລິກາແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງຫຼືມີນ້ໍາສາລີ fructose ສູງ: "ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ, ຢ່າດື່ມນໍ້າຕານຫຼາຍແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນອື່ນໆເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜິວຫນັງ."

ທ່ານດຣ Cheryl Rosen, ຜູ້ ອຳ ນວຍການແພດຜິວໜັງຂອງ BowTied Life, ເຫັນດີກັບທ່ານດຣ Elaine, ເພີ່ມວ່າແມ້ແຕ່ໂຊດາໃນຄາບອາຫານກໍ່ສາມາດມີ "ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ", ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວກ່ອນໄວອັນຄວນແລະການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນ.

ກາເຟຂວດ

ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ເມື່ອກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນກວ່າໄວ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມແກ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ພົບຢູ່ໃນກາເຟຂວດ/ກະປ໋ອງ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດກາເຟຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກາເຟບັນຈຸຂວດມັກຈະມີສານເສີມ, ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແລະມີນໍ້າຕານແລະນົມຫຼາຍພໍສົມຄວນ.

Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ທາງດ້ານຄລີນິກ ອາວຸໂສຂອງສູນການແພດ UCLA ກ່າວ.

ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂາດນ້ໍາ, ຈືດໆ, ແລະສາມາດສົ່ງເສີມການອັກເສບ, ເລັ່ງການສ້າງຕັ້ງຂອງ wrinkles ແລະ crow ຂອງຕີນ.

ທ່ານດຣ Nadir Qazi, ແພດຜ່າຕັດຜ່າຕັດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການໃນ Chicago, ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ກາເຟເຫຼົ່ານີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຂາດນ້ໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ.

ຄາເຟອີນໃນກາເຟອາດຈະໃຫ້ພະລັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບມື້ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຄາເຟອີນບໍລິສຸດຫຼາຍ ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ແລະເງົາງາມຕາມທຳມະຊາດ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງສອງແນະນໍາໃຫ້ລອງກາເຟດໍາຫຼືກາເຟສີດໍາທີ່ເສີຍໆ, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງປະລິມານຄາເຟອີນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຕືອນໃນຂະນະທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະຍັງຮັກສາສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

ທ່ານດຣ Jose Mier, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າ Heliotherapy ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ເຕືອນວ່າການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂາດນໍ້າ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມມືດພາຍໃຕ້ຕາແລະ wrinkles ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍວ່າ "ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ບັງຄັບໃຫ້ສະຫມອງຕື່ນນອນ, ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ດີແລະຕາບວມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນພາຍໃຕ້ຕາມັກຈະເປັນ hyperpigmentation ແລະອາການຄັນ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍ.

ຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງພົບທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຍັງຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົານ້ໍາອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ລວມທັງເນື້ອເຍື່ອໃຕ້ຕາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຄ່ບວມແລະການເກັບຮັກສານ້ໍາ, Downstate ສູນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາ ສາດ ສຸຂະພາບ.

ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html