ເຫດຜົນທີ່ຄວນດື່ມນ້ຳກ່ອນຖູແຂ້ວທຸກເຊົ້າ

ຫຼາຍຄົນຍັງຄົງຮັກສານິໄສຂອງການຖູແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນເປັນການສະທ້ອນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນປາກແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃຫມ່.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ Bhumesh Tyagi, ແພດທົ່ວໄປໃນປະເທດອິນເດຍ, ເຊື່ອວ່າການດື່ມນ້ໍາກ່ອນຖູແຂ້ວສາມາດນໍາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນິໄສງ່າຍໆນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນໍ້າໃນຄືນຫຼັງດົນນານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຂະບວນການຂັບລ້າງສານພິດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງໜ້າສຸຂະພາບ Onlymyhealth (India).

ການດື່ມນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະຖູແຂ້ວສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ.

ຮູບພາບ: AI

ລ້າງສານພິດໃນຄືນ

ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຮ່າງກາຍຈະເຂົ້າສູ່ຂະບວນການສ້ອມແປງຕົນເອງແລະລ້າງສານພິດ. ຊ່ອງປາກແມ່ນບ່ອນທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສານພິດຫຼາຍສະສົມຕະຫຼອດຄືນ.

ການດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ໍາຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາ.

ນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເລີ່ມຕົ້ນດີຂຶ້ນ, ເລັ່ງການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເລີ່ມຕົ້ນ.

ຖ້າເຈົ້າຖູແຂ້ວກ່ອນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງສ່ວນໃນປາກຂອງເຈົ້າຈະຖືກກຳຈັດອອກ, ແຕ່ການດື່ມນໍ້າກ່ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການລ້າງສານພິດພາຍໃນໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກະຕຸ້ນ metabolism

ອີງຕາມທ່ານ Tyagi, ການດື່ມນ້ໍາປະມານ 250 ຫາ 500 ມລທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້ເຖິງ 30%. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ໄວ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານທີ່ດີກວ່າແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ຮ່າງກາຍຈະຕື່ນຂຶ້ນຄ່ອຍໆ, ຕາມທໍາມະຊາດ ແລະກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.

ຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າ ແລະຖູແຂ້ວແລ້ວ ພວກເຮົາສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ຮູບພາບ: AI

ປົກປ້ອງ microflora ປາກ

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາກ່ອນຖູແຂ້ວຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງ microflora ທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຊ່ອງປາກ.

ນໍ້າລາຍທີ່ສະສົມຄ້າງຄືນມີເອນໄຊ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຫງືອກ ແລະແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ການຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຈະເອົາອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອອກ.

ການດື່ມນ້ໍາທໍາອິດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຈືອຈາງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ຍັງຮັກສາ microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ລົບກວນ pH ໃນຊ່ອງປາກແລະຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມໃນຊ່ອງປາກໃຫ້ສົມດູນຈົນກ່ວາການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວ.

ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະເພີ່ມພະລັງງານ

ການຂາດນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຈືດໆ, ເມື່ອຍລ້າແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.

ການເຕີມນ້ຳໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມເວລາທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ, ແລະຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ສະອາດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນ້ໍາທໍາອິດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຂ້າມຂັ້ນຕອນການຖູແຂ້ວ. ການອະນາໄມປາກຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບ.

ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ດື່ມນ້ຳກ່ອນ, ຈາກນັ້ນລໍຖ້າປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວ, ຈາກນັ້ນຖູແຂ້ວ ແລະ ສືບຕໍ່ຂັ້ນຕອນການດູແລສ່ວນຕົວອື່ນໆ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີຂຶ້ນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm