ທ່ານໝໍເວົ້າເຖິງທັດສະນະທີ່ວ່າ 'ການດື່ມນ້ຳໃນເວລາກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານ'

ຫຼາຍຄົນຍັງເຊື່ອວ່າການດື່ມນ້ຳໃນເວລາ ຫຼື ທັນທີຫຼັງອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ອາຊິດກະເພາະເຈືອຈາງລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ຍ່ອຍ ແລະ ມີບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜະລິດອາຊິດພຽງພໍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານ, ບໍ່ວ່າຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍປານໃດ, ອີງຕາມ Indian Express (ອິນເດຍ).

ອາຊິດກະເພາະອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການທໍາລາຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານໄດ້ປະສິດທິພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ຳຊ່ວຍຂົນສົ່ງອາຫານຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ສະດວກ ແລະ ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.

ທ່ານດຣ Rakesh Gupta, ທ່ານໝໍຢູ່ໂຮງໝໍ Indraprastha Apollo (ອິນເດຍ), ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການດື່ມນ້ຳໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ.

ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜະລິດອາຊິດພຽງພໍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ, ບໍ່ວ່າຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍປານໃດ.

ກົນໄກການຄວບຄຸມຕົນເອງຂອງກະເພາະອາຫານ

ກະເພາະອາຫານຜະລິດອາຊິດເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. ອາຊິດນີ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍແລະທໍາລາຍອາຫານເຂົ້າໄປໃນສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາດື່ມນ້ໍາ, ມັນຈະປະສົມກັບອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາບໍ່ໄດ້ເຈືອຈາງອາຊິດກະເພາະອາຫານໃນລະດັບທີ່ສໍາຄັນ. ແທນທີ່ຈະ, ກະເພາະອາຫານປັບຕົວອັດຕະໂນມັດ, ຜະລິດອາຊິດຫຼາຍເພື່ອຮັກສາລະດັບອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ຂໍຂອບໃຈກັບກົນໄກການຄວບຄຸມຕົນເອງນີ້, ກະເພາະອາຫານສະເຫມີຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານໄດ້ປະສິດທິພາບ.

ບົດບາດຂອງນ້ໍາໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຍ່ອຍອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ.

ທໍາອິດ, ນ້ໍາຊ່ວຍລະລາຍອາຫານເຂົ້າໄປໃນອະນຸພາກຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມສານອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາຍັງສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທໍາລາຍອາຫານເຂົ້າໄປໃນສານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້.

ອັນທີສອງ, ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ. ນໍ້າຍັງຊ່ວຍໃນການຂົນສົ່ງສານອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມໄປໃຫ້ເຊລຕ່າງໆທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ການດື່ມນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດແລະການຍ່ອຍອາຫານ

ພາບປະກອບ: Freepik

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ

ເມື່ອ​ເຮົາ​ດື່ມ​ນ້ຳ​, ນ້ຳ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ອາຫານ​ອ່ອນ​ລົງ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ເພາະ​ຍ່ອຍ​ໄດ້​ງ່າຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງມີຜົນກະທົບເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຕັມທີ່. ເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາບັນຈຸນ້ໍາຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກອີ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຮັກສາຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ນ້ຳ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ຊຳລະ​ລ້າງ​ລົດ​ຊາດ, ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຮັບ​ຮູ້​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ໄດ້​ຊັດ​ເຈນ​ຂຶ້ນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-ve-quan-diem-uong-nuoc-trong-khi-an-gay-day-hoi-kho-tieu-185241025141512937.htm