ທ່ານຫມໍເປີດເຜີຍທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ

ນີ້, ທ່ານ ໝໍ ເປີດເຜີຍວິທີທີ່ທ່ານຄວນນອນເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດໃສ, ອີງຕາມ Indian Express.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລຜິວ ໜັງ, ຄົນເຮົາມັກຈະຄິດເຖິງຄຣີມ ແລະ ວິທີບຳລຸງຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ເພື່ອຮັກສາຜິວໃຫ້ກະຈ່າງໃສ, ເງົາງາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແມ່ນຜົນກະທົບຂອງຕໍາແຫນ່ງນອນຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ທ່າທີ່ເຈົ້ານອນໃນແຕ່ລະຄືນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ.

Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp- Ảnh 1. — ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນມັກນອນຂ້າງ, ແຕ່ທ່ານອນນີ້ສາມາດມີຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງສໍາລັບຜິວຫນັງ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານດຣ Aanchal Panth, ແພດຜິວໜັງຢູ່ຄລີນິກປົວຜິວໜັງ ແລະ ປູກຜົມຂອງ Dermafollix (ອິນເດຍ), ໄດ້ລົງ Instagram ເພື່ອແບ່ງປັນທ່ານອນທີ່ດີ ແລະ ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ.

ການນອນຂ້າງຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກນອນຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນຍັງມາພ້ອມກັບຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງສໍາລັບຜິວຫນັງ.

ທ່ານດຣ Gitika Sanodia Biyani, ແພດຜິວຫນັງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງສໍາອາງຢູ່ໂຮງຫມໍ LH Hiranandani, Powai, Mumbai (ອິນເດຍ), ອະທິບາຍວ່າການກົດແກ້ມຂອງເຈົ້າກັບຫມອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຮອຍຍັບໃນຂະນະທີ່ນອນ. ຄວາມກົດດັນຂອງການນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານຍັງສາມາດທໍາລາຍ collagen, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະ elastic, ນໍາໄປສູ່ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ອີງຕາມການ Indian Express.

ເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານດຣ Biyani ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜ້າປູຜ້າໄຫມຫຼື satin ເພື່ອສ້າງ friction ຫນ້ອຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕື່ນນອນທີ່ມີ wrinkles.

ການນອນຢູ່ເທິງທ້ອງແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັງໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຫມອນຂອງທ່ານ, ຄວາມກົດດັນແລະ friction ໃນໄລຍະເວລາດົນນານສາມາດນໍາໄປສູ່ການ wrinkles, ທ່ານດຣ Monica Bambroo, ຫົວຫນ້າພະແນກຂອງຜິວຫນັງແລະການຜ່າຕັດເຄື່ອງສໍາອາງຢູ່ໂຮງຫມໍ Artemis, Gurgaon, ປະເທດອິນເດຍອະທິບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ຖົງຕາ, ເພາະວ່ານ້ໍາສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້.

ການນອນຢູ່ເທິງຫຼັງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp- Ảnh 2. — ການນອນຫງາຍຖືກພິຈາລະນາໂດຍແພດຜິວຫນັງເປັນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.

ການນອນຫງາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກແພດຜິວໜັງວ່າເປັນທ່າທີ່ເໝາະສົມໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜິວໜັງ. Sreelekha Challagundla, ແພດຜິວຫນັງທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ເວົ້າວ່າເວລາທີ່ທ່ານນອນຫງາຍ, ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າມີໝອນນ້ອຍທີ່ສຸດ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນແລະ wrinkles ທີ່ສາມາດພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາເນື່ອງຈາກ friction ແລະຄວາມກົດດັນຂອງຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງອື່ນໆ. ການນອນຫງາຍຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດນໍ້າມັນ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອເທິງໃບໜ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສຂຶ້ນ.

ທ່ານດຣ Bambroo ອະທິບາຍວ່າການນອນຫງາຍຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີແຊນເຂົ້າສູ່ຜິວໜັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ດ້ວຍເຫດນີ້, ສະໜັບສະໜູນການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງງາມຂຶ້ນໃນທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການລາຍງານ ຂອງ Indian Express.

ແພດຜິວຫນັງແນະນໍາວ່າສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ຍົກລະດັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານໂດຍການເອົາຫມອນເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກັບຮັກສານ້ໍາຢູ່ໃນໃບຫນ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນການ puffiness ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານດຣ Biyani ເວົ້າວ່າ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ