ປົກປ້ອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເທດສະການ Tet

NDO - ໃນຊ່ວງເທດສະການ, ເດັກນ້ອຍມັກຫຼິ້ນຫຼາຍ, ນອນເດິກ, ກິນອາຫານບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ແລະ ກິນເຂົ້າໜົມຫວານຫຼາຍອັນ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເດັກນ້ອຍຈາກການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງ Tet

ທ່ານໝໍ ໄອດິງ ເຈີ່ນງອກມາຍ, ພະແນກໂພຊະນາການ ແລະ ຄາບອາຫານ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ , ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ເຕືອນວ່າ: ໃນຍາມບຸນປີໃໝ່, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນມັກຫຼິ້ນຈົນລືມກິນ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍ. ການຕື່ນນອນຊ້າ, ການກິນອາຫານດ່ວນ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ລູກກິນນົມຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂາດສານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ເຫຼືອທີ່ນຳມາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃໝ່ຫຼາຍເທື່ອ ຫຼືປະໄວ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງດົນເກີນໄປກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະວິຖີຊີວິດຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລານີ້, ຄອບຄົວມັກຈະເກັບອາຫານ, ລວມທັງເຂົ້າຫນົມອົມແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ການໃຫ້ເດັກກິນຫວານຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວແລະສົນໃຈອາຫານຫຼັກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານ; ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.

“ການກິນນ້ຳຕານຫຼາຍໂພດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຄິດຜິດວ່າ ເປັນນິໄສທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ແລະສ້າງເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້. ພໍ່ແມ່ຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ລູກກິນເຂົ້າໜົມຫວານ ແລະ ຂອງຫວານຫຼາຍໂພດ ແລະ ຮັກສາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ບໍ່ໃຫ້ເບິ່ງ,” ດຣ.

ການເກັບຮັກສາອາຫານຫຼາຍໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈະບໍ່ຮັບປະກັນອຸນຫະພູມແລະການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດໃນຕູ້ເຢັນ, ເຊິ່ງຈະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍການຂະຫຍາຍຕົວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພິດອາຫານ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້ວຍ Tet ມັກຈະມີຜັກຈໍານວນຫນ້ອຍ, ແຕ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະການຂັດຂວາງປະຈໍາວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໃນເດັກ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການເສີມຜັກແລະນ້ໍາການກັ່ນຕອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງມື້ນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ດຣ ໄມ ໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ທຸກຄົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການກິນອາຫານທີ່ປຸງແລ້ວ ແລະ ດື່ມນໍ້າຕົ້ມແລ້ວ, ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງເກີນ 2 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ການຈັດລຽງອາຫານໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ຖືກວິທີ.

ສ້າງອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ

ການສ້າງລະບົບໂພຊະນາການແນວໃດ ເພື່ອຮັບປະກັນໂພຊະນາການໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ຂາດ, ບໍ່ເກີນໃນຊ່ວງເທດສະການ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບປະກັນການດໍາລົງຊີວິດ ແລະຕາຕະລາງການກິນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ຖືກລົບກວນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຕາມທ່ານດຣ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ, ຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນການແພດໝູນໃຊ້ແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງຮັກສາອາຫານ ແລະ ອາຫານເປັນປະຈຳ ເພື່ອຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ຄອບຄົວຄວນລ້ຽງລູກນ້ອຍເປັນສ່ວນນ້ອຍ, ບໍ່ໃຫ້ເຕັມເທື່ອດຽວ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ຫຼືໄຂມັນ. ໃຫ້ບຸລິມະສິດອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າປຸ້ນ, ແກງ, ແກງຜັກ, ໄກ່, ປາຫນື້ງ; ເສີມດ້ວຍໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ (ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ) ຫຼື ໝາກກ້ວຍ ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

ຈໍາກັດອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ອາຫານຂົ້ວ, ອາຫານເຜັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຖອກທ້ອງແລະບໍ່ຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ; ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະທ້ອງອືດ. ອາຫານດອງ, ຜັກດອງ (ດອງ, ກິມຈິ) ສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍ. ໂດຍສະເພາະ, ຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມມາກ່ອນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືອາຫານຍ່ອຍໄດ້.

ເລືອກອາຫານສົດ, ສະອາດ, ຈຳກັດອາຫານປຸງແຕ່ງ ຫຼື ອາຫານທີ່ປະຖິ້ມໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ; ຖ້ວຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະ reheated ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ; ບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ປະໄວ້ຄ້າງຄືນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເຊັ່ນ: ນໍ້າກັ່ນຕອງ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້ສົດທີ່ບໍ່ຫວານ ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ; ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມນ້ຳອັດລົມ ຫຼືນ້ຳອັດລົມ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໄດ້ງ່າຍ.

ແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົ້າຫນົມອົມເດັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ; ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: almonds, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ (unsalted, unsweetened); ຫມາກໄມ້ສົດ (ຫມາກໂປມ, ຫມາກພິກ, ຫມາກໂມ).

ອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼີກເວັ້ນການນອນລົງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງຫຼືເຈັບທ້ອງ, ທ່ານຄວນ: ໃຫ້ລູກດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ; ນວດທ້ອງຕາມເຂັມໂມງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດ; ຕິດຕາມສະພາບຂອງລູກຂອງເຈົ້າ ແລະພາລາວໄປຫາໝໍຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນ.

ຄອບຄົວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມຢາພື້ນຖານສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຢາ probiotics, ຢາຫຼຸດອາການໄຂ້, ຫຼືຢາແກ້ໄຂນ້ໍາທາງປາກ (ORS) packets ໃນກໍລະນີທີ່ເດັກມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ທີ່ມາ: https://nhandan.vn/bao-ve-he-tieu-hoa-cho-tre-dip-tet-nguyen-dan-post857461.html