ວິທີການບອກວ່າຂີງກໍາລັງເລີ່ມທໍາລາຍ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ດື່ມນ້ຳກ້ອນດີເພື່ອດັບຄວາມຫິວໃນອາກາດຮ້ອນບໍ? ; ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງອຸນຫະພູມສູງ ; ດື່ມນ້ຳມື້ໃດດີທີ່ສຸດ?...

ສັນຍານເຕືອນວ່າຂີງບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ

ຂີງເປັນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ໂດດເດັ່ນແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອຊື້, ຂີງສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂີງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າລັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂີງແມ່ນຫຍັງ.

ຂີງແມ່ນໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ເຮົາສາມາດນຳຂີງສົດ ຫຼື ຜົງຂີງມາເຮັດເປັນອາຫານແຊບໆ, ຫວານ ຫຼື ນ້ຳໄດ້.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 1. — ຮາກຂີງສົດມີເນື້ອສີເຫຼືອງອ່ອນ ແລະ ມີນ້ຳມີນນ້ຳ.

ໃນ 100 ກຼາມຂອງຂີງມີເສັ້ນໄຍປະມານ 2 ກຼາມ, ທາດໂປຼຕີນ 1,8 ກຼາມ, ໂຊດຽມ 13 ມລກ, ໂພແທດຊຽມ 415 ມກ ແລະສານອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, B6, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຫນຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຂີງແມ່ນ gingerol. ນີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂີງເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຂີງຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານອາການປວດຮາກ, ແລະຄຸນສົມບັດເສີມການຍ່ອຍອາຫານ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການທ້ອງອືດແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຜ່ານກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂີງແມ່ນເວລາທີ່ມັນສົດແລະມີນ້ໍາ. ຂີງສົດຈະມີຜິວໜັງອ່ອນໆ, ເນື້ອໜັງຂອງຮາກຂີງຈະແຂງ ແລະ ແໜ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຫັກດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຮາກຂີງມີນ້ຳມີນ້ໍາ, ແລະອາດຈະເກີດນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໃນກໍລະນີທີ່ເນື້ອຂອງຮາກຂີງອ່ອນ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າມັນຈະເລີ່ມເສື່ອມ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 11 ເມສາ.

ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼາຍຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມສູງ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດ The Lancet Planetary Health ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງອີກອັນຫນຶ່ງຂອງສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ສະພາບອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ 1 ໃນ 10 ຄົນແລະຕ້ອງການ dialysis, ອີງຕາມການສຶກສາໃຫມ່. ນີ້ແມ່ນການສຶກສາໄລຍະກາງຄັ້ງທຳອິດໃນທົ່ວໂລກ ເພື່ອກວດກາຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ ແລະ ອຸນຫະພູມ.

Hành tinh đang ngày càng nóng hơn do biến đổi khí hậu — ໂລກຮ້ອນຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ.

ນັກວິທະຍາສາດ ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລລອນດອນ (UCL) ແລະໂຮງຮຽນການແພດເຂດຮ້ອນລອນດອນ (ອັງກິດ) ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງເພື່ອປະເມີນວ່າການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ລວມເອົາຄົນເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ 4,017 ຄົນເຂົ້າຮ່ວມໃນ 21 ປະເທດ, ລວມທັງສະຫະລັດ, ຍີ່ປຸ່ນແລະຫວຽດນາມ ...

ຜົນການຄົ້ນພົບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຄົນເຈັບທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຫຼາຍມີການຫຼຸດລົງຂອງການທໍາງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍກວ່າ 8% ຕໍ່ປີກ່ວາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.

ສາດສະດາຈານ Ben Caplin ຈາກ UCL Medicine ກ່າວວ່າ "ການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເລັ່ງການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ສ່ວນ ຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 11 ເດືອນເມສາ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມື້ທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ?

ແຕ່ລະຈຸລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາ. ນ້ໍາມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າການດື່ມນໍ້າມື້ລະ 8 ຈອກ 8 ອໍແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າ?

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 3. — ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນເວລາຕື່ນນອນແມ່ນດື່ມນ້ໍາ 1-2 ແກ້ວ.

ທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ. ນັກໂພຊະນາການ Sarah Krieger, ທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ South Florida Children's Hospital (USA), ແນະນໍາວ່າ: ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນເວລາຕື່ນນອນແມ່ນດື່ມນ້ໍາ 1-2 ແກ້ວ. ການດື່ມນ້ໍາໃນເວລານີ້ສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເລີ່ມ metabolism, hydrate ຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກໃນຕອນກາງຄືນຍາວແລະຊ່ວຍກໍາຈັດ toxins.

ກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ . ການດື່ມນ້ໍາ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງ Melissa Mitri, ນັກໂພຊະນາການທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ Monroe, Connecticut (ສະຫະລັດ), ເວົ້າວ່າການດື່ມນ້ໍາກ່ອນອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມແລະປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການດື່ມນ້ໍາ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານໄດ້ດີກວ່າ .

ເມື່ອຕອນບ່າຍເກີດອາການງ້ວງຊຶມ . ແທນທີ່ຈະດື່ມກາເຟເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມງ້ວງນອນໃນຕອນບ່າຍ, ດື່ມນ້ໍາ, ເພາະວ່າກາເຟສາມາດລົບກວນການນອນ. ສາເຫດຂອງອາການງ້ວງຊຶມອາດຈະເປັນການຂາດນ້ໍາ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ to see more content of this article!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ