ວິທີການຮັບເອົາແມ່ຍິງຫວຽດນາມເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກແສງຕາເວັນໃນໄທ

ໃນການຝຶກຊ້ອມໃນວັນທີ 3/12 ຢູ່ຊົນນະບົດ, ຄະນະຍິງ ຫວຽດນາມ ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈດ້ວຍວິທີປ້ອງກັນແດດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ZNews•03/12/2025

ທີມແມ່ຍິງຫວຽດນາມປ້ອງກັນແສງຕາເວັນທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໄທ, ທີມແມ່ຍິງຫວຽດນາມຕ້ອງໄດ້ເຕີມນ້ຳຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍໃນໄລຍະຝຶກຊ້ອມ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນໃນເວລາຝຶກຊ້ອມພາຍໃຕ້ແສງຕາເວັນທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໄທ.

ການຝຶກຊ້ອມຄັ້ງທີ 2 ຂອງທີມແມ່ຍິງ ຫວຽດນາມ ຢູ່ ໄທ ໄດ້ດຳເນີນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ ແລະ ອຸນຫະພູມສູງ, ບັງຄັບໃຫ້ບັນດານັກກິລາຕ້ອງຊອກທຸກວິທີເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຮັບມືກັບ, ແຕ່ລະຄົນເລືອກວິທີການຂອງຕົນເອງເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກແສງແດດ. ຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນທາຄີມກັນແດດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນອອກນອກສະໜາມ. ບາງຄົນໃຊ້ຖົງມືເພື່ອຈໍາກັດການ sunburn. ພິເສດ, ທ່ານພົນເຮືອເອກ Huynh Nhu ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈດ້ວຍຮູບການເອົາກະເປົ໋າໃສ່ຫົວຂອງຕົນເພື່ອປ້ອງກັນແດດ, ເປັນວິທີຕະຫຼົກ ແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດຢູ່ສະໜາມບິນມ່ວນຊື່ນກວ່າ.

ລາຍການທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ຜ້າພັນຄໍ, ຫມວກ, ຖົງບີ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເສື້ອກັນຫນາວກາຍເປັນ "ໄສ້" ຊົ່ວຄາວສໍາລັບຜູ້ຫຼິ້ນຕໍ່ກັບສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ຄຽງຂ້າງນັ້ນ, ພະນັກງານຄູຝຶກກໍ່ກະກຽມກະຕຸກນ້ຳຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ຕັກເຕືອນຜູ້ຫຼິ້ນໃຫ້ຕື່ມນ້ຳຕື່ມອີກພາຍຫຼັງການຝຶກຊ້ອມແຕ່ລະຄັ້ງ. ການຢູ່ໃນນ້ໍາແລະມີ electrolytes ພຽງພໍແມ່ນຖືວ່າເປັນບູລິມະສິດອັນດັບຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮ້ອນ, ຈິດໃຈຂອງທີມງານຍັງສະດວກສະບາຍຫຼາຍ. ຜູ້ຫຼິ້ນໄດ້ຫົວເລາະ ແລະເວົ້າລົມກັນໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການປະສານງານກັນ, ບາງຄັ້ງການລໍ້ລວງເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍ “ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນແສງແດດ” ຂອງຕົນເອງ. ການປັບຕົວຢ່າງຕັ້ງໜ້າຂອງທີມແມ່ຍິງ ຫວຽດນາມ ສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສົບການອັນກວ້າງຂວາງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນໃຫຍ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ທີມຍິງຍັງເຫຼືອເວລາຝຶກຊ້ອມອີກ 1 ນັດກ່ອນນັດເປີດສະໜາມພົບກັບ ມາເລເຊຍ ໃນຕອນແລງວັນທີ 5 ທັນວານີ້. ດ້ວຍຈິດໃຈໃນແງ່ດີ ແລະ ສາມາດປັບຕົວໄດ້ໄວ, ທີມຍິງຫວຽດນາມ ເຫັນວ່າມີຄວາມພ້ອມທັງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ເພື່ອມຸ່ງໄປເຖິງເປົ້າໝາຍປ້ອງກັນຫຼຽນຄຳ ຊີເກມ.

ທີ່ມາ: https://znews.vn/cach-tuyen-nu-viet-nam-chong-nang-tai-thai-lan-post1608252.html

(0)