ໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວ gout

ພະຍາດ Gout ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວຢາ, ອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມພະຍາດແລະປ້ອງກັນການເກີດໃຫມ່.

ພະຍາດ gout ແມ່ນຫຍັງແລະສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດ Gout ແມ່ນຄວາມຜິດກະຕິໃນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍສະສົມອາຊິດ uric ຫຼາຍເກີນໄປ - ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງການທໍາລາຍ purines ໃນອາຫານ. ເມື່ອລະດັບອາຊິດ uric ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, urate ໄປເຊຍກັນເກືອໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະເຈັບປວດ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກພົບໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຫານການກິນແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ການດື່ມເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gout.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ gout:

ການຜະລິດອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນ : ພົບທົ່ວໄປໃນຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍແລະເຫຼົ້າຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເບຍ, ເນື່ອງຈາກປະລິມານ purine ສູງ.

ຫຼຸດການຂັບຖ່າຍຂອງກົດ uric ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ : ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ ຫຼື ກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ອາຫານທີ່ມີ purine ສູງ : ການກິນຊີ້ນແດງ, ອະໄວຍະວະສັດ, ອາຫານທະເລເປັນປະຈໍາ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍ - ກຸ່ມທີ່ມີນິໄສການດື່ມເບຍແລະເຫຼົ້າຫຼາຍ, ມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gout.

ໂພຊະນາການສໍາລັບຄົນເຈັບ gout

ເມື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ gout, ຄົນເຈັບຕ້ອງຮັກສາອາຫານ ທາງວິທະຍາສາດ : ໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍ, ຈໍາກັດທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ຫຼີກເວັ້ນການນ້ໍາຫນັກເກີນແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ.

ອາ​ຫານ​ທີ່​ຈະ​ຈໍາ​ກັດ​:

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ purines : ອະໄວຍະວະຂອງສັດ (ຕັບ, ສະໝອງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ), ຊີ້ນສັດ, ໝາກອຶ, ໝາກເຜັດ, ປາສະດີນ, ປາທູນາ, ເຫັດ, ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍແລະສານກະຕຸ້ນ : ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ, ກາເຟ, ຊາ - ທັງຫມົດເພີ່ມອາຊິດ uric ໃນເລືອດ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ປະລິມານການໄດ້ຮັບ purine ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນແຕ່ລະມື້ຄວນຈະຫນ້ອຍກວ່າ 500 ມລກເພື່ອຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ gout.

ອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ:

ຫານປະເພດເມັດ, ໄຂ່, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ້ໍາຕານ.

ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາ, ສັດປີກ ຫຼືຖົ່ວຈຳນວນໜ້ອຍ.

ໄຂມັນຄວນມາຈາກນໍ້າມັນພືດ (ໝາກກອກ, ໝາກງາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ) ແທນໄຂມັນສັດ ຫຼືໜັງສັດ.

ອາ​ຫານ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​:

ຜັກຂຽວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ: ຊ່ວຍຟອກຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດອາຊິດ uric.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກນາວ… ຊ່ວຍຫຼຸດອາຊິດ uric.

ກິນອາຫານເບົາໆ, ເພີ່ມຜັກຂຽວ, ເມັດພືດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະເສີມດ້ວຍນົມແລະໄຂ່ທີ່ເຫມາະສົມ.

Gout ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີຖ້າຄົນເຈັບຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຊີວິດການເປັນຢູ່. ການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈໍາກັດການດື່ມເຫຼົ້າ, ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນຄືນໃຫມ່ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນພະຍາດ gout.

vov.vn

ທີ່ມາ: https://baolaocai.vn/che-do-dinh-duong-trong-dieu-tri-benh-gout-post884288.html