"ແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ" ຈາກທັດສະນະວິທະຍາສາດ

ໂດຍຜ່ານຫນັງສືຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມສຸກ (ຂ່າວທໍາອິດແລະ Dan Tri Publishing House), ອາຈານ Bruce Hood - ວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນພາກສະຫນາມຂອງ neuroscience ແລະຈິດຕະວິທະຍາການພັດທະນາ - ສະຫນອງການເບິ່ງເລິກກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງຄວາມສຸກໂດຍຜ່ານທັດສະນະຂອງວິທະຍາສາດ empirical.

Báo Sài Gòn Giải phóng•23/10/2025

ດ້ວຍສີ່ທົດສະວັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ອາຈານ Bruce Hood ຢືນຢັນວ່າຄວາມສຸກແມ່ນລັດທີ່ສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້. ປຶ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານຮູ້ສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສະເໜີວິທີການເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນຜ່ານ 7 ບົດຮຽນທີ່ລາວໄດ້ສະຫຼຸບໄວ້. 7 ບົດຮຽນເຫຼົ່ານັ້ນລວມມີ:

1. Ego Transformation - ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຫັນແກ່ຕົວໂດຍທໍາມະຊາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນການສຸມໃສ່ຕົນເອງ;

2. ຫຼີກເວັ້ນການໂດດດ່ຽວ - ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ;

3. ປະຕິເສດການປຽບທຽບທາງລົບ - ເຂົ້າໃຈກົນໄກການປຽບທຽບທີ່ເກີດຈາກສະຫມອງຂອງສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປະຖິ້ມການປຽບທຽບເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກ;

4. ມີແງ່ດີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ - ເປັນການພິສູດວ່າສະຫມອງມີຄວາມລໍາອຽງຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ optimism ເພື່ອປັບໂຄງສ້າງວິທີການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ;

5. ຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈ - ພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງໃຈ ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າລອຍຢູ່, ເພາະວ່າຄວາມສຸກຈະມາພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ຈັກເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດຈຸບັນ;

6. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ - ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈຈາກຄວາມຜູກພັນທາງສັງຄົມ;

7. ຢືນຢູ່ຂ້າງນອກຂອງຕົວຕົນ - ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງ ໂລກ ຜ່ານທັດສະນະທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພື່ອເຫັນວ່າຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ.

Coi nguon cua hanh phuc (2).jpg — ປື້ມລວມເອົາຂໍ້ມູນ ວິທະຍາສາດ ແລະຂໍ້ຄວາມຂອງມະນຸດ.

ໂດຍສະເພາະ, ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກທົດສອບໃນຫຼັກສູດ "ວິທະຍາສາດຂອງຄວາມສຸກ" ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Bristol. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຄວາມສຸກຂອງນັກສຶກສາເພີ່ມຂຶ້ນ 10%–15% ຫຼັງຈາກການຮຽນພຽງແຕ່ 10 ອາທິດ – ເປັນຕົວເລກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນສະພາບການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດ.

ຈຸດຫຼັກທີ່ສາດສະດາຈານ Bruce Hood ເນັ້ນໜັກແມ່ນ: ທຸກຄົນມີອະຄະຕິທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ແຕ່ສາມາດຝຶກຝົນຕົນເອງໃຫ້ກາຍເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ການບັນລຸຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແມ່ນຈຸດສໍາຄັນທີ່ Bruce Hood ຕ້ອງການຖ່າຍທອດຜ່ານຫນັງສືຂອງລາວ. ລາວເນັ້ນຫນັກວ່າເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຫັນແກ່ຕົວຫນ້ອຍລົງແລະດໍາລົງຊີວິດເພື່ອຄົນອື່ນຫຼາຍ.

ກີນເຍີນ

ທີ່ມາ: https://www.sggp.org.vn/coi-nguon-cua-hanh-phuc-tu-goc-nhin-khoa-hoc-post819503.html